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男人減肥PK女人減肥 誰更強？
“男人與女人根本就是兩個不同的物種!”美女作家們經常這樣感慨，雖然她們一廂情願地認為“女人是比男人更高級的動物”，但在減肥這件事情上，女人似乎總是輸給男人。男人的氣血比較旺，體內肌肉數量更多，在飲食控制方面也能夠對自己更狠一些。
2017-03-14 22 -
讓黑皮膚變白 孫儷的美白秘笈
怎樣讓黑皮膚變白?念衛我們來揭秘孫儷的私家美白秘笈。孫儷出道時就以清純的相貌著稱，皮膚更是好的沒話說，不折不扣是水當當的白美人。現在立刻揭開孫儷的美白秘笈，讓你也變白美人。 長時間熬夜通常的急救方式 因為累的時候身體抵抗力會下降
2017-03-14 43 -
穿越美妝時空 創造不老傳奇
20歲女孩成長的煩惱 這個年紀的女孩們，似乎真的沒有什麼可怕的。彈性的肌膚，完美的笑容還有可以肆意選搭的彩妝體驗，要說保養似乎也就只有補補水、美美白這些最基礎的招數了。真的要說煩惱，就是如何增加知性指數，特別是剛入職場的MM，嘗試新
2017-03-14 25 -
腹式呼吸5步法 輕鬆甩掉小肚腩
成功收腹第一步：姿勢矯正，腹式呼吸。 改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸吸氣時肚子有突起的感覺，呼氣時肚子有扁下去的感覺上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平時呼吸方式改變下就可以了。 慢慢養成習慣，這樣肚子和腰上
2017-03-14 32 -
春季嘴唇乾燥起皮如何滋養保濕
嘴唇乾燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一種嘴唇乾燥是缺少水分，或是說話太多而口幹，也與天氣乾燥有關。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被乾燥空氣吸去，口
2017-03-14 27 -
親自哺乳有助產後恢復健美體形
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新媽媽體形改變的重要措施。 懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠後也難保原來的倩
2017-03-14 32 -
小心！減肥不當容易得脂肪肝
常言道“身體是革命的本錢”，中年一族工作壓力大、強度高。為了健康，他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知，減肥不當，不光達不到健康目的，還可能對身體造成損傷——比如肝臟就有可能受到傷害。 脂肪肝是指肝細胞內脂肪存積過多的病變。引起脂肪
2017-03-14 13 -
產後簡單運動收縮你的大肚子
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌，它包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有
2017-03-14 36 -
10條加速燃脂原則，讓脂肪飛
減肥者的心理就是，怎樣能快速減肥，而且不反彈呢?一切減肥方式方法都要求講究科學的方法，再加上堅持不懈的努力，才能達到真正減肥有效的目的。讓我們來學習一下如何加速脂肪燃燒的運動原則吧。 NO1:養成規律的運動時間 無論您選擇
2017-03-14 12 -
祛除妊娠紋用什麼方法好
Vol.1 增加皮膚彈性 專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。 Vol.2 控制體重增長
2017-03-14 19 -
漂亮女人美麗辣媽 拒做黃臉婆
1、輕薄型保濕粉底消除疲憊和瑕疵 不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變幹。一隻輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發出健康的光澤，其滋潤成分能讓妝容更服帖。 2、瞬間撫平細紋肌膚年輕
2017-03-14 38 -
春季三大減肥元素幫你產後健康瘦身
減肥事業中很重要的一環就是飲食，如何控制飲食，控制攝入的熱量，如何在減肥的同時保持營養均衡健康減肥，這都是一門學問。下面告訴你三大飲食減肥元素，教你吃什麼減肥，怎麼吃才能減肥，幫助你快速健康地瘦身！ 熱量與體重絕對有關係，當吃進去的
2017-03-14 14 -
春季月子媽媽注意四個細節 乳房不縮水
減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪佔據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多
2017-03-14 24 -
哺乳期減肥必知的4個飲食法則
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛
2017-03-14 19 -
神奇番茄產後減肥法5個成功要訣
所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入番茄食材，僅此而已。 1、什麼時候吃？ 跟
2017-03-14 25 -
產後杜絕皺紋 養成夜間保養好習慣
人的一天中有三分之二的時間是出於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生。 想要在夜間讓皮膚保養到達最佳的效果，杜絕皺紋的產生？學學下
2017-03-14 20 -
8妙計讓產後新媽細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，
2017-03-14 19 -
女性產後怎麼樣可以安全豐胸
我們都知道女性在產後身體虛弱，那麼女性產後怎麼樣可以安全豐胸呢？很多新科媽媽對此不知所措。最近，一本整形美容雜誌介紹了一篇關於女性產後怎麼樣可以安全豐胸的文章。文章對產後豐胸問題進行了系統的講解。 豐胸的方法有很多，但是無論是對於中
2017-03-14 30 -
痘痘色斑 新媽皮膚護理2法
第一課：重點清潔，面龐光潔如新 一些孕媽咪，尤其是懷孕前三個月時，由於新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液迴圈增加，面部油脂分泌旺盛的情況就會加重，皮膚變得格外油膩，導致毛孔較粗，很容易藏汙納垢，“T”型區域更甚。再加上空氣污染
2017-03-14 13 -
產後減肥 如何巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量 當你在家的時候，找出量杯或者重量稱
2017-03-14 16
