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產後清除小肚腩的好方法
產後小肚腩，總會引起媽媽們的煩惱，要怎樣清除它呢？下文給你答案。 產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加
2017-03-12 22 -
產後乳房下垂大攻略
產後乳房下垂是讓媽媽們煩惱不已的事情，那是什麼原因導致的呢？下文告訴你。 產後乳房下垂的原因： 1、產前產後體內荷爾蒙分泌產生變化。 女性懷孕後，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表
2017-03-12 16 -
堅持鍛煉穿對胸衣拒絕乳房下垂
有什麼好方法能防止乳房下垂？下文給大家答案。 堅持做胸部鍛煉 每天抽出一定的時間來進行胸部體操，這樣不但可使胸部更為健美，也可刺激乳腺，使乳汁的分泌更順暢。胸部鍛煉的方法可參考以下幾種： 1、合掌雙手用力 雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。
2017-03-12 43 -
拿什麼拯救你我親愛的乳房
拿什麼來拯救你，我親愛的乳房。媽媽們別愁了，下文告訴你拿什麼拯救你的乳房。 斷奶後看到乳房變小，很多媽媽立即就想到去隆胸，其實對輕微萎縮或下垂的乳房，可以通過孕期預防、產後局部按摩或增強胸肌的運動來改善。只有在這些方法都沒有效果，乳房下垂
2017-03-12 19 -
母乳餵養20天寶寶體重增加1斤 是奶水有問題嗎
產後母乳餵養對寶寶最健康。網友玥兒彎彎2222最近很煩惱，不是因為不能母乳餵養的問題，而是她家寶寶母乳餵養20天了，但體重只增加了1斤，懷疑自己的奶水是否有問題。 -]-0020天寶寶體重增加1斤 網友疑問 我家寶寶已
2017-03-12 14 -
如何才能讓自己不坐個身心勞累的月子
坐月子做得自己身心疲憊？這對於媽媽們來說可不行啊，要怎樣處理一些問題，下面告訴你。 食欲不佳 食欲是健康的指針，一般來說，剛生完產的第一周，由於黃體素下降的緣故，媽媽們都會有不錯的胃口，但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、天氣悶熱、睡眠不足
2017-03-12 40 -
有什麼東西決定了剖腹產產後疤痕的美醜
關於剖腹產產後疤痕的美醜問題，每位媽媽都有不同的意見。那究竟那道疤痕的美醜是由什麼決定的呢？下文告訴大家。 決定疤痕與醜最重要的兩大因素是體質與張力。 1、體質方面來說，最有名的就是蟹足腫，這種病態的疤痕增生與遺傳有關，身上一旦有傷口，疤
2017-03-12 16 -
剖腹產產後疤痕也能預防難看
剖腹產產後難看的疤痕也能預防？不是吧！正是，下面這篇文章告訴你如何預防。 1、疤痕體質的准媽咪最好避免剖腹產 疤痕愛光顧有疤痕體質的人，即使再小的傷口，也會遺留下明顯而誇張的疤痕。所以疤痕體質的人最好避免做剖腹產。 2、剖腹產前的準備 一
2017-03-12 20 -
媽媽們要預防六大產後後遺症
媽媽們，知道下面這六大產後後遺症嗎？不知道，下面就告訴大家哦。 後遺症1、產後腰腿痛 許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這是為什麼呢？ 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適
2017-03-12 18 -
產後母乳餵養也能減肥
喂母乳也能瘦身？不是吧！正是，下文就告訴你喂母乳減肥的原因。 懷孕期間積蓄脂肪多 俗語常說，懷孕的女人一人吃兩人的飯。這種說法確實有道理，兩個人當中有一個是正在發育的胎兒，寶寶也需要營養的補給。因此為了寶寶的正常發育，懷孕期間准媽媽需要攝
2017-03-12 18 -
最經濟實惠的產後瘦身方法你知道嗎
產後瘦身成功，是很多媽媽們夢寐以求的。但是很多媽媽都擔心產後瘦身需要的花費要很多，那有什麼比較經濟實惠的減肥方法呢？下文告訴你。 最經濟實惠的產後減肥法 1、喂母乳 懷孕期間積蓄脂肪多 俗語常說，懷孕的女人一人吃兩人的飯。這種說法確實有道
2017-03-12 38 -
產後瘦身節食充當輔佐手段
產後瘦身如果選擇節食當作瘦身的輔佐方法，那樣效果會更好哦，為什麼下文告訴你。 運動和節食是女性減肥的黃金法則，產後媽媽也不例外。節食減肥好不好，那要看你的方法是否科學。如果你採取了其他的健康瘦身方法，再把適當節食作為輔助手段，那苗條身材就
2017-03-12 17 -
健胸操媽媽們產後做了嗎
產後想美胸，但是不想在這方面花費很多錢？不用煩惱了，下面這套健胸操就幫到大家了 健胸操是對於乳房恢復和保養最有效、最經濟的方法。產後媽咪如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。健胸操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天
2017-03-12 73 -
產後想擁有美胸這三招一定要知道
怎樣才能讓產後的自己也擁有美胸，下面三招你一定要知道。 戴合適的胸罩 從哺乳期開始，媽咪就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂和鬆弛。因此穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。 對於乳房鬆弛的媽咪來說，該如何選擇文胸呢
2017-03-12 41 -
產後好身材坐月子坐出來
坐月子也能坐出好身材？不會吧！下面給你答案。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 1、產後祛斑讓你
2017-03-12 31 -
媽媽產後塑身輔助良藥：束腹帶
產後的6個月是媽咪減重的黃金時期，因為這期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型。因此，抓住這一時機，使用束腹帶，再搭配飲食控制及適量運動，就很有可能能恢復到產前甚至比產前更曼妙的身材。 束腹帶使用注意 使用束腹帶的注意
2017-03-12 35 -
媽媽們的骨盆肌肉在產後會發生什麼變化
不少媽媽在產後都沒有要給自己的骨盆進行恢復的意識，但是大家不知道的一點就是骨盆在分娩過程中受到的影響是很大的。如果它在產後沒有恢復好給自己的身體帶來的影響是很大的。 聽說分娩後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉
2017-03-12 21 -
產後要怎樣做才可以讓陰道恢復好
很想知道分娩後陰道及盆底組織等到底發生了怎樣的改變？能恢復到沒懷孕前的狀態嗎？ 由於懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復。 1、外陰的變化與恢復 分娩後，可引起外陰輕度的
2017-03-12 18 -
要怎樣才可以讓自己的子宮恢復得更好
是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？ 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神聖
2017-03-12 40 -
產後給自己進行體形恢復要注意什麼
產後新媽們的身體免不了會出現很多問題，在給自己進行身體的護理和美容的時候要注意哪些事情可以讓自己的身體恢復得更好呢？現在就來說一說。 產後頭髮、皮膚和指甲的變化，是由於產後激素水準與孕期極大不同，導致內分泌失調，影響到新陳代謝。因此
2017-03-12 35
