文章歸檔：2017-03-14第46頁- 家有宝宝网

哪幾種人必須將吃肉進行到底？

在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，

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要媽媽孕期吃維生素B1的作用是什麼？

孕期吃藥維生素B1也稱硫氨素，它參與能量的代謝，在神經生理方面有著重要的作用，還與心臟功能有關。它對胎兒、嬰兒的腦起作用，是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的，是腦力活動不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，孕婦則可能出現多

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孕期孕媽媽應該要如何補鈣好？

1、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。 2、選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植

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孕媽媽孕期吃維生素E的作用是什麼？

孕期吃維生素E 動物實驗發現維生素E可以減少自然流產和死胎，它的生理功能又是抗氧化劑，有維持細胞組織的結構及功能完整性的作用，增強免疫功能，是體內最重要的抗氧化劑。同時，對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發育有促進作用。缺乏時會導致早產

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夏季孕媽媽營養食譜黑木耳煲瘦肉

黑木耳煲瘦肉主料一--黑木耳的作用黑木耳含有對抗人體腦血栓形成的物質，對冠狀動脈粥樣硬化能起到輔助治療作用。主料二--芹菜的作用芹菜脆嫩而富有香氣，其營養價值很高，鈣和鐵的含量比番茄高達20倍。中醫認為

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孕媽咪孕期喝水有哪些禁忌呢？

日本的一項研究注解:白開水對人體有“內洗滌”的作用。妊婦在清早起床後應喝一杯奇怪的涼開水。有研究注解，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的奇怪開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到充足的分泌，以增進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，預防痔

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哪幾種食療妙方可以趕走孕期孕吐

新手孕媽咪最難過的就是孕吐這一關。在孕早期，嘔吐是孕媽咪最為頭痛的事。吃不下東西，甚至看見食物就想吐，孕媽咪常常被折磨得痛苦不堪，下面這9個妙方可以緩解孕吐，助孕媽順利度過這一關。孕吐食療方生薑橘皮生薑10克，橘皮10

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准媽媽孕期的一些健康幸福小零嘴

脫脂牛奶懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。全麥餅乾

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孕期有哪幾種補鈣鐵食療的方法

缺鈣因為從懷孕第5個月起，胎兒的牙齒開始鈣化，骨骼也在建造，需從孕媽咪體內攝取大量的鈣。如果孕媽咪飲食中鈣的攝取量不足，就會導致身體缺鈣，從而引起腿腳抽筋等不適，還會影響胎寶貝的牙齒和骨骼發育，甚至患上先天性佝僂病。為了避免缺鈣現

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准媽媽孕期必知的四款保胎食譜

保胎，是一種優生的保護性措施之一。想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養，為防早產及流產，准媽媽的飲食安排要科學合理。 1、杞子二肚湯食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。製作方法：把豬肚洗淨

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老說法PK醫生辨證生男生女觀點

對著媽媽的肚子猜測寶寶的性別無疑是一件有趣的事情。而老一輩之間都流傳著一種說法，叫酸兒辣女，現如今仍然廣為流傳，這些老說法究竟有沒有科學依據呢？讓我們一起研究看看。 NO1 從孕婦的肚型來判斷：孕婦的肚型尖凸，會生男孩；肚型渾圓，則生女孩

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提醒：女性不吃早餐難瘦身

現在氣溫日漸回升，衣服越穿越薄，為了甩掉積攢了一冬肚子上長出的“游泳圈”，不得不加速減肥。但如果馬上就採取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食症。還有一些人為了快速減肥而不吃早餐，這種做法也是錯誤的

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女性防經後感冒的營養藥膳

阿膠瘦肉湯女士都有經後感冒的現象，因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水準的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。那麼，如何預防和治療這

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十種不適宜受孕的“狀況”

你和你的他也許正在計畫要個健康聰明的寶寶，可又苦於不知從何做起，那就跟隨我們一起來做―― 一、避免患病期或大病初愈受孕。二、避免"坐上喜"，即避免新婚當月受孕。三、避免在蜜月旅遊中受孕。四、避免雙方高齡懷孕。

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計畫懷孕別吃太多肉

有一些肉中含有豐富的蛋白質，對人體很有幫助。很多人認為，多吃些肉對生個健康的胖寶寶有幫助。但是據BBC(英國廣播公司)報導，美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛-加德納博士領

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人流術後應該如何保護子宮

存在著一部分的女性不知道人流術後應該如何保護子宮，倘若保護不當有可能會留下後遺症哦。有的女性不能正確對待子宮的健康問題，在近年來影響著女性的身體健康，而關於子宮的疾病也不斷地發展成越來越多的種類，波及的年齡範圍也越來越廣，正因為這樣女性

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備孕准爸爸也要補葉酸

備孕准爸爸也要補葉酸幾乎每個女性在懷孕前，都會被千叮萬囑：“趕緊補點葉酸，預防孩子出生缺陷。”但你知道嗎？葉酸對於未准爸爸精子品質的重要性一點也不小於准媽媽，其攝入量更是可能影響到未來新生寶寶的健康水準。美國男性生殖中心研究人員在分

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女性貧血，如何家常食補

女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。下邊給讀者介紹幾種家常補血食物。胡