-
孕前應避開這8個生育殺手
如果沒有什麼不舒服的感覺，應該每年到醫院進行一次婦科檢查，檢查的基本專案有： 孕前應避開這8個生育殺手 孕前媽媽常規健康檢查手冊 1.盆腔檢查，就是由醫生用肉眼來觀察外陰、陰道、宮頸是否有異常，並觸摸肚子裡的子宮，卵巢有沒
2017-03-15 27 -
久坐會導致男性生殖能力下降
男性青年別久坐 目前，男性不育患者越來越多，這與男性精液品質不佳有關，如精子數量少(密度低)、活力差，精液液化時間長、酸鹼度低等。而久坐不動，則是減低和退化男性精子品質甚至性功能的一大“殺手”。 久坐會導致男性生殖能力下降
2017-03-15 45 -
剖腹產新媽坐月子的注意事項
除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以，剖腹產坐月子期間，你千萬不要著急，該休息的時候就休息。以下是一些幫助你坐好月子的注意事項： 剖腹產坐月子注意事項一：放鬆心態 從醫院回到家後，你不要
2017-03-15 15 -
4招幫你拒絕產後變醜
產後關於美容的問題總是那麼多，總是讓媽媽們頭疼不已，不過媽媽們只要學會了下面四招就能拒絕讓自己產後變醜。 飲食多樣化防止產後脫髮 新媽媽在坐月子的時候，很容易出現產後脫髮。除了新媽媽對頭髮不合理的護理之外，營養供應不足，也很容易
2017-03-15 27 -
四大策略幫你產後瘦腹
媽媽們知道產後瘦腹的四大策略有哪四大嗎？下面就讓小編來告訴媽媽們產後要如何瘦腹吧。 母乳餵養 在產後最初的日子裡，積極進行母乳餵養能消耗體內的脂肪，使准媽媽瘦下來；嬰兒的吸吮刺激會產生使子宮收縮的荷爾蒙，會使腹部恢復較快。
2017-03-15 15 -
產後胸部塑形攻略
媽媽們知道產後要想擁有堅挺的美麗胸部要如何進行對胸部的護理嗎？下麵三大點就能幫到媽媽們。 飲食：多攝取蛋白質含量高的食物 影響產後胸部變形的原因中，媽媽本身的體質和遺傳因素占了大半，但是也與營養密切相關。所以，在坐月子期間，媽媽
2017-03-15 16 -
產後媽媽們要如何瘦腹
產後瘦腹媽媽們要如何進行呢？這個問題對於媽媽們來說總是很困惑的。下面就來告訴媽媽們。 一般情況下，女性在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此的伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復
2017-03-15 20 -
甘蔗冬棗助新媽提神潤燥
冬季人體免疫力進一步下降，對於普遍處於亞健康的白領來說，冬季養生正當時。食補是最簡單也最偷懶的養生之道，為此，專家特別推薦了最佳冬季養生的兩種水果：冬甘蔗和冬棗。 甘蔗冬棗助新媽提神潤燥 入冬後，很多上班族常會感到頭暈嗜睡
2017-03-15 15 -
產後6小時裡媽媽們要做的事情
媽媽們都瞭解產後休息對自己身體恢復的好處在什麼地方，但是在休息的時候媽媽們也不要忘了下面這些事情。 產後排尿 產後數天新媽媽的尿量會增加，尿管通常需留置1~2天，或等到點滴拔除後約1~2小時移除尿管，拔除尿管後，新媽媽一般可在4
2017-03-15 34 -
產後預防產後風濕病的做法
產後要怎樣才能躲過產後風濕病的侵襲，這是讓很多媽媽都煩惱的問題。下面告訴你產後媽媽們要如何預防產後風濕病。 避免房子陰潮：因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。
2017-03-15 17 -
剖腹產產後飲食也有潛規則
剖腹產產前產後要怎樣吃才對媽媽們的身體幫助呢？下面就來告訴媽媽們剖腹產飲食的潛規則。 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝
2017-03-15 13 -
剖腹產產後兩個月內要如何護理
產後兩個月，月子都已經坐完了，但是有些事情還是要注意的，尤其是對於剖腹產的媽媽們來說。 不要負重： 現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸
2017-03-15 36 -
產後美胸健身操 媽媽們知道怎麼做嗎
產後美胸是一個讓媽媽們很煩惱的問題，產後媽媽們究竟要怎樣美胸呢？下面就來介紹媽媽們一套產後美胸健身操。 既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢？此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恆，一定能看到
2017-03-15 63 -
哺乳期禁止服用的藥物
生病了，那就吃藥啊。這是很正常的一件事情。但是對於媽媽們來說如果你還是在哺乳期的話，下面這些藥物你就不能吃了。因為它會影響寶寶的健康。 四環素：四環素在人乳中的濃度可高於血液的5倍多，會損害寶寶的牙齦和骨骼發育。 哺乳期不
2017-03-15 41 -
媽媽要遵循的哺乳期用藥原則
在哺乳期中，媽媽們的一舉一動都會通過乳汁反映到寶寶的身上，這些反映有可能是好的，但也有可能是不好的。在產後吃藥這件事情上，下面這些原則是很值得媽媽們關注的。 不是非用不可的藥物儘量不用 有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產生不
2017-03-15 36 -
趕走乾燥 讓你重回水潤
如果你還在為自己產後變得乾燥的皮膚而感到煩惱的話，小編就準備了一些可以幫助媽媽們補充水分的方法來幫助媽媽們擺脫產後皮膚乾燥問題。 嘴唇乾燥的處理方法 嘴唇的縱向紋路比看起來的更深。要做到唇部保濕的話，必須在這些紋路中確實地加入保
2017-03-15 20 -
頸酸背痛 四招瑜伽幫你解決
做瑜伽不僅可以幫助媽媽們修復身材，還可以幫助媽媽緩解身體的疲勞。那麼在面對產後的頸酸背痛的時候有什麼招式是適合媽媽們做的呢？下面就來詳細給媽媽講講。 山式（Tadasana） 優點：改善姿勢，收緊腹部和臀部，並減輕坐骨神經痛的症
2017-03-15 37 -
怎樣散步有助於產後減肥
對於產後生活很忙碌的媽媽們來說，每天給自己進行散散步也是一個不錯的減肥方法。但是要怎樣散步減肥的效果會更加明顯呢？下面這五個動作，就不能少了。 動作1：平地甩手走 鍛煉部位：肘關節、腕關節 能量消耗：7.9卡/分鐘 地點
2017-03-15 19 -
六大瘦腹小秘訣
減肥的方法有很多，但是說到瘦腹就需要媽媽們從日常生活的一些小事做起了。在產後媽媽們應該做些什麼來幫自己進行產後減肥呢？下面就來推薦幾個方法給媽媽們吧。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。
2017-03-15 20 -
三大產後減肥誤區
在減肥的過程中也是有誤區的存在的，如果媽媽們沒有避免它們，很容易讓自己在減肥不成功的情況下危害到自己的身體。下面這三大產後減肥誤區，媽媽們一定要注意了。 誤區1、產後虛導致的肥胖，要靠節食來減肥和恢復 產後肥胖由三種原因導致：
2017-03-15 33
