-
准媽媽們多吃萵苣有助胎兒脊髓發育
美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心主任奧布裡·朱倫斯基博士，對2萬多名歷時三年的一項研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50%-70%。朱倫斯基博士指出，這項研究是同類研究中最肯定的研究成
2017-03-14 11 -
孕期准媽媽吃黑巧克力可防先兆子癇
美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。 據法新社28日報導，美國耶魯大學的研究人員通過比較臍帶血中可哥堿的濃度發現，孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發生率有關。 先兆子癇是一種嚴重的
2017-03-14 38 -
准媽媽吃蛋黃豬肝有益胎兒大腦發育
蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽鹼，所產後代記憶力好，學習事物快，並且在老年階段
2017-03-14 28 -
懷孕期間准媽媽的美味食譜：沙茶煎肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。沙茶煎肉是孕期的一款好食譜。 主料： 豬肉（瘦） 1000克 調料： 沙茶醬 30克 醬油 10克 鹽 3克 白砂糖 10克 大蒜
2017-03-14 17 -
孕期准媽媽們補膽鹼可使孩子更聰明
青年夫婦在準備懷孕前要戒煙戒酒保持身體健康，女士在懷孕期間要保證有充分的營養，這樣才能生出一個健康的孩子。除此之外，還有哪些營養物質會影響胎兒的頭腦發育呢？生理學研究給我們提供了明確的答案：膽鹼具有增強記憶力的養分。美國杜克大學神經生理學
2017-03-14 32 -
懷孕期間孕媽媽氣血雙補的食譜 麗參雞湯
孕期氣血雙補--麗參雞湯 菜品：麗參雞湯 工藝：煮 口味：鹹鮮味 類別：氣血雙補調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 補虛養身調理 主料：母雞 500克 輔料：高麗參 40克 調料：薑 5克 各適量 製作工藝 1、姜去皮洗淨切片； 2、雞刮好去腸
2017-03-14 41 -
懷孕期間讓孕婦不發胖的飲食技巧
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕給胖人帶來
2017-03-14 17 -
懷孕期間可以預防孕婦腿抽筋食譜
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，鹽4克，味精1.5克，蔥末1.5克，薑
2017-03-14 20 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜：大蒜蹄筋
蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。大蒜蹄筋是孕期的一款好食譜。 主料： 豬蹄筋 250克 大蒜 250克 輔料： 萵筍 250克 調料： 大蔥 5克 薑 5克 鹽 3克 味精 2克 胡
2017-03-14 22 -
懷孕期間適合准媽媽的下午加餐食譜
隨著孕周的逐漸增加，你發現下午三四點鐘，肚子就開始大唱“空城計”了，而你又不想像做正餐那樣“興師動眾”？下面這幾款簡單易做的菜譜剛好符合你的心思！ 櫻桃牛奶飲 原料： 牛奶250毫升， 櫻桃150克， 檸檬汁25毫升， 精鹽、糖各少許。
2017-03-14 32 -
蝦蟹含豐富蛋白質 但孕婦不宜多食
孕吐反應是很多孕婦難熬的一關，認為是一件討厭的事。最新研究認為，孕吐有利於胚胎在母體內生存和發育。 研究專家指出，由於受精卵中有一半是父親遺傳的物質，所以孕吐反應是母體對胎兒的一種排斥表現。不過，孕吐反應也是胚胎防止自身被淘汰所做的
2017-03-14 19 -
分娩前 體重應該如何去增加
懷孕了，長胖是遲早的事，體重秤的顯示也就成為了准媽媽們非常關注的數字。你的體重增長狀況正常嗎？來看看下面的問答吧！…… 我增加多少體重，肚裡的寶寶就會增加多少體重嗎？ 准媽媽增加的體重中有1/5～1/4是寶寶的重量。下面的表格顯
2017-03-14 16 -
孕期吃零食要怎麼控制比較合適？
育兒論壇用戶：懷孕後特別喜歡吃甜食，餅乾、優酪乳、小食品等，聽說吃多了會得妊娠糖尿病的，是這樣嗎？如果讓我與這些美味絕緣肯定做不到，那麼要控制在一個什麼樣的量比較合適？ 育兒專家指出，孕期吃太多零食不只與妊娠期糖尿病相關，還會
2017-03-14 24 -
炎熱夏季孕婦可以吃綠豆嗎？
孕婦可以吃綠豆嗎？俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，在炎熱的夏季，容易出現火氣旺盛，身生瘡癤等情況。在三伏天人們最愛吃的就是綠豆了，綠豆一直以來都是人們用來解暑的佳品。我們都知道孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方，但是許多准媽咪們又時常
2017-03-14 16 -
吃素的准媽媽對胎兒的營養夠不夠？
許多吃素多年的女性在懷孕之後，難免心生懷疑，生怕自己過去的飲食習慣不能滿足胎兒成長發育所需的養分，而這樣的疑惑若無法適時得到解答，通常會一路迷惘至月子期間。畢竟老祖宗傳承下來的智慧，教導我們要大量食用老薑、麻油等溫熱食材，搭配動物
2017-03-14 17 -
研究：准媽媽肥胖影響胎兒智商
民間有懷孕後“一個人吃兩個人的份”的說法，許多准媽媽懷孕後就開始毫無顧忌地享受饕餮大餐。近日，來自加拿大安大略省麥克馬斯特大學的研究者則提醒准媽媽們切勿在孕期大肆犒勞自己，因為媽媽們“吃兩個人的份”有可能損傷寶寶的智商，還可能引起
2017-03-14 25 -
准媽媽營養粗糧推薦：糙米 通暢化氣
營養解折： 1、新鮮糙米更好 新鮮的糙米比精米對健康更為有利，因糧食加工得愈精，維生素、蛋白質、纖維素損失愈多。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出體外。 2、適合孕媽咪食用
2017-03-14 22 -
微量元素銅對準媽媽的重要性
育兒論壇用戶：我27周了，做了微量元素檢查，其中有個指標是檢測銅的，請問專家，銅對孕媽咪這麼重要嗎？ 育兒專家指出，是的。銅也是人體必需的微量元素。國外研究發現，銅與不少婦科疾病關係密切。如不孕症和流產的婦女，其血清銅均低於正
2017-03-14 32 -
准媽媽營養粗糧推薦：紅豆 對水腫有益
營養解析： 1、高營養多功能 紅豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。煮熟後會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，被李時珍稱為“心之穀”。 2、利尿 含有較多的皂角甙，可剌激腸道，因此它有良好的利尿作用，
2017-03-14 12 -
哪些果汁可以幫孕媽緩解孕吐
孕吐是懷孕期間裡一個極為普遍的現象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。小編特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料，希望能幫助准媽媽們戰勝孕吐。 柚子香橙蜜汁 材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1：20：1 功效：柚子
2017-03-14 17
