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孕婦冬季養胎並沒有那麼誇張
在孕媽們的印象中，養胎可是件大事，在飲食方面一定是小心翼翼，精挑細選，特別是冬季，食物更是要經過層層選拔。其實，孕婦冬季養胎並沒有那麼誇張，小編介紹的營養美食就是孕婦冬季養胎的好選擇，有益又好吃。 食物：豆類及其製品 包括各種豆
2017-03-15 13 -
孕期十八種食物危害胎兒健康
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，小編概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。 容易流產食物： 1、螃蟹：它味道鮮
2017-03-15 16 -
孕媽媽需要特別補的5類營養
缺碘 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。嬰兒出生後生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻樑不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成
2017-03-15 17 -
秋冬季 准媽媽該怎樣安全吃火鍋？
冬天孕婦宜吃的6大食物 秋冬季節，大家都愛吃熱騰騰的火鍋，我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴
2017-03-15 16 -
適合孕媽媽吃的4種水果和蔬菜
1、草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補充：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和)。 提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。
2017-03-15 23 -
准媽媽作為輔助食療之水果蔬菜
甜玉米 甜玉米營養豐富，適口性好，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。 主要補充：維生素、不飽和脂肪酸 最佳食用方法：煮或蒸 提示：孕媽媽需要多增加優良的蛋白質，但同時也要注
2017-03-15 18 -
懷孕期間准媽媽需要補充哪些微量元素
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化功能。 孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生長發育
2017-03-15 14 -
生活中巧克力是女人的天敵還是密友
一、巧克力與卡路里 觀點1：可哥含量在70%以上的巧克力卡路里更低。 這是錯誤的。所有巧克力的熱量都相同，不論是黑巧克力， 牛奶 巧克力還是白巧克力……即使牛奶巧克力的可哥含量較少，而白巧克力完全不含可哥。但無論可哥的含量有多少，每100
2017-03-15 17 -
懷孕期間適合准媽媽們的零食大盤點
1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。 2、獼猴桃：完美的維生素c來源。 3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。 4、新鮮的櫻桃：含維生素c。 5、藍莓或者藍莓幹：豐富的維生素A，有助於胎寶寶的細胞成長。 6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素
2017-03-15 23 -
孕期准媽媽早餐應該遠離的三種食物
孕婦早餐三大“禁吃”食品 1、忌喝大量冰涼的飲料 人體經過一個晚上的時間，身體會流失450ml左右的水分，早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳的狀態。同時還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟
2017-03-15 19 -
懷孕期間准媽媽們不能吃的東西有哪些
首先，辛辣食物是不適合孕婦食用的。一些香辛調味品通常都含有很多的胡椒、辣椒等，它們雖然可以刺激孕婦的味覺，讓孕婦的味口變好，但同時，它們也是熱性食物，如果孕婦過量食用，會給胎兒帶來熱毒症，讓出生的寶寶體質較弱，易上火。另外，如果孕婦有水腫
2017-03-15 25 -
懷孕初期准媽媽們要吃什麼食物呢
食物1：木耳 木耳性甘，味平。對於女性來說有益氣、潤肺、補腦、止血、活血、養顏等功效。此外木耳含鐵豐富，懷孕後孕婦常吃可防治孕期出現缺鐵性貧血的症狀。 食物2：大蒜 大蒜是大家餐桌上最常見的食物，它含有多種營養物質。具有抗炎滅菌、降低血脂
2017-03-15 17 -
懷孕期間准媽媽若便秘吃什麼好呢
基本上百分之八十以上的准媽媽在懷孕期間都會遭遇便秘的困擾，面對那種便秘的痛苦，准媽媽該怎麼辦呢？其實最好是可以通過食療的方法來潤腸通便，下面給你推薦5道粥譜。 因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收
2017-03-15 22 -
孕媽媽“甜食”影響胎兒生長發育
從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。那麼，孕婦應該怎麼吃？ 孕婦營養影響胎兒生長發育 “甜食”媽媽對寶寶的影響 網友shingly：我懷孕六個多月了，孕前就
2017-03-15 14 -
孕婦過度咸食 容易引發妊高征
從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。那麼，孕婦應該怎麼吃？ 孕婦營養影響胎兒生長發育 孕婦不宜吃太咸 網友生個小兔子：有寶寶前，特別喜歡吃辣椒。但是現在很不
2017-03-15 18 -
孕媽媽貧血可以吃些什麼食物？
其實有很多孕婦在懷孕期間，都會出現不同程度的貧血，這與營養不良有很大的關係，大部分孕婦都屬於缺鐵性貧血，這主要是因為體內缺乏鐵離子的供給量，從而導致血紅蛋白的合成受到限制。 那怎樣算是貧血呢？一般來說，成年男子的血紅蛋白低於12.5
2017-03-15 18 -
孕媽媽喝牛奶要注意2個事項
眾所周知，牛奶的營養價值很高，也是准媽媽在孕期補鈣的最佳選擇，但在這裡，小編要提醒准媽媽們的是，孕婦喝牛奶要注意以下這2個事項，否則非常不利於准媽媽和胎兒的健康。 一、喝完牛奶不能馬上吃的食物 橘子 喝完牛奶後不應該立即吃橘子
2017-03-15 21 -
孕媽媽如何從日常飲食中補鈣
小寶寶在媽媽的肚子裡面慢慢成長，這樣的情景雖然溫馨，但也時刻提醒著孕媽咪要趕緊補鈣了。這段時間，孕媽咪可是非常容易變成“缺鈣一族”的。 這主要是因為胎寶寶生長發育需要大量的鈣；而人體對鈣的吸收速度較慢，每天能吸收的總量也是有限的；在
2017-03-15 15 -
推薦孕媽媽補鈣美味：黃豆排骨湯
小寶寶在媽媽的肚子裡面慢慢成長，這樣的情景雖然溫馨，但也時刻提醒著孕媽咪要趕緊補鈣了。這段時間，孕媽咪可是非常容易變成“缺鈣一族”的。 這主要是因為胎寶寶生長發育需要大量的鈣；而人體對鈣的吸收速度較慢，每天能吸收的總量也是有限的；在
2017-03-15 38 -
冬季進補菜 為孕媽媽禦寒暖胃
冬季到了，我們都說冬季是個進補養生的好節氣。可是對於我們的孕媽媽們來說，可不是能夠隨便亂補的呢。不過，孕媽仍然能夠利用立冬節氣這個黃金進補節氣來選擇菜式為自己禦寒暖胃。那麼有哪些菜式是孕媽冬季養生必不可少的呢，跟隨著吃貨小編，我們一起走
2017-03-15 41
