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懷孕晚期的食譜：荷包鯽魚 有圖
荷包鯽魚 材料 鯽魚350克，豬瘦肉200克。 懷孕晚期的食譜：荷包鯽魚 有圖 調料 鹽、油、蔥、薑、醬油、料酒、白糖、味精各適量。 做法 1、鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。 2、將豬瘦肉
2017-03-15 30 -
孕晚期胎兒快速生長的食譜：熗腰片
熗腰片 材料： 鮮豬腰300克、黃瓜30克、冬筍20克。 調料： 植物油、花椒、鹽、料酒、薑末各適量。 做法 1、將豬腰去筋膜，洗淨，切片，焯熟，瀝幹；冬筍洗淨，切象眼片，焯水，瀝幹；黃瓜洗淨，切象眼片，備用。
2017-03-15 19 -
孕晚期的滋養食譜：豬肉炒百合
材料 豬瘦肉片100克、幹百合50克、雞蛋1個（取蛋清）。 調料 鹽、水澱粉、植物油各適量。 孕晚期的滋養食譜：豬肉炒百合 做法 1、將幹百合用水泡發，洗淨，焯水；豬瘦肉片用鹽、水澱粉、蛋清拌勻，醃漬入味，備用
2017-03-15 53 -
孕婦肥胖可通過調節飲食來減輕
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
2017-03-15 18 -
孕婦咳嗽：冰糖燕窩粥治肺虛久咳
鮮梨貝母治咳嗽肺癰 原料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克 製作方法： 1、將梨去皮剖開，去核； 2、把貝母末及白糖填入梨中，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。 小提示：鮮梨貝母具有清熱化痰，散結解表的作用。用於治孕婦
2017-03-15 68 -
治孕媽媽傷風咳嗽：紅糖姜棗湯
孕婦咳嗽怎麼辦？對於准媽媽來說，孕期出現咳嗽的現象，可是一件非常苦惱的事情，嚴重的咳嗽使腹壓增加影響到腹中胎兒，捧著肚子不敢用力咳，但是孕媽媽千萬別擅自亂吃中藥或西藥，以免一個不慎對胎兒不利造成嚴重後果，建議准媽媽最好是用食療的方法應對
2017-03-15 58 -
孕婦咳嗽：豆漿飲潤肺寧嗽化痰
孕婦咳嗽怎麼辦？對於准媽媽來說，孕期出現咳嗽的現象，可是一件非常苦惱的事情，嚴重的咳嗽使腹壓增加影響到腹中胎兒，捧著肚子不敢用力咳，但是孕媽媽千萬別擅自亂吃中藥或西藥，以免一個不慎對胎兒不利造成嚴重後果，建議准媽媽最好是用食療的方法應對
2017-03-15 69 -
傳言3：剛生完寶寶要吃軟的東西
孕媽咪常聽到的“爬樓梯能幫助寶寶入盆”、“拖地板動作可以助產”、“產後不能看電視、不能哭”、“吃大閘蟹能催產”等傳言，究竟傳言有沒有科學依據？請聽專家為您一一解釋。 飲食營養篇 許多“江湖傳言”都是關於飲食方面的，這是因為產婦確
2017-03-15 24 -
孕期降血膽固醇食譜：紅燒猴頭菇
主料： 猴頭菇250克、雞胸脯肉200克 輔料： 冬筍50克、白菜100克、黃芪20克、白術20克 調料： 薑5克、大蔥5克、醬油5克、料酒5克、鹽3克、味精2克、澱粉（豌豆）5克、植物油20克 製作工藝：
2017-03-15 38 -
孕中期對媽媽的五大膳食要求
孕中期的五大膳食要求 1、增加熱能 由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的程度可視孕婦體重的
2017-03-15 21 -
孕媽媽孕期用阿膠的是是非非
很多孕媽媽問孕期是否能用阿膠。阿膠具有補血，止血，滋陰潤燥的功效，那麼孕期能用阿膠嗎？在孕期，有些情況還是不適合用阿膠的： 1、孕早期（12周內），阿膠是不可以吃的，因為阿膠活血； 2、孕晚期，也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮；
2017-03-15 43 -
孕婦是需要補鈣 吃什麼補鈣好？
孕婦吃什麼補鈣綠葉蔬菜 蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可説明維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是
2017-03-15 27 -
孕媽媽貧血補血精選：雙色補血湯
懷上寶寶後，很多孕媽媽非常容易貧血，孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區，如果不能走出這些誤區，就很難合理地補血，那麼，孕婦貧血補血常見誤區都有哪些？孕婦補血吃什麼好呢？一起來看看
2017-03-15 20 -
孕媽媽貧血補血精選：甜椒牛肉絲
懷上寶寶後，很多孕媽媽非常容易貧血，孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區，如果不能走出這些誤區，就很難合理地補血，那麼，孕婦貧血補血常見誤區都有哪些？孕婦補血吃什麼好呢？一起來看看
2017-03-15 21 -
孕媽媽貧血補血精選：紅棗兔肉
懷上寶寶後，很多孕媽媽非常容易貧血，孕媽媽貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽媽們仍存在一些誤區，如果不能走出這些誤區，就很難合理地補血，那麼，孕婦貧血補血常見誤區都有哪些？孕婦補血吃什麼好呢？一起來看看
2017-03-15 27 -
素吃媽媽選購素食製品“停、看、聽”
基於宗教或身體因素而長期吃素的准媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 孕婦要從植物性的食物中獲取充足的營養，可以將各類食物配搭著吃，力求均衡，也是可行的飲食方式。但平
2017-03-15 16 -
炎炎夏天 孕媽媽可以吃冰淇淋嗎？
盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰淇淋，相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。 孕婦能不能吃雪糕霜淇淋？孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎？ 雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早
2017-03-15 35 -
孕婦患上了便秘吃什麼水果好？
孕婦便秘吃什麼水果好？ 香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加
2017-03-15 21 -
孕媽媽患上了便秘食療方推薦
孕婦便秘食療方推薦 燕麥片 燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有穀類食糧中均缺少的皂甙。針對便秘，燕麥不僅含有遠高於其他粗糧的可溶性膳
2017-03-15 37 -
蜂蜜食療方 助孕媽媽治療便秘
蜂蜜治療便秘食療方 療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。 療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及
2017-03-15 16
