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盤點：新生兒游泳全攻略
健康的新生兒天生不怕水，喜歡在水中尋找感覺，他們會把這當作在子宮內羊水中生活的繼續，由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。專家認為，新生兒游泳對寶寶的各項發育均有促進作用。 南開醫院婦產科主任曹保利介紹，新生兒游泳必
2017-03-15 26 -
和寶寶同睡一張床 10大注意你得知道！
據英國每日郵報報導，英國一名15個月大的女嬰，在和母親同睡一張沙發的時候，被母親蓋著的羽絨被壓到窒息，導致猝死。 據報導稱，頭天晚上，西耶娜(Sienna-Louise)和姐姐莉莉(Lily)跟爸爸睡一張沙發上，而孩子媽媽則睡另外一
2017-03-15 20 -
准媽媽是如何做到吃“對”水果的？
准媽如何吃“對”水果？ 每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多
2017-03-15 18 -
孕媽媽必須遠離的三種早餐詳解
孕婦早餐三大“禁吃”食品 1、忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的
2017-03-15 11 -
經典食譜：適合孕媽咪吃的6種粥
小米紅糖粥 小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是
2017-03-15 14 -
孕媽媽不能夠吃哪些類型的海鮮？
孕期常常有很多飲食禁忌，而孕媽咪所知道的可能比較籠統。下面把海鮮類的列舉一下，希望對大家有所幫助。 那麼，孕婦不能吃哪些海鮮？下面來瞭解一下。 孕婦不能吃的魚類 被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生
2017-03-15 35 -
注意：孕媽吃太飽 撐出八種病
孕媽吃太飽易得八種病 肥胖/營養過剩 許多孕媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響，所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法並不正確。現在生活條件好了，孕媽們缺營養的是少數的，大部分人屬於“營養過剩”，一
2017-03-15 24 -
孕期吃“三寶”寶寶胎更加聰明
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。大棗中還含有豐
2017-03-15 14 -
三款孕媽媽必知道的滋補良粥
小米紅糖粥 小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是
2017-03-15 21 -
孕媽媽食用的粥品：可補氣血養五臟
什錦雞粥 此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。 原料：雞翅肉一隻，蝦15只，蔥10克，生薑1片，幹香菇3個，白米300克，青
2017-03-15 22 -
孕媽媽不可以吃哪些海鮮產品？
孕期常常有很多飲食禁忌，而孕媽咪所知道的可能比較籠統。下面把海鮮類的列舉一下，希望對大家有所幫助。 那麼，孕婦不能吃哪些海鮮？下面來瞭解一下。 孕婦不能吃的魚類 被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生
2017-03-15 36 -
孕媽媽每天要喝多少水才算合適？
懷孕為什麼要多喝水？ 水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 水
2017-03-15 20 -
孕媽媽的開胃食譜：番茄釀豬肉
番茄釀肉 主料： 番茄100克，豬肉50克。 輔料： 綠葉蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精鹽3克，薑汁3克，蔥花5克。 做法： 1、將番茄洗淨，去除茄蒂，挖出籽和心（留下待用）。 2、將豬肉剁成肉末，
2017-03-15 27 -
懷孕期間營養食譜：榨菜雞絲湯
主料： 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料： 木耳（幹） 20克 調料： 鹽 2克 植物油 15克 香油 5克 製作工藝： 1、榨菜、冬筍、水發黑木耳切絲，雞脯肉洗淨切成絲。 2、鍋內加湯燒開，滑入雞
2017-03-15 51 -
准媽媽能食的根 大食大喝不用怕
另外，牛蒡中可分離出一種廣效的抗癌物質牛蒡酚，牛蒡的熱水提取物也顯示了較強的抗癌活性。牛蒡含有豐富的維生素和礦物質，蛋白質、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首。其中的植物纖維有助清除體內垃圾，故譽為“大自然的最佳清血劑”。 孕早期食譜
2017-03-15 21 -
孕期媽媽的食譜——黃花菜健腦湯
准媽媽能吃的花 孕婦可以吃黃花菜嗎？答案是肯定的，而且還要多吃。 黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜，黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C，
2017-03-15 32 -
孕期要多食的補腦健腦最佳保健品
瓜籽 葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是我們日常生活中最常見到的瓜籽，南瓜籽具有防止腎結石病的作用，而西瓜籽則具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。 推薦美食：白果冬瓜子杏仁飲 原料：白果3
2017-03-15 21 -
能夠治療孕婦便秘的菠菜食譜
杏仁素炒菠菜 原料：菠菜500克，杏仁25克。 調料：植物油10克，香油5克，鹽、味精少許。 做法與用法： 1、將菠菜洗淨，切成5釐米左右的段，用沸水悼過、瀝水備用。 2、杏仁炒香、研成粗末。鍋置火上，放植物油燒熱，
2017-03-15 20 -
孕媽咪上火 降火的工作快進行
孕媽咪上火降火工作快進行 降火食物一：苦味食物 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹
2017-03-15 26 -
孕婦吃生薑應該注意以下4點
生薑：常言道：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。” 生薑有益於防暑度夏。鮮生薑中的薑辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利於食物的消化和吸收。薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液迴圈加快，汗毛孔張開，有利於
2017-03-15 17
