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備孕必知：葉酸高含量食物排行榜
備孕的女同胞都知道，要在孕前三個月補吃葉酸，到底何時補充葉酸更有效果呢？日常生活中哪些食物含有葉酸？一起來看看： 備孕必知：葉酸高含量食物排行榜 葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來說充足的葉酸還能幫助有
2017-03-14 72 -
孕前要避免“闖紅燈”
想懷個健康的寶貝嗎？那麼在懷孕前，注意飲食是不可忽視的一個環節哦！ 親!孕前要避免“闖紅燈”哦! 紅燈 1、丈夫仍保持酷愛喝可樂等飲料的習慣，幾乎每次吃飯時都來一杯，這樣才覺得盡興。優生專家指出，準備懷孩子的夫妻，在準
2017-03-14 22 -
懷孕前 如何預防寵物病
現在真的是寵物當道，很多女性都喜歡養寵物，例如狗狗、貓貓，但當在準備懷孕時，則擔心會感染弓形蟲病。 其實，幾乎所有的哺乳動物和鳥類都能傳染弓形蟲。美國愛貓協會的一項調查顯示，從人類的感染源來說，貓糞傳染弓形蟲的機會其實比吃未熟肉類要
2017-03-14 37 -
生寶寶的黃金年齡你知道多少
隨著社會的發展，有些女性對生兒育女都變得不在乎，就算30歲也不緊不急，認為寶寶該來就會來。但其實，生寶寶並不是什麼年齡都可以很好地完成的。讓我們來看看以下解釋吧！ 什麼年齡做媽媽最好？ 女性25～29歲是生育的最佳年齡段。不過如
2017-03-14 22 -
避開六大不利因素 好孕自然來
想必每對夫妻都希望能順利懷孕，生下可愛的寶寶，建立幸福的家庭。但是，要怎麼做呢？答案是只要避開6大因素，“好孕”將自然來。詳細請看以下分析。 灰色受孕期之一：正在服藥期間 妊娠初期，胎寶寶易受到藥物及其他外在因素的影響，有些未准
2017-03-14 14 -
月子期你不得不知的三大常識
新媽媽生下寶寶後，便開始了為期一月的、民間稱謂的“坐月子”。那麼，關於“做月子”三大基本常識你知道麼？小編在此為新媽媽們來解答。 一 子宮的變化 產褥期變化最大的是子宮，子宮復舊是產後母體恢復的一個重要標誌。子宮復舊主要體現在子
2017-03-14 15 -
哺乳期，請呵護你的乳房
乳房過度充盈 即乳房內血液、體液和乳汁的積聚，這是由於不適當或不經常哺乳所致。通常在24～48小時內進行有效護理將有助於減輕症狀。 哺乳前：①乳房濕敷3～5分鐘，隨後柔和地按摩、拍打和抖動乳房。②用手或吸奶器擠出足夠奶汁使乳暈變軟，
2017-03-14 16 -
剖腹產讓母乳“殘留”麻藥？
即將分娩的准媽媽曼曼就很擔心：我因為胎位不正，已經確定要剖宮產了，既然是剖宮產，是不是幾天之後才能讓寶寶吃母乳？麻藥對寶寶有沒有影響？ 術後哺乳會影響傷口癒合嗎？ 一般來說，術後的媽媽們都要平躺幾個小時，並且還要禁食，這對於腹部
2017-03-14 14 -
冬天怎樣坐個舒服的月子
不要以為寶寶在冬天誕生媽媽們乖乖躺在床上，過一個暖和的月子就可以了，在這個不太冷的月子裡媽媽們還是要注意個人衛生，這樣才能過一個舒服的冬季月子。 勤洗澡、勤換衣 月子中媽媽一般出汗較多，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清
2017-03-14 40 -
全方位指導你產後如何坐月子
坐月子除了要注意休息和進補之外，在環境、個人衛生等方面都有要媽媽們注意的事情，媽媽們記得全嗎，如果還記不全的話，下面這篇總結就適合媽媽們了。 環境篇 1、注意室內溫度，不宜過寒過熱。 2、產後易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用
2017-03-14 38 -
產後水喝多了會導致身體水腫嗎
產後喝水導致水腫這是真的嗎？如果是哪要怎麼啊？媽媽們先不要著急，下面來告訴大家產後喝水是否會導致水腫現象的產生。 產後多喝水會導致水腫嗎 產後本身容易多尿，尤其是在產後一周左右，排尿是比較多的。因為由於孕期的新陳代謝變化，
2017-03-14 37 -
飲食 母乳 運動產後減肥最佳搭配
產後減肥的最佳方法有哪些好方法，既不用節食又不用整體計算運動量。媽媽們不要再糾結了，把下面三件事情搭配好，產後減肥不再是件困難的事情。 母乳餵養 母乳餵養有助於產後減肥嗎？當然。你每次哺乳時，你的身體都會消耗大批熱量來分泌乳汁。
2017-03-14 17 -
產後腹部恢復的運動有哪些
產後瘦腹對於媽媽們來說是產後修復中的一座難以跨越的大山，平時都不怎麼坐的了，可是小腹凸出問題還是很嚴重，媽媽們下面這些瘦腹運動適合你們了。 騎車式仰臥起坐 主要方法就是仰臥在墊子上，雙手放在腦後，一條腿保持伸展狀態而另一條腿則彎
2017-03-14 14 -
產後腿部問題媽媽們存在嗎
產後會在媽媽們身體出現或大或小的問題，除了有痛感的問題之外，有些問題是悄悄的出現，尤其是腿部問題，媽媽們你們留心你們自己的腿部有這些問題了嗎？ 1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有
2017-03-14 16 -
七個在月子裡常犯的月子錯誤
產後在坐月子的時候往往媽媽們會憑藉著在產前從別人那裡聽來的經驗以及家裡長輩提到的經驗來度過自己的月子，但是如果媽媽們聽到的經驗裡面有下面這些事情，那麼媽媽們就要把他從自己的坐月子要做的事情裡面刪除了，因為這些事情是不對的哦。 不去做
2017-03-14 21 -
產後長時間看書或上網對身體不好
產後不能吃鹽，要無限量的喝湯等等這些問題，相信困擾了媽媽們很久了，下面這篇文章一次過幫媽媽們解答這些問題。 長時間喝紅糖水 有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。紅糖水確實是產後的補益佳品，但
2017-03-14 22 -
產後補充營養不能過量
在坐月子的過程中適度是讓媽媽們身體恢復最緊要的事，過量不僅不會讓媽媽們身體恢復得好，而且還會帶來不好的影響哦。 吃辛辣食物 月子裡胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有
2017-03-14 15 -
最適合坐月子的居家環境是怎樣的
適宜的環境對於媽媽們的身體的恢復是有好處的，那有哪些事情是跟居家環境是有關的呢？下面給大家總結了10件事情，媽媽們在坐月子的時候要記得了。 1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣
2017-03-14 23 -
媽媽們知道產後穿衣那件小事嗎
現在夏天這麼熱還捂著坐月子，不中暑就出問題了。那在夏天坐月子的時候穿衣上要注意哪些事情呢？下面給大家總結了一些，媽媽們記記吧。 1、材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠
2017-03-14 37 -
圖解產後洗澡減肥法
產後媽媽們的生活過得十分忙碌，有時候忙得連休息一會的時間都沒有，但是洗澡的時間還是會有的，那麼媽媽們可以在洗澡過程中進行減肥大計哦，下面教給大家一套產後洗澡減肥操。 噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅
2017-03-14 21
