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懷孕中期補鐵前需要檢查血糖
懷孕中期若患缺鐵性貧血需要補充鐵劑時，不僅要重視血紅蛋白指數的變化，還應關注血糖的變化，這是義大利學者近期提出的一個重要觀點。 義大利學者在研究中發現妊娠中期補鐵可能存在糖耐量受損的潛在危險。 懷孕中期補鐵前需要檢查血糖
2017-03-14 15 -
孕產婦想要滋陰可喝黑米蓮子粥
准媽媽：多喝黑米蓮子粥 懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時，然後一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加入冰糖調味食用就可以了。 孕產婦想要滋陰可喝黑
2017-03-14 23 -
孕中期孕媽媽補鐵食譜：肉末蒸蛋
肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 材料 雞蛋3個、豬肉50克。 調料 植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。 〔做法〕 1、將雞蛋打入碗內攪散，放入鹽、味精、清水（適量）攪勻，上籠蒸熟。 2、豬肉剁成末。 3、鍋內倒入植物油燒熱，放入肉
2017-03-14 24 -
孕期有助於健腦食譜：海米海帶絲
海米海帶絲 材料 海帶絲100克、海米50克。 調料 植物油、紅甜椒、薑片、料酒、醬油、香油各適量。 孕期有助於健腦食譜：海米海帶絲 做法 1、海米入蒸鍋中，隔水蒸至柔軟後取出；薑片切細絲，備用。 2、鍋內倒油燒熱，將紅甜椒以
2017-03-14 33 -
孕期患缺鐵性貧血的食療方法
孕期貧血 整個孕期，母體約額外需要補充1 000毫克鐵，以滿足母體組織增長和胎兒所需營養。如果膳食中鐵攝入不足，就會造成孕婦缺鐵性貧血。在懷孕女性中，有 15%~20%的人有不同程度的缺鐵性貧血。輕度貧血一般對母體影響不大，但嚴重貧
2017-03-14 36 -
教你預防與治療孕期水腫的飲食調理法
孕期水腫 由於下腔靜脈受壓，血液回流受阻，孕婦在妊娠中晚期，肢體面目發生腫脹，稱為“妊娠腫脹”，亦稱“子腫”。《醫宗金鑒》根據腫脹部位及程度的不同，分別有子氣、子腫、皺腳、脆腳等名稱。如在妊娠7~8個月後，只是腳部輕度水腫，無其他不
2017-03-14 12 -
准媽媽懷孕中期的營養美味餐
孕中期營養特點妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。 孕中期食譜舉例 香椿蛋炒飯
2017-03-14 15 -
好消息好消息：治癒妊娠咳嗽食療方
妊娠咳嗽 孕婦于妊娠期中久嗽不已，或伴五心煩熱者，稱為“妊娠咳嗽”。亦名“子嗽”。如久嗽不愈，潮熱盜汗，痰中帶血，精神倦怠，形體消瘦者，屬於癆嗽，俗稱“抱兒癆”。“子嗽”、“抱兒癆”是妊娠期中的一種合併症。乃因妊娠陰虛，肺失濡潤或痰
2017-03-14 33 -
孕婦過度節食會帶來什麼意想不到的危害？
孕婦不宜節食 有的年輕孕婦怕吃得太胖影響形體美觀，或怕胎兒太胖，生育困難，為此常常節制飲食，儘量少吃。其實這種做法是十分有害的。 婦女懷孕以後，新陳代謝變得旺盛起來，與妊娠有關的組織和器官也會發生增重變化，婦女在孕期要比孕前增重
2017-03-14 14 -
患上妊娠糖尿病孕婦的飲食策略
妊娠糖尿病的飲食原則原本並沒有糖尿病的婦女，在懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時，就稱為“妊娠糖尿病”，這種病症可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發育，也危害母親健
2017-03-14 21 -
