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孕晚期的飲食以量少豐富為主
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，
2017-03-14 21 -
懷孕期間怎麼吃能跟“糖媽媽”說再見
怎麼吃能跟“糖媽”說再見 小沈懷孕24周了，可最近卻少了笑容，多了心事：她在例行產檢中被醫生檢查出血糖偏高，需進一步檢查確認是否患有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病有何危害？孕婦究竟怎麼吃、怎麼喝才能在控制血糖的同時，讓肚子裡的寶寶獲得足夠營養
2017-03-14 23 -
孕期有助於胎兒大腦發育的飲食
嬰兒腦的發育有賴於神經膠質細胞，營養不良的嬰兒腦細胞數減少，致使低體重嬰兒的嬰兒期死亡率和腦癱瘓發生率高於正常體重嬰兒。所以准媽媽的飲食合理搭配、合理攝入營養可以在預防孩子的智力低下、腦癱瘓上起到很大的作用。 孕婦的飲食不在量多，而
2017-03-14 15 -
孕期12到20周准媽媽需補充哪些營養
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家給大家開出的營養清單： 13——16周：最重要的營養任務——碘： 14周左
2017-03-14 20 -
教孕媽媽應該怎樣寫孕期飲食日記
專家指出，堅持寫孕期飲食日記聽起來好像很複雜，但只需幾天，你就會驚訝地發現，真正瞭解自己的孕期飲食習慣，並做出改進是多麼容易的事。把你一天中都吃了什麼快速地記在上面，我們敢保證你一定會因此受益匪淺，這對改善你的孕期營養狀況大有幫助。
2017-03-14 27 -
孕期素食 孕媽媽可能會更加安全嗎？
人如其食，從某種角度而言，你和你的寶寶就是你所吃到的東西哦。 當動物們被宰殺時，會驚慌失措。當它們的孩子被帶走時，牛會憤怒沮喪地踢柵欄，也真的會痛哭。想想你自己生氣、害怕、痛不欲生時的感受吧，以及因為忍受這些情感所帶來的身體不適吧。
2017-03-14 18 -
准媽媽喝孕婦奶粉有什麼講究嗎？
目前市面上有專門為准媽媽配製的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，可以滿足准媽媽在孕期的特殊需要。 孕婦喝特製奶粉有什麼講究呢?一般來說，以每杯牛奶250毫升為例
2017-03-14 10 -
孕婦補充維生素的要注意的誤區
維生素對維護人體的健康極為重要，不僅可預防多種疾病，甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是，人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了，如果人為地長期服用過多的維生素，反而會影響人體的新陳代謝，出現一些後遺症。因此
2017-03-14 15 -
孕期胎教：肚皮裡的小課堂不可忽視
孕期胎教 看到朵朵爸買回一疊識字卡片，朵朵媽很奇怪，“老公，你也太著急了！這些學習用品等孩子出生後再買也來得及。”朵朵爸反駁說：“不買？那你現在教寶寶學習用什麼啊？”朵朵媽驚訝極了：“現在？寶寶才兩個月，怎麼會學習啊？”“是時候
2017-03-14 15 -
冬季的羽絨服怎麼洗才算正確？
羽絨服怎麼洗？ 一、不要乾洗 在羽絨服內側，都縫有一個印有保養和洗滌說明的小標籤，細心的人都會發現，90%的羽絨服標明要手洗，切忌乾洗，因為乾洗用的藥水會影響保暖性，也會使布料老化。而機洗和甩幹，被擰攪後的羽絨服，極易導致填充物
2017-03-14 74 -
緩解准媽媽孕期害喜的開胃食譜
害喜是大多數媽媽都會遇到的問題，它主要是因為體內氨基酸中的色氨酸代謝異常所致。這時候補充充足的維生素及礦物質不僅可以緩解害喜的不適，還能為將來的生產及哺乳做好準備！下麵育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家推薦幾
2017-03-14 28 -
孕期合理的飲食保胎兒健康
(1)攝入充足的熱能 從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質 蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此
2017-03-14 28 -
准媽媽常吃這6類食物不感冒
番茄 番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。 堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100mg，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。 辣椒 辣椒中含有一種特殊物質，
2017-03-14 16 -
孕婦缺維生素E會致嬰兒貧血
維生素E又名生育酚，廣泛存在於綠色植物中，動物體內含量較少。維生素E能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，維持正常迴圈功能;還是高效抗氧化劑，保護生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統的正常功能。此外，維生素E與維持
2017-03-14 21 -
媽媽去暑菜：豆豉爆苦瓜的做法
準備時間：10分鐘 製作時間：3分鐘 原料：苦瓜2根、豆豉1湯匙、鹽1茶匙、大蒜4瓣、油4茶匙 做法： 1、苦瓜清洗乾淨，去籽，切成薄片，加鹽充分抓勻，醃8分鐘，之後瀝去析出的水分。 2、豆豉剁碎，大蒜去皮切成
2017-03-14 57 -
孕期充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善
孕期准媽媽補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善。 准媽媽的身體需要更多的蛋白質來説明胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。 其他可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯優酪乳，午餐時
2017-03-14 15 -
孕媽咪測測你是否需要補鈣
孕媽咪是否缺鈣，需不需要補鈣？如何判定呢？有“骨氣”的媽媽，才能孕育有“骨氣”的寶寶，准媽媽測測看，你的“骨氣”夠不夠? ·你家族成員中曾有長輩發生骨折嗎? 是□否□ ·你是否骨架較小? 是□否□ ·你是否身材纖瘦? 是□否
2017-03-14 23 -
孕期吃魚可提高懷孕足月可能性
丹麥研究人員最近研究發現，孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。位於哥本哈根的斯坦藤斯—塞呂姆學院的研究人員比較並詢問了8000名懷孕婦女的飲食情況及她們在懷孕期間吃魚的頻率，結果發現，那些經常吃魚
2017-03-14 33 -
准媽媽吃魚如何搭配更營養
魚和豆腐搭配 准媽媽在吃魚時，還應注意營養的搭配。例如，豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，可使豆腐和魚類兩種高蛋白食物的氧基酸得以互補，這是因為豆腐中所含的蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，而魚肉中卻較豐富;魚肉蛋白質含量較少的苯丙氨酸，在豆
2017-03-14 31 -
准媽媽妊娠3個月的飲食建議
這個月飲食建議的重點是：忌食有墮胎、利滑的食物。 忌食有墮胎作用的水產品。螃蟹、甲魚、海帶等。螃蟹其性偏寒涼，有活血祛淤之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 忌食滑利食品黑木耳、山楂、荸薺、薏仁、綠豆等對子宮肌有興奮作用，
2017-03-14 32
