文章歸檔：2017-03-15第318頁- 家有宝宝网

祛斑可以吃什麼來進行

祛斑不僅僅只有使用護膚品才可以的，通過飲食也是可以幫助媽媽們進行產後祛斑的。下麵就準備了幾款有助於產後祛斑的食物來推薦給媽媽們。番茄南米食材：番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜做法： 1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄

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產後怎樣幫自己來美臀

如果媽媽們對自己的臀部感到不滿意的話，下面就給媽媽們準備了一些可以幫助媽媽們進行產後美臀的方法。媽媽們產後可以試試來做一做哦。 1、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，

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做什麼運動對瘦臀有幫助

有很多運動對於媽媽產後瘦臀都是很有幫助的，小編就歸納了一套產後瘦臀運動，來幫助媽媽們從整體上進行產後瘦臀。強化腰臀這個簡單的運動對收腰、臀都有好處。 1、仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。 2、邊吐氣邊

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瘦臀過程中要注意的細節

媽媽們知道有哪些事情會對自己的瘦臀大計造成影響的嗎？如果不清楚的話，下面這篇文章就可以幫到媽媽們了，讓媽媽們在產後更好的幫助自己瘦臀。剔除斜坐的軟骨頭坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。

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瘦臀口訣你知道多少

臀部也是媽媽們產後修復的一個重點部位，在產後給自己進行瘦臀的過程中，媽媽們知道怎樣通過口訣來幫助自己進行瘦臀嗎？下麵就來給媽媽們講講。甩掉臀與後腰之間的贅肉口訣：抬抬腿，提提臀方法： 1.雙手扶著椅背呈立正姿勢，左

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四步讓你擁有美臀

如果你還在為自己的產後臀部變形而糾結的話，不知道要怎樣才能幫助自己進行瘦臀的話。下面就來給媽媽們講講產後有什麼方法可以幫助自己進行瘦臀呢？美麗臀部有以下幾個標準：線條圓潤、肌肉結實、沒有贅肉、沒有凹凸、臀底線短淺、皮膚光滑緊致。趕

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血型不同減肥方法也有所不同哦

在給自己選擇減肥方法的時候，媽媽們有考慮過自己的血型對於選擇減肥方法也是會起到一定的作用的嗎？如果不清楚的話，下面就來給媽媽們講講不同的血型要怎樣進行減肥。 O型減肥法本來是狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以

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戶外步行減肥效果好

減肥其實也是可以是一件很簡單的事情來的，如果媽媽們每天抽出一段時間來給自己散散步，效果比媽媽們專門找一段時間來進行運動，減肥的效果會更加好？下面就讓專家來給媽媽們講講原因。要在照顧孩子和工作中擠出半個小時揮汗如雨地做運動，對媽媽而

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步行減肥的三個方式

媽媽們知道在產後要怎樣跟寶寶一起去散步對於自己的產後減肥效果才好嗎？下面就讓小編來推薦三個方法來給媽媽們更好的通過散步來進行產後減肥吧。 1、分段式消耗的熱量：80-100卡/10分鐘帶寶寶嗎？把寶寶放在手推車裡推著，或

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怎樣通過使用跑步機來減肥

不少媽媽家裡面都有一台跑步機來讓自己在平時的時候給自己做做鍛煉。這台跑步機在產後也是可以繼續發揮它的功效哦。下面就來教媽媽們產後怎樣用跑步機來減肥。你可以用跑步機來步行鍛煉，你在上面消耗的能量和你在室外做同樣的運動時差不多，速度可

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步行減肥要注意的兩點

雖然說步行是一件很簡單輕鬆的事情，但是如果媽媽們想讓自己的步行減肥計畫可以更好的完成，就不要忘記要做到下面這幾點了。尤其對於身體尚未恢復好的媽媽們來說，下面這些事情是很重要的。 1、選擇好步行健身裝備你的衣物最好鬆軟，有彈性。

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給步行減肥媽媽的四點建議

如果你是剛剛開始通過步行來減肥的話，有些事情是很值得媽媽們關注的。不要以為步行很簡單，就不用理會了。只有注意到了這些事情，減肥才會有效果。逐漸延長你步行的時間，你可以從每週三次20分鐘步行開始，一周後逐漸每週增加2-3分鐘，直到你

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哪些東西在哺乳期不可以吃

隨著母乳餵養的好處給眾多媽媽們所瞭解，越來越多的媽媽在產後都會選擇進行母乳餵養。但是在進行母乳餵養的過程中知道在飲食方面有哪些是禁忌嗎？ 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，

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月子期間教您怎麼越吃越苗條

媽媽最頭疼自己的體重問題，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調理，達到減肥美容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。 1、西蘭花西

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怎樣在水中給自己進行減肥

想在消暑的過程中也給自己進行減肥嗎？是不是很討厭在夏天給自己減肥的時候弄得自己滿身大汗呢？如果你這個兩個問題的答案都是肯定的話，那麼下面這些方法就很適合媽媽們了。 1、游泳游泳是最基礎的水上運動。游泳利於健身是眾所周知的，它對

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怎樣做水中瑜伽來減肥

不知道媽媽們有沒有聽過在水中做瑜伽來幫自己進行減肥這個方法呢？如果沒有而你的水性又不錯的話，下面這些招式就很適合媽媽們了。瘦大腿、腹部雙腳微分呈八字站立，吸氣的同時手臂上舉，雙手在頭頂合十，呼氣下蹲，膝蓋向兩邊分，抬起兩腳腳

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產後瘦身：束腰帶需謹慎使用

很多人都推薦新媽媽想要瘦身可以考慮在月子期間使用束腰帶，這樣子就可以變回原來的小蠻腰啦，這是真的嗎？新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣緊緊“捆”在身上，使腹壓增高，盆底支援組織和韌帶的支撐力下降，從而造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等症狀，

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坐月子中心有什麼好處

坐月子中心有哪些好處呢？這是需要坐月子的產婦們最關心的問題。在坐月子中心你可以享受到更科學合理、更健康也更專業化的產後護理服務。能使您得到身體需要的充分調養，使機體和生殖器官得到完好的復原。在月子中心坐月子的好處主要有以下兩點：

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斷奶後怎麼預防乳房縮水

很多愛美產婦都會擔心自己的乳房會變小，無法恢復完美曲線。那麼斷奶後胸部會變小嗎？是因為什麼原因？有什麼解決對策？一起來看小編為您解答吧！產婦斷奶後胸部會變小嗎？專家答疑產婦斷奶後胸部會變小嗎？專家解答產婦斷奶後，胸部會逐漸變