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食物並不止起補充身體營養的作用
熱性作料：孕婦吃熱性作料熜≤釹恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。 味精：味精的主要
2017-03-15 21 -
孕婦吃葡萄有4大禁忌 不可以開胃大吃
葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的
2017-03-15 21 -
懷孕期間准媽媽的幾個飲食誤區
懷孕後，准媽媽們更加注重飲食和營養，以期望能夠生出一個健康的寶寶。但是，這裡有幾個飲食誤區是准媽媽們必須關注的。 誤區1：天天靚湯不少，這個最滋補 不少孕婦天天燉湯，只喝湯不吃肉，結果體重反而偏低。 建議：孕婦還是要按照膳食
2017-03-15 18 -
適合孕婦的夏季開胃愛心小菜
蔬菜豆皮卷 原料： 豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作： 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用； 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用； 綠豆芽洗淨，豆干洗淨、切絲、備用；
2017-03-15 53 -
炎炎夏日 幫孕媽媽提胃口的愛心小菜
炎炎夏日 幫孕媽媽提胃口的愛心小菜 炎炎夏日，孕媽媽的胃口往往大打折扣，可肚子裡的寶寶還等著媽媽輸送營養呢！准爸爸們何不下廚做幾道爽口的愛心小菜，幫媽媽提提胃口呢？ 梅子沙拉菜 原料： 新土豆半個，胡蘿蔔半根，玉米粒30
2017-03-15 20 -
立秋後孕期飲食能喝綠豆湯嗎？
孕婦喝綠豆湯不能一概而論 首先，如果是孕期前三個月，最好是不要喝，因為裡面含有大量的維生素A，會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。 其次是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝，因為綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤其是體虛
2017-03-15 21 -
適合孕媽媽的十種健康的零食
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽和患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能
2017-03-15 19 -
孕媽媽關於補水的錯誤的認識
tips：關於補水的錯誤認識 有些浮腫，應該控制飲水量。 千萬不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會使血液迴圈不暢，營養就難以到達胎兒那裡了。但補水也要適當，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。
2017-03-15 15 -
孕媽媽每天至少應喝6至8杯水
懷孕為什麼要多喝水？ 水對於健康懷孕是非常重要的，孕媽媽們應該把水看成是你身體中的運輸系統，它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用了足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風
2017-03-15 9 -
孕媽咪需要補充哪一些營養素？
1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調查發現，大約只有2%的孕婦缺乏葉酸，所以大部分的孕婦並不需要額外攝取葉酸補充
2017-03-15 18 -
准媽媽夏季飲食“消暑”美食指南
准媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，准媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，准媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入
2017-03-15 23 -
孕婦夏天最好不要吃哪些水果？
准媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，准媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，准媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入
2017-03-15 53 -
孕媽媽夏天吃什麼蔬菜比較好？
蔬菜系列 孕婦夏天吃什麼蔬菜好？ 1、番茄 番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄可淡化皮膚色素沉著。 主要補充元素：維生素 最佳食用方法：番茄土豆湯 提醒：要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟
2017-03-15 66 -
孕婦夏季食譜推薦 緩解食欲不振
准媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，准媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，准媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入
2017-03-15 22 -
孕媽媽補血吃瘦肉比吃紅棗好
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，怎麼還會貧血呢？”趙先生和妻子都有點想不
2017-03-15 19 -
懷孕期間孕媽媽們過元宵節要注意的危險
一、吃湯圓，要小心 在元宵節，很多人家裡想必早已備上滿滿當當的元宵、湯圓。一頓吃不完的元宵甚至連續幾天裡都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了元宵和湯圓。 俗話說過猶不及，其實說起吃元宵和湯圓來也是一樣。不論是元宵還是湯圓，從營養學
2017-03-15 19 -
准媽媽多吃水果可以給寶寶美麗膚色
塑造“盡世好B”的飲食6步曲 女性在懷孕期間假如能有意識地進食某些食品，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的奧妙作用。奇妙科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您塑造一個稱心如意的美麗寶貝。 第1步：給寶寶美麗的膚色 有的父母膚
2017-03-15 28 -
懷孕期間孕媽媽們應少吃的18種食物
孕期間的18種有危險的食物，給大家做個參考。 容易流產食物： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作
2017-03-15 12 -
懷孕期間孕媽媽們的口味為何稀奇古怪
你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰淇淋，或者對乳酪和巧克力饞得不行？別擔心，很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。 孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可
2017-03-15 17 -
孕期可以治療孕婦咳嗽最有效九種偏方
經典食療方輕鬆緩解孕婦咳嗽 1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。 將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。 清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口幹，咽燥，
2017-03-15 42
