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混合餵養先喂母乳或牛奶
牛奶補充，混合餵養。 如果是混合餵養，那麼需要考慮與母乳的關係。換句話說，是喂完母乳後，再喂牛奶，還是母乳與牛奶交替喂呢？問題沒有正確答案，這取決於寶寶的配合以及乳房脹奶的程度。 大體可以講，給寶寶喂母乳，如果寶寶一離開乳房就哭
2017-03-12 25 -
口福瘦身兩不誤！產後瘦身首選11種美食
對於產後瘦身，各位美媽們真是各出奇招、煞費苦心。有些媽咪選擇運動，有些媽咪選擇控制食量，可是效果都不甚理想。愛美的媽媽們有沒想過，美食也能瘦身？是的！吃也能塑造完美身材！今天為大家介紹11種美食，既能夠補充營養，也能幫助媽媽恢復身材，一
2017-03-12 15 -
產後媽媽月子餐該怎麼吃
或許你在電視上，整天都會聽到明星生完寶寶後會吃月子餐。其實月子餐是臺灣傳過來的概念，那麼吃月子餐好嗎，月子餐應該怎麼吃。 “月子餐”的來源： 月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了，近年來大陸地區出現
2017-03-12 12 -
產後媽媽的秋季養生
產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹秋季養生的食譜，讓您秋季養生不再愁。 中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 若燥邪致病可以出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥
2017-03-12 17 -
產後瘦身巧妙喝雞湯
產後吃什麼好，媽媽生產完之後是不是擔心身材走樣呢，媽媽產後瘦身應該怎麼辦才好呢，小編在這裡推薦產後瘦身食譜，讓媽媽在產後恢復好身材。 黃耆茯苓雞湯 材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 調味料 鹽、料酒。 作法 雞腿切
2017-03-12 22 -
產後健康減肥食譜
生完孩子後，媽媽們都想早點減去早就讓人反感的肉肉，可是又不知道從何下手，有的媽媽們從此走上了減肥之路，但記住減肥一定要健康減肥，今天小編給你簡紹一個很簡單的減肥方法。 製作方法： 1、海帶洗淨浸泡30分鐘； 2、薑洗淨去皮切
2017-03-12 22 -
產後催乳食譜推薦
剖腹產產婦吃什麼下奶？奶水是寶寶最直接最營養的飲食，為了提供給寶寶足夠的營養，媽媽的奶水一定要充足，對於奶水不足的媽媽，吃什麼下奶快呢？ 產後飲食原則 與順產媽媽不同的地方在於，剖腹產媽媽在飲食上還要兼顧到剖腹產傷口，因此有一些
2017-03-12 22 -
李小璐產後食補吃什麼
最近，李小璐和賈乃亮誕下可愛的女兒，那麼你知道李小璐升級媽媽，吃什麼補品進行調理身體呢，小編為你揭秘李小璐的食補招數。 三七燉雞 三七燉雞是一道著名的產婦食療湯。 三七是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲
2017-03-12 19 -
產後怕老的媽媽飲食方法
應該有很多年輕媽媽在懷孕之前都有一個擔心的問題，那就是害怕生完孩子之後自己會加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是結婚之後也不想那麼快生寶寶，這種女性現在也不在少數。可雖說懷孕生孩子會讓女人身材變形，那是不是就不生寶寶了呢？
2017-03-12 21 -
產後催乳的3大食物
產後催乳三大食物，媽媽產後要多吃。 一、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五
2017-03-12 31 -
產後一定要吃的3類食物
新媽媽在經歷了懷孕和分娩後，體力和精力都消耗比較大，所以在產後應該盡可能的多吃一些滋補類的食物，在此，小編提醒媽媽們，產後一定要吃以下這兩種食物，因為這兩種食物對新媽媽的產後恢復有很大的幫助。 小米芝麻 小米芝麻有良好的滋補作用
2017-03-12 25 -
產後促血生乳食譜——羊肉燒魚
羊肉燒魚的做法詳解，媽媽快來看吧。 ［原料］ 羊五花肉４００ｇ，鯽魚５００ｇ ［調味料］ 芫荽０.５ｇ，白糖、精鹽、八角各５ｇ，醬油１２５ｇ，胡椒粉２ｇ，蔥段、薑片１０ｇ，食油５０ｇ 產後促血生乳食譜——羊肉燒魚 ［做
2017-03-12 20 -
素食媽媽福音！滿分月子素食食譜公開呈現
分娩過後，就是女人最關鍵的月子期了。而產後進補，就是月子的重頭戲。傳統觀念中，進補都是大魚大肉，誓要把分娩時消耗的氣血狠狠的補回來。那麼，素食的新媽媽怎麼辦呢？別著急，其實，不少素食的功效並不亞於肉食。素食進補，不但能滋補健身 ，還能有
2017-03-12 22 -
老母雞燉湯不適合產後新媽媽的飲食
老母雞燉湯不適合產婦 民間有用老母雞燉湯的說法，認為它的營養價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至於營養價值，它並不比仔雞高出多少。 老母雞湯之所以受到很多人的推崇，主要是從中醫上來說，母雞的雞肉屬陰，比較適
2017-03-12 11 -
產後新媽媽催奶用絲瓜絡 而不是絲瓜
近日，有人在網上稱絲瓜可以催乳並認為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方。其實，絲瓜本身沒有催乳作用，但是絲瓜的經絡即絲瓜絡卻可以通乳，使乳汁分泌通暢。 東南大學附屬中大醫院食療專家胡曼菁主任醫師介紹，絲瓜絡是一種中藥材，又稱絲瓜網、絲
2017-03-12 23 -
產後新媽媽的15個月子飲食秘訣
生完寶寶後，“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是，補充營養也要講究方法，下面，為您介紹簡單易懂的15個月子飲食秘訣。 十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食
2017-03-12 18 -
新媽媽產後應該對症選擇不同催乳湯
一般來說，孩子生下來以後，開始兩三天內的乳汁比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，就會通了
2017-03-12 10 -
產後新媽媽要補氣血就吃涼拌藕片
產婦補氣血：涼拌藕片 清爽酥脆的藕片取其形狀，意為“路路通順”。 主料：蓮藕500克 調料：鹽1克白砂糖20克醋10克大蔥10克薑10克各適量 1、將藕洗淨，切成薄片，入沸水鍋內焯水斷生，撈出過涼，裝入盤中。 2、蔥
2017-03-12 18 -
新媽媽產後瘦身要注重和加強排毒
月子後 瘦身要加強排毒 多吃生蔬果。通常孕媽咪經過30～42天的月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以逐漸放寬。例如，
2017-03-12 17 -
產後新媽媽喝催乳湯不宜早也不宜遲
核心提示：產後催乳湯不宜早也不宜遲，在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。 乳腺在孩子生下來之後二三天內開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，對
2017-03-12 11
