-
產後新媽媽在分娩當天的飲食應吃什麼
小米粥 “月子”裡的媽媽的飲食要特別注意，它關係到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長。 分娩當天要怎麼吃 這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發出即將分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都只關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要吃
2017-03-12 16 -
媽媽在進行人工引產後如何飲食調養
若是因為不得已的原因而進行人工引產，相信會是許多媽媽心中的痛，但在手術過後，媽媽應讓心理和生理獲得適度的休養，將自己調整到最好的狀態，好迎接下一個新生命的到來！ 在足月（37周）前，因種種因素須提前將胎兒引產的過程，稱為人工引產，但
2017-03-12 52 -
產後新媽媽下奶要調養 巧妙吃魚
韭黃炒鱔魚 材料 鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。 調料 植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。 〔做法〕 1、韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用。 2、鍋內倒油燒熱，放入蔥花爆香，
2017-03-12 13 -
產後新媽媽的健康營養月子食譜 燉鰻魚
燉鰻魚 材料 鰻魚1條，當歸、黃芪、紅棗各15克。 調料 料酒、鹽各適量。 做法 1、 鰻魚洗淨，切段備用。 2、 沙鍋中放入鰻魚、當歸、黃芪、紅棗、料酒、鹽和適量清水，燉煮50分鐘，待鰻魚熟爛即可。 溫馨
2017-03-12 26 -
坐月子的新媽媽調養好身體的食譜
哪些食物適合產婦食用？ 雞蛋、紅糖、湯類、小米、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶。 哪些食物不適合產婦食用？ 生冷、油膩食物，辛辣等刺激性食物，堅硬粗糙及酸性食物。 筍尖燜豆腐 烤鮭魚 牛肉湯燉蘑菇 核桃豆腐丸
2017-03-12 26 -
產後脫髮？推薦幾款治療脫髮的食譜
生髮黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。 龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克
2017-03-12 18 -
母乳餵養可預防母親乳腺癌
乳腺癌，一個可怕的字眼。但是現在這個疾病可以通過哺乳來減少幾率。多種研究表明，哪怕是僅僅哺乳幾個月的母親，其患乳腺癌的幾率也會大大少於從未哺乳的婦女。與從未哺乳的婦女相比，哺乳期 超過25個月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少很多。哺乳還可預
2017-03-12 17 -
預防產後乳腺炎要防止乳汁瘀積
急性乳腺炎是媽媽產後的一大疾病，那麼導致產後乳腺炎的原因是什麼呢？想要預防有什麼辦法？ 急性乳腺炎的發病原因是，乳汁不能外流，出現瘀積，使局部乳房組織活力降低，造成有利於細菌繁殖的條件。因此，從根本上說，乳汁瘀積和細菌感染是本病的兩
2017-03-12 21 -
產後腰痛要從孕期開始預防
產婦生產後應該注意休息，尤其在月子期間，調養和恢復身體是首要任務，不然很容易患上產後腰痛，但是你們知不知道，產後腰痛可能是由於孕期的不注意導致的呢？ 孕期3個危險動作導致產後腰痛 危險動作之一 孕婦吃得太多，胎兒長得太大 孕
2017-03-12 20 -
產後憂鬱症如何克服
大約有1/10的女性會在生產後數個月內，經歷一段不嚴重，但是情感的波動非常大的時期，那就是“產後憂鬱症”。 一般情況下，女性會在產後數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻後，女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭
2017-03-12 35 -
嚴重的產後抑鬱症需要藥物輔助解決
產後抑鬱症在現代社會越來越常見，但是一般的產後抑鬱症能夠通過心理治療得到緩解，如果出現重度的產後抑鬱症，則需要抗抑鬱藥解決。 重度產後抑鬱須輔用抗抑鬱藥 針對產後抑鬱症的治療，首先要探詢和消除可能引起抑鬱的不利因素，以便有的放矢
2017-03-12 16 -
缺乏纖維素容易導致媽媽產後便秘
產後如果不注意飲食搭配和合理的運動，整天臥床，很容易導致產後便秘的發生，下面詳細看看導致產後便秘的原因，以及預防措施。 引起產後便秘的原因 1、胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。 2、懷孕期間，腹壁和
2017-03-12 27 -
預防產後抑鬱症 適度運動快樂心情很重要
不少女性在產後容易患上產後抑鬱症，那麼如何預防產後抑鬱症？一起看看下面的幾大措施。 產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要
2017-03-12 19 -
如何緩解產後的兩大疼痛
由於生產時消耗的體力過大，因此在產後一定要注意調養和休息，不然很容易引起各種產後的疼痛問題。 第一痛 手腕痛 倪娜在月子裡就開始給寶貝換尿布、洗衣服，還閒不住地做其他家務。最近，她覺得手指和手腕經常又酸又痛，尤其是在寫字、拿筷子
2017-03-12 14 -
什麼原因導致媽媽患上產後便秘
不少媽媽在生完孩子後會出現產後便秘的現象，那麼究竟是什麼原因導致媽媽患上產後便秘的呢？ 為什麼容易產後便秘？ 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少
2017-03-12 36 -
新媽媽對產後抑鬱症的常見誤解有哪些
你知道產後抑鬱症的六個誤區是什麼嗎？現在來一起看看吧。 誤區一：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱 正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的 婦女會感
2017-03-12 21 -
新媽要注意產後的六大後遺症
月子期是產後恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。 後遺症1、產後腰腿痛 許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什麼呢? 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大
2017-03-12 19 -
產後陰道乾澀有什麼辦法解決呢？
我從懷孕後三個月就沒過性生活，到現在產後已經三個月，但一直都沒有性欲，而且過性生活時陰道乾澀，用過潤滑油還是無法進入或者進入有疼痛感，請問有什麼方法可以解決? 答：很多新媽媽受生理、情緒和其他諸多因素的影響，產褥期會出現不同程度的性
2017-03-12 68 -
產後記憶下降到底能不能恢復
很多新媽媽會發現，自己的記憶力沒有生孩子以前那麼好了，記東西記不住，而且還老健忘。這到底是什麼原因造成的，難道是生完孩子以後的後遺症? 記憶力真的下降了嗎? 英國學者Sharp曾徵求48位志願的孕婦參與研究，並且與19位未懷孕的
2017-03-12 16 -
產後如何應對排尿困難
許多產婦，尤其是初產婦，在分娩後一段時間內會出現小便困難，有的產婦膀胱裡充滿了尿，但想尿又尿不出來;有的產婦即使能尿，也是點點滴滴地尿不乾淨;還有的產婦膀胱裡充滿了尿，卻毫無尿意。這是怎麼回事? 在懷孕期，孕婦體內的水分主要靠排尿和
2017-03-12 25
