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哺乳期瘦腹有什麼好方法
產後腹部的肉肉很多吧，這讓媽媽們很糾結究竟要怎樣才能擺脫它們。下面講到的方法應該可以幫助媽媽們產後瘦腹。 哺乳期不能吃減肥藥，也不能針對、拔罐減肥，更不能採取節食的方法，那麼適當的運動控制體重增長是最好的減肥方法，但減肥的時候要注意
2017-03-14 21 -
天氣轉涼 保暖要上心
很多時候因為媽媽們沒有注意保暖問題，導致產後入風，對自己的身體造成不良的影響。那麼產後要怎樣保暖呢？下面告訴媽媽們。 冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣
2017-03-14 8 -
剖腹產產後多久能洗頭
產後不能洗頭是傳統的坐月子觀念，但是從醫學的角度上說產後是可以洗頭的，那麼對於剖腹產的媽媽們來說也是如此嗎？剖腹產在現在被越來越多的女性所採納，剖腹產有它的利、也有弊。相對於順產而已，剖腹產後需要更長時間恢復，那麼剖腹產後能洗頭嗎？她們
2017-03-14 42 -
剖腹產產後洗頭要注意的事情有哪些
產後洗頭在現代社會來說不再是產後禁忌，但是傳統中產後不能洗頭還有有其自己的原因的這些原因也是我們現代坐月子時要注意的。那麼產後洗頭要注意的事情有哪些。 雖然剖腹產後不需要過多久就可以洗頭了，但是由於仍在月子期間，所以產婦洗頭也是有諸
2017-03-14 29 -
產後淋浴有什麼事情是要媽媽注意的
產後在媽媽們可以進行淋浴之後，不要以為就可以放鬆警惕了，這時候媽媽們最好要留心，因為如果媽媽們不留心會讓身體的恢復速度沒那麼快。 剖腹產者應待體力恢復，傷口癒合後再洗淋浴，一般可先行擦澡。 淋浴後要注意的事情 1、剖腹
2017-03-14 21 -
產後傷口要如何護理
產後傷口護理對於媽媽們的身體恢復也是一項很關鍵的事情，但是產後媽媽們要如何護理它們呢？下麵就支招給媽媽們。 自然分娩 自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。 產後傷口護理 護理tips： 1、要
2017-03-14 30 -
產後修復的四個方法
產後減肥最重要做的一件事情就是要改掉媽媽們平時不良的飲食習慣。如果還是不太清楚產後要怎樣減肥的話，下面詳細告訴你產後減肥的四個方法。 不吃口味重的飲食 很多女性在生完孩子後，身材完全走了形，特別是臀部走形的更加的嚴重。那麼要怎樣
2017-03-14 19 -
你今天裝鬼臉了嗎 裝裝鬼臉有助於減肥
鬼臉瑜伽，就是通過做各種伸展面部的誇張動作，達到放鬆心情、緩解壓力的目的，據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經伸展後會變得協調。 “鬼臉瑜伽”正受白領追捧 舌頭伸長，眼珠上翻……中
2017-03-14 35 -
要怎樣才可以幫助自己瘦瘦大腿的內側
結實的大腿是每個人都想擁有的，可是不是每個人的大腿肌肉都是結實。而且有不少的人的大腿都積聚了一些脂肪。如果你想給自己瘦大腿的話，下面這些方法可以幫到大家。 倒踩腳踏車 利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位
2017-03-14 17 -
你知道日本女性是怎樣給自己控制體重的嗎
早就聽說在日本很少看到胖女人，在物質極為豐富的當下，以日本的生活水準，胖也是正常不過的事，可為什麼日本胖女人少呢？ 原來，日本女人的瘦是吃出來的，她們對於食材的選擇、吃法和盛食物的器皿都是非常講究的。 首先，就餐的方式很講究，身
2017-03-14 30 -
大家知道孫儷的美白秘訣是怎樣的嗎
怎樣讓黑皮膚變白？現在我們來揭秘孫儷的私家美白秘笈。孫儷出道時就以清純的相貌著稱，皮膚更是好的沒話說，不折不扣是水當當的白美人。現在立刻揭開孫儷的美白秘笈，讓你也變白美人。 長時間熬夜通常的急救方式 因為累的時候身體抵抗力會下降
2017-03-14 17 -
哪些原因會造成你的嘴唇乾燥起皮呢
讓自己有個嬌豔的紅唇是愛美人士都關注的。但是在春天自己的嘴唇無緣無故的出現了起皮的問題。這是由於什麼事情而引起的呢？下面就來給大家介紹一下。 嘴唇乾燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食
2017-03-14 42 -
在日常的生活中要怎樣給自己進行護唇
唇部乾燥總是讓你很煩惱。相信大家都想擁有水潤的唇部，那大家知道在日常的生活中要怎樣給自己進行唇部護理呢？下面這些事情你要注意了。 喝水後擦拭水潤痕跡 早晨起床後，要飲一杯水，解決體內環境的缺水狀態，唇部也立刻水當當的。每次喝完水
2017-03-14 15 -
新媽媽產後使用束腹帶瘦身須謹慎
不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取，以下就將產後緊腹的危害性說下： 1、使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎症，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合
2017-03-14 17 -
正確的腹部呼吸方法可以幫你擺脫小肚腩
不要以為腹部呼吸就是我們平時的呼吸方法哦。這個腹部呼吸法如要要達到瘦腹的效果的話，掌握一些技巧是很重要的。現在就先來跟住我來學學如何進行腹部呼吸吧。 姿勢矯正，腹式呼吸。 改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸吸
2017-03-14 22 -
進行母乳餵養對產後身材修復有幫助
產後給自己進行減肥其實可以不用過於著急的，產後生活中的一些小事情都是可以在無形中給自己進行著減肥的。母乳餵養就是其中的一件事情。 親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新媽媽體形改變的重要措施。 懷孕期間是
2017-03-14 22 -
4個產後運動減肥法助您恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的。 產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，小編分享給新媽媽們4個產後減肥方法，教你
2017-03-14 11 -
產後運動減肥過早新媽媽反而易老
生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。 很多產後的媽媽很疑惑，究竟是顯身材重要，還是盡天職為
2017-03-14 25 -
產後怎麼調理月經 四個妙招來幫忙
許多女性產後會出現月經不調的症狀，不少新媽媽由此產生惶惑：“產後月經不調怎麼調理”。 一般來說，剛剛分娩後，女性的月經期要有一段時間恢復，產後的新媽媽不必過於擔心。下面，為產後媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產後月經不調”的問題。
2017-03-14 24 -
給自己進行減肥可以使用的小偏方
生活中的飲食減肥方法其實是有很多的，一些很平常的食物對於我們在進行減肥的時候能發揮的作用都是很大的。在給自己進行減肥的時候這些小偏方你都可以試試哦。 豆漿減肥法 每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆漿，
2017-03-14 30
