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飲食調養預防產後抑鬱症
很多女性在生完寶寶後會得產後抑鬱症，而治療產後抑鬱症除了平時要多出去散心外，飲食的調養也是必不可少的。下面的幾種食物對治療產後抑鬱症有很好的效果喲！ 食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復人體精神方面的健康哦，正確科學的食養是可以很
2017-03-13 22 -
哪些新媽媽更容易患產後抑鬱症呢
產後抑鬱症一直以來是人們關心的問題，由於各種因素，不少女性產後得了抑鬱症，這嚴重影響了其身心健康，給家庭帶來嚴重負擔。哪些女性容易的產後抑鬱症呢？瞭解了這些，大家可以更好的預防產後抑鬱症的發生。 1、沒做好“為人母”心理準備的
2017-03-13 10 -
坐月子從懷孕開始
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子 三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦 身體更健康。坐月子應從懷孕就開始 女人 一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要階段。 坐月子從懷
2017-03-13 14 -
產科專家指點科學坐月子
坐月子是指在生了寶寶之後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是產婦機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該怎樣做，專家指出：
2017-03-13 26 -
科學坐月子怎樣恢復身材
科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該怎樣做，看看專家的指點。 1、注意休息 休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就
2017-03-13 20 -
夏天引產如何坐月子
1、注意休息，加強營養。 人流後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受
2017-03-13 20 -
哺乳期不能吃的蔬菜有哪些
網友諮詢： 聽老一輩的人說，哺乳期內不能吃韭菜，真的嗎？請問哺乳期內不能吃哪些蔬菜？ 孕媽解答： 上火的不能吃，太涼的辣的鹽的有刺激性的都不宜吃，最好是多喝湯有利於下奶。麵條也不錯。 是的，不宜吃韭菜，不利於下奶 在
2017-03-13 25 -
8招輕鬆對付產後下身肥胖
產後的媽媽們都給予恢復以往苗條的身材，但在孕期及月子期間，媽媽們大多習慣於坐臥，加上整日進補，使下半身肥胖成了產後媽媽們的心頭大患。下面愛美媽媽就教媽媽們對付下身肥胖問題的幾個個妙招。 8招輕鬆對付產後下身肥胖 1、簡易腿
2017-03-13 32 -
四種科學坐月子的方法
經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦，新媽咪終於可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否，關乎女人一生的健康，要十分重視哦。坐月子包括很 多繁瑣的事情，月子餐、身體保健、照顧寶寶等等，不可能自己全部包辦。下面就介紹幾種坐月子的方式，告訴
2017-03-13 33 -
月子裡究竟能否刷牙
問:我現在正在過月子。產後住院期間我一直是漱口。回家後，我很想刷牙，可是家中老人硬是說月子裡刷牙以後牙會脫落，真是這樣嗎？月子裡究竟該如何刷牙？ 月子裡究竟能否刷牙 答: 刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法。進食後，食物殘渣會
2017-03-13 16 -
教你產後子宮恢復的保健操
每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 教你產後子宮恢復的保健操 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。 收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，
2017-03-13 22 -
教你巧擺脫月子期惱人的失眠
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次衝擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會 失眠，這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠品質是科學坐月子的重要內容之一避免以後
2017-03-13 21 -
秋季媽媽享“瘦”全攻略
女性有三個時期是最容易增加體重的，青春期、孕期、更年期，其中孕期的體重增加尤其明顯，愛美是女人的天性，現代的審美觀念就是以瘦為美，肥胖是大多數新媽媽產後所面臨的困擾甚至夢魘，產後媽媽和一般女性一樣，也有享“瘦”的權利！ 秋季媽
2017-03-13 18 -
月子裡如何護理眼睛
媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那麼怎樣保養眼睛呢？ 月子裡如何護理眼睛 1、要經常閉目養神。月子裡，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神
2017-03-13 19 -
月子瘦身妙處多
很多剛剛生產完的女性要經過一段坐月子時間，心情急切的她們疑問產後多久瘦身合適?可曾想到利用坐月子產後瘦身。當然我們所講的利用坐月子產後瘦身並非是以犧牲健康為代價。合理飲食儘快恢復才是根本。 月子瘦身妙處多 對任何媽媽來說，
2017-03-13 29 -
坐月子著涼了怎麼辦?
坐月子著涼了怎麼辦?很多的產後媽媽由於沒能好好的保養自己的身體，在月子期間受涼，這樣很容易受其他疾病的侵害，那麼坐月子著涼了怎麼辦呢?下面請相關的專家給大家做詳細的介紹，希望能夠幫助更多的患者。 坐月子著涼了怎麼辦? 坐月
2017-03-13 48 -
產後恢復媽媽們要做體形健身操
女性分娩後體形會發生很大的變化，堅持做下列一套健身操，可以幫助恢復體形。 第一天的練習。仰臥，做深而大的腹式呼吸，連續五次。 第二天的練習。仰臥，雙臂伸直平放於兩側，與軀幹成直角，然後兩臂直肘向胸前靠攏，並拍掌，再復原位。重複5
2017-03-13 25 -
產後月子湯譜——烏雞白鳳湯
烏雞白鳳湯 [原料] 烏骨雞1只(約1000g)，白鳳尾菇50g [調味料] 黃酒10g，蔥、薑、味精各5g [做法] 1、雞宰後去血，清水煮至90°C左右，見四周冒水泡時，加入一匙鹽離火，浸入雞，見雞毛淋濕，提
2017-03-13 27 -
產後月子湯譜——團魚湯
團魚湯 [原料] 團魚(鱉)1000g，蘋果5g，羊肉500g [調味料] 生薑、味精各5g，食鹽10g，胡椒0.5g [做法] 1、團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏出內臟洗淨。羊肉洗淨待用。
2017-03-13 24 -
產後月子菜譜——龍眼貴妃翅
龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個(約600g)，龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，湯1250g，紅葡萄酒100g [做法] 1、將雞翅膀去毛
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