-
孕中期 孕媽媽的膳食要求須知
孕中期 孕中期（懷孕4~6個月）是胎兒迅速發育的時期。胎兒除了迅速增長體重外，組織器官也在不斷地分化、發育和完善；另一方面，孕婦的體重此時也迅速增加——孕婦在懷孕期間體重將增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因
2017-03-15 16 -
孕媽媽可以在懷孕期吃甘蔗嗎？
孕婦可以吃甘蔗嗎？ 孕婦吃甘蔗好不好呢？甘蔗是深受人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富。很多懷孕期間的孕婦也對甘蔗非常喜愛。這時，很多人就有這樣的疑問了，孕婦能吃甘蔗嗎？下面小編就來為解答這個問題。 孕婦適當吃辣椒有助於健康
2017-03-15 25 -
懷孕中期食譜：蔬菜玉米麥片粥
懷孕早期由於胎兒生長發育緩慢，孕婦機體處於生理調整過程的初期，此時母體子宮及有關組織增生變化不太明顯，因此懷孕早期對膳食中的熱能及各種營養素的需要量與孕前基本相通。懷孕中期以後胎兒慢慢長大，對食物中的蛋白質，鉄，鈣，維生素等多種營養素需
2017-03-15 89 -
孕期對身體有益的7大最佳吃法
冬季孕婦飲食問題全面解答 一、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜
2017-03-15 19 -
孕期飲食：孕婦吃玉米有益於胎兒健腦
玉米營養豐富，是准媽媽懷孕期間零食的最佳選擇，那准媽媽們知道孕婦吃玉米具體有什麼好處嗎?在這裡，親親寶貝小編就告訴你，孕婦吃玉米有益於胎兒健腦。 孕婦忌不吃玉米是孕婦飲食禁忌的內容之一。那麼孕婦吃玉米有什麼好呢?下面將介紹孕婦飲食禁
2017-03-15 20 -
是蔬菜孕媽就該多吃？真不靠譜
我們常常都能聽到大家在關心孕婦的時候都會說：多吃點蔬菜跟水果呀。其中，蔬菜的作用更是重要。為什麼小編今天反其道而行，告訴孕媽們不要吃那麼多的蔬菜呢?因為鑒於孕媽特殊的體質，有部分蔬菜建議准媽媽們要減少食用，那麼到底有哪些蔬菜榜上有名呢?
2017-03-15 21 -
注意：孕婦吃葡萄有4大禁忌
葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的
2017-03-15 35 -
孕期飲食：孕婦補鋅食譜精選推薦
孕婦補鋅食譜1.桂圓豬心 營養分析：補鋅的最佳途徑是食補，桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充豐富的鋅，還具有養血補氣、健脾開胃的功效。 製作方法： 1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗淨，薑切片; 2.將豬心汆水、過涼
2017-03-15 28 -
6道給准媽媽的絕佳營養食譜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發; 2、泡發後洗淨瀝幹待用; 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘後盛出待用; 4、雞蛋液加鹽攪
2017-03-15 21 -
孕婦喝牛奶要注意哪幾個事項
一、喝完牛奶不能馬上吃的食物 橘子 喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該
2017-03-15 30 -
孕期18種食物可能危害胎兒健康
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，小編概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。 孕期必補的4種防畸營養素 容易流產食物：
2017-03-15 42 -
秋冬季，准媽該怎樣安全吃火鍋？
冬天孕婦宜吃的6大食物 秋冬季節，大家都愛吃熱騰騰的火鍋，我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨
2017-03-15 19 -
緩解孕婦的疲勞：山藥香菇雞
山藥香菇雞 原料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿蔔1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。 做法： 1、山藥洗淨去皮，切成片；胡蘿蔔去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。 2、雞腿洗淨，剁成小塊，沸水焯過
2017-03-15 49 -
最適合孕婦吃的8種水果蔬菜都有哪些
1、草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補充：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和)。 提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。
2017-03-15 38 -
盤點孕婦秋季飲食的四大禁忌
一、大閘蟹、甲魚 金秋時節，鮮肥美味的大閘蟹成為很多家庭節假日聚餐的首選美食，此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選。大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值，但是它們同時含有活血化瘀的功效，孕婦食用可能會有流產的危險。 二
2017-03-15 22 -
孕婦每天喝多少水才合適？什麼水不能喝？
懷孕為什麼要多喝水? 水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 水還可
2017-03-15 22 -
推薦9款孕婦補血食譜精選
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會有臉色蒼白，體虛乏力的原因。而到了產後哺
2017-03-15 23 -
胎兒"不喜歡"孕婦食的15種食物
孕期的飲食很重要，一方面要保證胎兒營養的充足供應，另外還得考慮是否利於胎兒的健康發育，下面的15種食物是孕期的禁忌食物，有些不利於胎兒的發育，有些不利於孕期准媽媽的健康。 1、山楂 山楂對子宮有興奮作用，孕婦食用較多的山楂製品，
2017-03-15 26 -
孕媽媽睡前不能吃的哪些食物？
孕婦睡前不能吃哪些食物？ 孕期飲食很重要，一方面各種食物為胎兒發育成長提供各種所需的營養素，另一方面，也會影響到孕婦的健康，如飲食的好壞也會影響到孕期睡眠的品質。所以，小編提醒各位准媽媽，如果要想遠離失眠，提高睡眠品質，那麼請各位孕
2017-03-15 33 -
草莓的營養豐富 孕媽媽能吃嗎？
孕婦能吃草莓嗎？草莓的營養豐富，是很多人鍾愛的水果之一，不過對於孕期的准媽媽來說，可以吃草莓嗎？ 一、草莓的營養成分 草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防
2017-03-15 19
