-
准媽媽怎樣做才能做到既解饞又不胖
喜悅和疲憊交織的孕晚期到了，准媽媽的終極挑戰也來了。由於這個階段是寶寶高速生長的時期，准媽媽總想給寶寶更多的營養，為此而多吃、發胖也在所不惜。其實，寶寶出生時體重3-3.5公斤就很合適了，過多地補充高熱量的食物，只會白白增加准媽媽的體重
2017-03-14 14 -
准媽媽應該如何在孕晚期鍛煉身體
在這一時期，孕婦必須堅持日常鍛煉。從妊娠第28周以後，增加一些額外的鍛煉，以適應分娩。 裁縫坐姿 在分娩準備中，這種坐式有助於促進骨盆彈性。將枕頭置於大腿下方坐好，脊往直立，腳底靠在一起。向會陰部拉腳後跟，用手臂下壓大腿。肩部和
2017-03-14 17 -
睡眠品質到了孕晚期會普遍變差嗎
在所謂的懷孕蜜月期過去之後，你的良好睡眠也會隨之而去。事實上，孕晚期睡眠不好是個很普遍的現象。有研究表明，在整個孕期中，孕晚期的睡眠品質是最差的。當然，在你的寶寶降生後，你還是會希望回到這一階段的。就算現在你知道無數的孕婦都和你一樣，睜
2017-03-14 17 -
到了懷孕後期准媽會感覺哪裡不舒服
* 孕媽媽到了懷孕過程中最為煩惱的時期，因為子宮繼續在往上、往大長，已經升到心口窩。 * 孕媽媽的心臟被擠得不能像以往那樣自由自在地活動，胃被擠得消化液分泌減少，而且，越來越沉重的子宮壓在膀胱上。這一切，使得孕媽媽常常感到喘不
2017-03-14 38 -
懷孕後期孕婦的身體會發生哪些變化
* 孕媽媽感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。稍微多走點路，就會感到腰痛和足跟痛。經常出現便秘和燒心感。 * 升到上腹的子宮頂著膈肌和胃，孕媽媽因胃受到壓迫飯量減少，有時會覺得胸口上不來氣。夜裡偶爾還會因增大
2017-03-14 35 -
孕期出現小腿抽筋 准媽要如何應對
小腿抽筋通常發生在躺下之後，而且隨著妊娠期的持續，發作更加頻繁和疼痛。人們尚不知道小腿抽筋的確切原因，一種解釋是與低鎂、低鈣有關。疲勞和傍晚小腿液體存積也被認為是促發因素。由於坐著時症狀加重，因此一些醫生認為小腿抽筋可能與血液迴圈減慢有
2017-03-14 21 -
孕期總是失眠 准媽媽應該怎麼辦
許多婦女在妊娠最後幾個月抱怨睡眠不好。部分原因由於對寶寶即將出生的憂慮，還可能由於妊娠後期身體不適引起。隨著子宮漸漸變大，採取一個舒服的睡姿有時會非常重要。 對於“失眠”，可以採取以下措施應對： 1.購買多個枕頭，折疊起來塞到隆
2017-03-14 14 -
孕晚期尿失禁症狀的解決方法
育兒論壇用戶：孕晚期出現尿失禁這種情況正常嗎？有什麼辦法能緩解一下？ 育兒知識專家指出： 妊娠期的最後月份，一些孕婦在咳嗽、噴嚏、大笑、或突然運動時會遺漏出少量尿液，稱作壓迫性尿失禁。這是由於增大的子宮壓迫膀胱引起，完全屬於正常
2017-03-14 48 -
孕期准媽媽必須要學會的普拉提運動
* 動作描述： 1，仰臥於運動墊上，屈膝，雙腳分開與髖關節同寬，保持骨盆中立位置，下巴微收，雙手輕放於骨盆上。 2，呼氣，收縮腹部，在控制骨盆穩定的情況下（仍然保持水準不發生任何晃動或傾斜）將右腿慢慢擦著地面向遠方伸出。 3
2017-03-14 12 -
酸兒辣女的說法到底准不準確
婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味
2017-03-14 22 -
在孕晚期准媽媽就要做好產前準備
懷孕第八、九個月之後，寶寶即將到來了，為了保證分娩的過程順利，這時候，准媽媽應適當做一些分娩輔助的準備，而准爸爸也應該做好支持妻子的“後勤”準備。准爸爸和准媽媽的產前準備，應該做些什麼呢?一起來看看吧。 1、適度的運動 准媽媽在
2017-03-14 25 -