懷孕十三到十六周的營養胎教
懷孕第13～16周的營養胎教 如果母體不能及時從飲食中補充蛋白質、維生素、礦物質，母體的肌肉、骨骼等組織的營養就會自然動用以保證胎兒的需要。這樣，母親就可能發生妊娠期貧血、甲狀腺腫大、骨質疏鬆等疾病，以及體重銳減等現象；而胎兒則有早
2017-03-14 14 -
懷孕時應該一人吃兩人的飯嗎
很多女性在得知自己懷孕後，就努力開始加大飯量， 希望借此來滿足胎兒的營養需要。更振振有詞地說，懷孕了就應該吃兩人的飯。 懷孕時應該一人吃兩人的飯嗎 其實，懷孕的媽媽即使進食量加倍，也不等於寶寶在媽媽的肚子裡就可以吸收所有媽媽比
2017-03-14 22 -
哪些是孕婦不應忽視的營養素
孕婦不應忽視的營養素 水、空氣和陽光 孕期的准媽媽往往注意了許多營養的攝入，卻忽視了就在身邊的營養素——水、新鮮的空氣和陽光。 水 水占人體體重的70%，是人體體液的主要成分，水不但維持人體正常的物質代謝，同時關係到體液的電
2017-03-14 18 -
孕中期孕媽媽美味食譜：番茄燜牛肉
番茄燜牛肉 材料 牛肉500克、番茄250克、濕澱粉35克。 孕中期孕媽媽美味食譜：番茄燜牛肉 調料 醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、薑片、高湯各適量。 做法 1、牛肉洗淨，放入清水鍋中，加入蔥花、薑片，放在微火上燉爛。 2、撈
2017-03-14 12 -
妊娠期間記得慎食大豆制食品
大豆食品和素食療法如今已變得很普遍。然而，孕婦在妊娠期食用大豆製品時應格外注意。美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生殖器官畸形和性功能出現障礙。 實
2017-03-14 15 -
孕中期孕媽媽美味餐：琵琶豆腐
琵琶豆腐 材料 豆腐2塊、蝦400克、小油菜500克、雞蛋清適量。 調料 植物油、蒜汁、香油、醬油、蠔油、澱粉、白糖、料酒、鹽、薑片、胡椒粉各適量。 做法 1、豆腐洗淨抹幹水分；蝦去殼去腸，加少許鹽略醃漬一下，除去水分後拍爛，順一個
2017-03-14 13 -
孕中期孕媽媽美味餐：蘆筍炒蝦仁
蘆筍炒蝦仁 蘆筍炒蝦仁 材料 熟蝦仁400克、蘆筍少許。 調料 植物油、醬油、米醋、芝麻、薑末、聖女果各適量。 〔做法〕 1、把兩大勺醬油、少許醋、薑末拌勻備用。 2、鍋內倒油燒熱，放入芝麻翻炒幾分鐘，待芝麻顏色轉為金黃色撈出，
2017-03-14 21 -
孕中期孕媽媽健康菜品：紅燒桂魚
紅燒桂魚 材料 桂魚1條，約500克。 孕中期孕媽媽健康菜品：紅燒桂魚 調料 植物油、醬油、蒜瓣、黃酒、澱粉、味精、鹽、薑、糖、蔥各適量。 〔做法〕 1、桂魚去鱗、內臟，洗淨，魚身直劃三刀，抹上鹽、黃酒、澱粉醃10分鐘。 2
2017-03-14 32 -
孕期不可大吃特吃 有時會適得其反
很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是准媽媽們大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反! 她的飲食誤區過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果
2017-03-14 11 -
孕期十大恐怖事件 要懂得呵護自己
懷胎十月，決定成為母親的你不僅要準備好享受天倫之樂，還要對身體可能發生的變化有個預期，懂得小心處理，身體才會更好合作。其實，孕期並不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，10個月光陰就會輕輕鬆松一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂
2017-03-14 16
