文章歸檔：2017-03-14第45頁- 家有宝宝网

懷孕初期症狀：懷孕初期如何合理飲食

懷孕早期許多媽咪都會出現一些懷孕初期症狀，並且伴有噁心嘔吐等早孕反應，讓准媽媽在飲食上變得尤為挑剔，那麼在懷孕初期，准媽媽該如何合理飲食既能緩解懷孕初期症狀又能很好的保證胎兒和自身的營養呢？不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋

2017-03-14 25

孕婦必吃預防畸形兒的排毒食物

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患

2017-03-14 37

孕期需補充對各個時期發育的營養要素

先來瞭解一下胎寶貝各個時期的發育進展及營養需求，就不難發現營養需求。 * 孕早期胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，性器官開始分化，到三個月的

2017-03-14 24

孕中期准媽媽可以這樣補充營養

孕中期食譜舉例香椿蛋炒飯配方：米飯150克，雞蛋2個，瘦肉絲50克，嫩香椿25克，油、水澱粉適量。孕中期該怎麼給寶寶和自己補充營養？做法：將瘦肉絲放入碗內，加鹽、水澱粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿；另一個雞蛋磕入

2017-03-14 17

要想寶寶牙齒好准媽營養重視好

妊娠第7周，乳牙胚就開始在胎兒口腔內形成，到了4~5個月，就開始鈣化、變硬，直到嬰兒出生時，乳牙的15%~20%已鈣化，埋伏在頜骨中。即使是恒牙，也在胚胎4~5個月時在乳牙胚的後側發育成恒牙胚。重視孕期營養胎兒擁有靚牙不

2017-03-14 15

給准媽媽的營養防止肥胖的食譜推薦

鮮百合芋頭原料：新鮮百合100克，芋頭200克，鹽、雞粉各1小匙，椰漿2大匙，白糖半小匙，高湯適量。孕期食譜：營養好吃還能防妊娠肥胖的4款菜肴製作：先將百合、芋頭洗淨，然後將芋頭去皮，切成小三角塊，放入油鍋裡炸

2017-03-14 15

防輻射食物可助孕媽增強抗氧化能力

育嬰專家指出，外界的輻射會令身體因為過氧化而產生大量自由基，還會增加機體的耗氧能量，蛋白質分解增加，合成減少，整個機體的新陳代謝都會受到影響。而在懷孕這一特殊時期，因為胎兒各個器官的分化都需要來自蛋白質的合成，當母體遭受到外界過多的輻

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准媽媽們要懷胎十月營養十月

准媽媽懷孕第一月血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡營養，均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。准

2017-03-14 19

懷孕時期准媽媽們要注意少吃土豆

土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬

2017-03-14 25

孕早期准媽媽們多吃酸是有講究的

女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味

2017-03-14 19

專家教你如何給准媽媽膳食補鐵

補鐵准媽群：孕吐反應嚴重，不喜歡吃肉的素食“動物”。專家建議：間斷小劑量補充准媽媽通過普通膳食很難滿足母嬰對鐵的需求，藥物補鐵很必要，世界衛生組織（WHO）推薦：預防性補鐵：自初孕起即按每公斤體重1毫克，每週服一

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教你做菜給便秘孕婦吃：雪菜炒鮮魷

雪菜炒鮮魷（配圖）菜品：雪菜炒鮮魷銀絲工藝：生炒口味：鹹鮮味類別：孕婦食譜便秘調理健脾開胃調理滋陰調理主料：芥菜100克魷魚(鮮)300克輔料：粉絲50克紅辣椒10克調料：薑5克

2017-03-14 57

孕期對胎兒有危害食物有哪些？

優生優育是現在年輕人的一種生育方式，為了將來孩子能夠健健康康，父母們在孕前準備可是下足了功夫。這些準備之中，其實孕婦飲食尤為重要，有一些食物對胎兒有益，而有些食物則會危害胎兒的健康。那麼，哪些食物是對胎兒有害的食物呢? 1、罐頭食品

2017-03-14 24

哪些美食會讓男人對你性致全失

健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。那麼有哪幾種食物不但不能助性反而會敗性呢?下面為大家總結下! 黃豆黃豆除了富含蛋白質，還

2017-03-14 28

糙米粥可降血脂紅豆湯補血瘦身

莫將甲減當“春困” 一到春天，不少人就會感覺特別容易犯困，眼皮好像總黏在一起張不開，整個人都沒精打采。很多人以為這是“春困”。對此，專家提醒：甲狀腺功能減退症也有類似“春困”的症狀，患者會感覺渾身懶洋洋的，總是提不起精神。專家

2017-03-14 56

哪幾種營養美食孕期有益胎兒健康

女性懷孕後對食品的要求會更加的精細，有些食品不但對孕婦有害，也會對腹中的胎兒產生不良的影響。生活家編輯總結了一些對孕婦以及胎兒有利並且營養豐富的食品，祝願准媽媽生一個健康、聰明的寶貝。胡蘿蔔胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，可以轉化為維生

2017-03-14 21

要媽媽孕期春季多喝排骨湯解毒潤燥

解毒潤燥：排骨湯豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的

2017-03-14 23

孕婦孕期吃冷凍食品對胎兒有影響嗎

有的女性懷孕後因為內熱喜歡吃冷飲，我也不知道這樣的做法對不對，可是現在天氣越來越熱，不吃霜淇淋和冰凍西瓜真是受不了，看到老公在吃霜淇淋我都好羡慕，可是老公嚴厲禁止我吃，說是孕婦不能吃吃冰冷的食品，不然以後生出的孩子老抽筋，是真的嗎?

2017-03-14 52

哪幾種蔬菜不易被農藥所污染？

孕期吃蔬菜有講究人們吃蔬菜，最擔心的就是農藥殘留污染。一般來說，脆弱易招蟲害的菜，施用農藥會較多;而有些菜或自身“體質強壯”，或成長環境優異，不需要太多農藥的保護，也能健康成長。那麼，到底哪些菜能“出淤泥而不染”呢? 第一

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推薦 孕婦防水腫吃海米冬瓜湯