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塑造產後美胸六個小技巧
孕期在乳房漲大，進入二次發育期；而生下寶寶不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。怎麼辦？ 產後呵護RF6招： 1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的
2017-03-14 19 -
140斤-113斤 李湘產後瘦身秘方
產後複出的李湘，展現給大家的減肥成功後的身姿，大家一定都想知道李湘是如何減去生產後身上的脂肪。下面咱們就來分享一下李湘的減肥經驗。 秘訣一：產後減肥需找準時間 產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，
2017-03-14 23 -
10種低熱產後瘦身聖品 你不得不吃
想減肥，卻忍受不了美食的誘惑，那麼至少，你要知道怎樣正確的吃來減少脂肪的攝入量。今天Pclady美體編輯為你介紹10種超能量、低熱量的食物，他們含有豐富的蛋白質、膳食纖維，是減肥不得不吃的瘦身聖品哦！快來看看吧！ 1、杏仁等堅果類
2017-03-14 16 -
產後新媽媽的飲食分享 產後養顏瘦身湯
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使
2017-03-14 12 -
產後瘦身湯 黑魚冬瓜湯
產後瘦身湯：黑魚冬瓜湯 材料：黑魚一條，冬瓜500克，精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、薑片、素油各適量。 作法：1、將冬瓜洗淨切片；黑魚去鱗、鰓及內脹，洗淨後切斷，下油鍋稍煎，加清水適量。 2、加入冬瓜片、黃酒、白糖、蔥段、
2017-03-14 17 -
竹筍湯產後減肥去脂
產後很多媽咪都希望早點減肥，但這個時期新媽咪不易做大量運動。那麼，這時候吃一些去脂瘦身食物，煮一個降脂湯，可以幫自己清清腸道。為減肥做好準備。 竹筍銀耳湯 材料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、鹽適量，水1000毫升。 做法
2017-03-14 32 -
推薦：三種能當產後主食吃的減肥食物
在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。但是控制飲食如果過了頭，又會造成營養不良，內分泌失調，皮膚變差，衰老加速等，這樣換來的骨感是得不償失的。下麵推薦3種能當主食吃的減肥食物。 馬鈴薯 馬鈴薯素來有“地下蘋果
2017-03-14 22 -
妙法主食變身產後減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，就
2017-03-14 37 -
祛除妊娠斑 試試玫瑰淡斑面膜
配方：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。 製作方法： （1）將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。 （2）然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。 （3）加玫瑰花水適量調勻。
2017-03-14 24 -
學做風味海魚產後瘦身湯
主料：海魚一條（超市中的鯡魚、鱈魚或海鰻均可製作此湯） 配料：洋蔥頭2個、大蒜8瓣、番茄2個。 香料：茴香、香芹、香菜。幹辣椒，土豆各適量。另配蒜茸麵包一根。 調味料：白葡萄酒、生抽醬油、沙拉油、鹽、 胡椒粉各適量。 鯡魚
2017-03-14 17 -
美味的產後減肥早餐介紹 南瓜奶
關注瘦身常識的媽咪都知道，越是減肥期間越是要重視早餐，這一？款南瓜牛奶含豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和多種營養，飽腹感也較高，早上來一杯，香甜可口，熱量又很低，無需攪拌機等特別的工具，十分適合自己動手製作，比奶茶店的昂貴飲品要健康很
2017-03-14 27 -
想瘦就喝湯 10道產後瘦身湯
減肥期間早餐1到2個水果，中午正常吃飯，晚上喝以下任一種瘦身湯，大概保持在八分飽，長期保持就可以讓你既窈宨又美麗健康了。 1、養顏減肥雞湯 功效： 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。 材料
2017-03-14 28 -
4款產後瘦身湯 養顏又解暑
產後減肥有新招兒，給您介紹4款瘦身湯，讓您越喝越瘦。恢復產前完美身材。 1、一品芋頭湯 材料： 芋頭半斤，干貝2粒，蛤蜊4兩，蒜頭6小粒，雞胸肉4兩，玻璃紙一張，豬蹄半斤，高湯6杯，魚翅（發好）2兩，鹽2/3茶匙、味素1/4
2017-03-14 16 -
產後新媽3大祛斑妙方
妙方一 蜂蜜檸檬面膜 雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後 15～20分鐘左右取下，用溫水洗淨。 妙方二 蘋果檸檬面膜 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1
2017-03-14 10 -
產後恢復 如何讓剖腹產了無痕
在一些情況下，為了寶寶的安危，准媽咪必須接受剖腹產。許多准媽咪都很擔心剖腹產後的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法： 1、疤痕體質的准媽咪最好避免剖腹產 疤痕愛光顧有疤痕體質的人，即使再小的傷口，也會遺留下明顯而誇張的疤
2017-03-14 19 -
產後減肥早餐之奇異果優酪乳
早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。 早上奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片 材料：奇異
2017-03-14 38 -
5種減肥方法 逃離產後虛胖
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？我們在此向您提供5種可供選擇的減肥方法： 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然
2017-03-14 27 -
6大護理秘訣讓產後肌膚回歸美麗
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而 出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚綜合症”。當然，在
2017-03-14 18 -
產後瘦身 乳汁能帶走脂肪
局部肥胖愛找誰？ 在專家看來，大部分人整體看上去並不屬於肥胖，但是細看局部都有點兒胖，有的人胖在腹部、有的是腿部。除了疾病因素帶來的局限性肥胖外，單純性肥胖以大凸肚、胖臀最為突出。 乳汁能帶走脂肪，過早停止哺乳易發胖 有人說
2017-03-14 13 -
剖腹手術前的一些程式以及注意事項
下面就用三個問題，讓各位准爸爸、准媽媽們更加瞭解剖腹產。 三個問答讓你全面瞭解剖腹產 一、手術前，產婦應該注意什麼 在實施剖宮產前一天晚飯後，就不要再吃東西了。術前6-8小時不要再喝水以避免麻醉時出現嘔吐症狀。手術前注意保持
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