孕期妊娠紋是因什麼而生的 你知道嗎
1.妊娠期間分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚的脆性 人的皮膚含有許多微細的彈力纖維和網狀纖維，在正常情況下皮膚彈力纖維與肌肉保持著一定的張力，有一定的伸縮度。在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，使皮膚彈力纖維和膠原纖維變得脆弱
2017-03-14 22 -
孕期情緒會多變 准媽要多加注意
精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，身體的負擔越來越重，你的情緒也會隨之越來越不穩定，很容易患上抑鬱症。如果遇到不順，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來，去做自己喜歡的事。 以下是孕媽媽必須要
2017-03-14 15 -
暖寶寶不是絕對適合所有孕媽的
即撕即貼的“暖寶寶”很受年輕女白領的青睞。東南大學附屬中大醫院婦產科林奇志副主任醫師表示，“暖寶寶”並非每個人都適用，尤其是孕婦應儘量避免使用，如果使用不當，會嚴重影響胎兒健康。 據瞭解，現在市面上出售的“暖寶寶”～般～包十片，每片
2017-03-14 27 -
在母體內胎寶寶擁有許多娛樂生活
胎寶寶 在漫長的280天中，胎寶寶大部分時間都用來睡覺。但在醒著的時候，他可是一個精力充沛、調皮好動的小傢伙，擁有你想像不到的豐富多彩的娛樂生活：到處遊走、打哈欠、玩弄臍帶、吸手指、甚至是啃自己的小腳丫。 在還不能稱為“胎兒”
2017-03-14 15 -
女性月經期應該防濕防冷
月經期的衛生保健十分重要，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。月經期保健要注意以下幾點： 1、保持正常健康的心態 對月經生理知識的缺乏，往往導致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。 2、注意衛生，預防感染 經期身體抵
2017-03-14 30 -
准爸爸孕前應遠離有害環境
精子的發生、發育、成熟到輸送等諸多環節都需要有一個適宜的內部和外部環境。環境中的各種污染物、環境溫度都與精子成長息息相關。因此，准爸爸要全面重新審視自己生活方式，盡最大努力保護精子的品質。 遠離有害環境 一旦準備懷孕，准爸
2017-03-14 16 -
吃肉影響維C的抗癌效果
英國研究人員近日發現，胃裡存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示，平時應該多吃蔬菜和水果，適當控制含脂肪的肉類攝入量。 科學家表示，他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液中發現的亞硝酸鹽是由飲食中的硝酸鹽轉變而
2017-03-14 14 -
測量基礎體溫的注意事項
在正常情況下，夜間保持六小時的充分睡眠，在醒來後不活動、不說話，將提前放置的體溫表放入口腔，測量五分鐘的體溫，稱之為基礎體溫。上圖是有正常排卵期的基礎體溫。 正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這是由於體內的黃體刺激
2017-03-14 33 -
要做准媽媽先接種疫苗
不少女性在準備當“准媽媽”之前，忽略了應接種疫苗後再懷孕的措施，認為接種疫苗的對象只是兒童。育齡婦女在懷孕前打預防針，目的是為了保證胎兒在母親子宮裡的正常發育，減少先天病殘兒的出生。 就拿先天性心臟病來說，這是一種嚴重的先天畸形，給
2017-03-14 17
