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孕期保健之准媽媽孕期的衛生常識
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。 二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。 孕期這些衛
2017-03-14 50 -
孕初期的運動方案：散步最好
調整運動方案 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，夫妻倆就去郊外爬山，
2017-03-14 40 -
孕期動作不當使子宮受到震動 胎盤脫落
調整運動方案 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，夫妻倆就去郊外爬山，
2017-03-14 56 -
孕初期的游泳方案 可以持續到足月
調整運動方案 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，夫妻倆就去郊外爬山，
2017-03-14 36 -
每週做7小時激烈運動的孕婦 流產機會高
調整運動方案 陳蓉的感冒經醫生診斷後用了一些食療小偏方，終於好了。方建業放下了一直懸著的心。週末，天氣晴朗，天空一碧如洗。陳蓉自確定懷孕以來一直起伏不定的情緒也和天空一樣透亮起來。陳蓉懷孕前，每到週末只要天氣好，夫妻倆就去郊外爬山，
2017-03-14 86 -
懷孕後用不用改動孕前的運動方案
孕初期運動的注意事項 運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己； 運動時應穿著寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣； 運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息； 不要在太熱或太潮濕的環
2017-03-14 30 -
孕媽媽要叫上老公一起做胎教
升級為准媽准爸的你們一定會關心孕期的sex生活！如何能在有了寶寶的幸福感上在添加上“性福”感呢？小編為你解答！ 當你獲知，身體裡開始孕育另一個小生命時，尤其是初次懷孕，緊張興奮的情緒還未平和。你也許會有不少關於對性生活的疑慮或擔憂，
2017-03-14 28 -
做好熱身運動 避免孕媽咪抽筋
對於孕媽咪們來說，適宜的運動能減緩孕期的一些不適症狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，准媽媽可別以為懷孕之後只能坐著靜養，適度的運動也是必要的。 孕媽咪健身運動有哪些注意事項？ 1、務必做好熱身運動 准媽媽由於激素的變化會使得肌
2017-03-14 30 -
孕媽咪健身運動儘量補充水分
對於孕媽咪們來說，適宜的運動能減緩孕期的一些不適症狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，准媽媽可別以為懷孕之後只能坐著靜養，適度的運動也是必要的。 孕媽咪健身運動有哪些注意事項？ 1、務必做好熱身運動 准媽媽由於激素的變化會使得肌
2017-03-14 44 -
孕後期 媽媽要避免長時間的仰臥
對於孕媽咪們來說，適宜的運動能減緩孕期的一些不適症狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，准媽媽可別以為懷孕之後只能坐著靜養，適度的運動也是必要的。 孕婦的日常注意事項都有哪些？ 1、下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 2、
2017-03-14 138 -
科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛
很多准媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛煉，這樣對媽媽和寶寶都有益處。 孕期運動專家馬一金表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改善體態，有效控制體重，增強血液迴圈和供氧
2017-03-14 22 -
媽媽在孕早期用安胎藥會誘發胎兒畸形
安胎藥有副作用 試試七大安胎食物 1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 2、最佳保胎
2017-03-14 13 -
准爸爸吸煙會導致寶寶白血病危險增加
澳大利亞一項最新研究發現，准爸爸吸煙會導致孩子白血病危險增加15%。 澳大利亞佩斯特雷森兒童健康研究所完成的這項新研究，對大約300名急性淋巴細胞性白血病患兒和800名沒有得白血病的同齡兒童進行了多種病因的對比研究。結果發現，在母親
2017-03-14 21 -
准媽媽在孕期患病用藥不當禍及後代
懷孕是女性人生中的一個特殊時期，在這期間，准媽媽做的每一樣事都要考慮是否會影響胎兒的發育。這時要是准媽媽生病了，就陷入兩難了：不吃藥，怕病情越來越重，最終還是影響到胎兒發育；吃藥，又怕藥物致胎兒畸形。因此，准媽媽們要瞭解哪些藥物在孕期是
2017-03-14 31 -
孕期感冒對胎兒影響及用藥原則
孕婦是最容易感冒的一群，大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。 因為妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。因內分泌變化而引起的緊張及植物神經功能紊亂等便
2017-03-14 31 -
准媽如何在保持體重之餘還盡享美食
1，合理飲食是關鍵 如果准媽媽均衡飲食，就無需特別增加飲食份量，相反如果偏食，就應該改善飲食習慣，並攝取足夠的熱量、蛋白質、維生素，礦物質、纖維及水分等。 2，少吃多餐，控制自己的食量 只需吃適量的食物，或與孕前的食量相當即
2017-03-14 16 -
准媽媽在孕期洗內褲的4大注意事項
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（多為肛門、陰道分泌物）中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。 為了健康好“孕”，准媽媽們清洗內褲請把以下4大注意
2017-03-14 20 -
孕期的夫妻按摩法讓你輕鬆過孕期
滾法 以手背近小指側部分附著在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動作均勻協調，避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大，適用於肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。 揉撚法 用
2017-03-14 23 -
智齒--是准媽媽孕期的“定時炸彈”
智齒———孕期的“定時炸彈” 孕育生命對於每一個家庭都是至關重要的，往往需要很多孕前準備，不容忽視的是口腔健康，而智齒則是孕齡女性最常見的潛在威脅。 智齒，即第三磨牙，由於人類頜骨退化，缺乏足夠空間，往往不能正常萌出，表面會全部
2017-03-14 16 -
准媽咪在孕期必須要知道的9件事
作息 作息不僅僅與睡眠有關，還會影響飲食的規律、情緒的好壞，所以懷孕後給自己設個健康生物鐘吧！ 養成早睡早起的好習慣 最好在晚上9:00~10:00就寢，11:00就能進入深度睡眠，這是睡眠的最佳時間。早晨起來以後開窗通風，
2017-03-14 17
