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健康的飲食習慣讓孕媽更健康
健康的飲食習慣讓孕媽更健康 根據專家的建議，對於孕媽來說，最好的飲食習慣就是：少食多餐。 “孕婦最重要的是養成良好的飲食習慣，我們要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，這樣你的血糖不會過高，因為一次進食太多會引起血糖高，分開
2017-03-15 13 -
推薦 孕期營養食譜：淮山腰片湯
淮山腰片湯-孕期食譜 主料： 山藥(幹) 15克 豬腰子 200克 輔料： 冬瓜 250克 薏米 15克 黃芪 15克 香菇(鮮) 15克 調料： 大蔥 5克 薑 5克 製作工藝 1、冬瓜削皮去核，切成塊狀。 2
2017-03-15 20 -
飲酒對準媽媽來說有何危害呢？
飲酒對準媽媽有何危害 1、過敏 懷孕期間，准媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較乾燥，容易出現過敏現象，而酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，造成妊娠不適。 2、增加基礎新陳代謝率 飲酒會加速人體的血液迴圈，准媽媽更容易出汗、頻尿
2017-03-15 17 -
中秋節，三類孕婦不宜多吃月餅
一年一度的中秋佳節即將到來。月餅也在這段時間再度成為大家的寵兒。各種口味的月餅讓許多准媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。 三類孕婦不宜吃月餅： 第一類，患妊娠糖尿病的孕婦;
2017-03-15 41 -
推薦 孕期水腫食譜：蒜味冬瓜雞盅
蒜味冬瓜雞盅 材料：雞腿1個、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、薑10克、蒜頭3瓣、開水2碗。 調味料：鹽1小匙。 做法： 1、將雞腿洗淨切塊，冬瓜塊洗淨，蛤蜊進水吐沙，薑洗淨切絲，蒜頭洗淨去膜，備用。 2、將上述材料倒入碗中，加入開水、鹽後，放入
2017-03-15 23 -
孕婦咳嗽怎麼治？推薦民間食療偏方
孕婦咳嗽也許是由於感冒引起的，但是要切記，千萬不能亂吃藥。懷孕期間孕婦咳嗽是一件另孕婦和產科醫生苦惱的症狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產或早產。孕婦咳嗽該怎麼治，咳嗽時不能亂吃藥，但是可以吃一些健康的食物，著重於止嗽、養
2017-03-15 23 -
孕婦常吃酸食可讓胎兒更健康
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味
2017-03-15 17 -
孕期吃什麼能預防黃褐斑的出現？
懷孕後，愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法，可效果並不盡如人意。有什麼辦法能讓愛美的孕媽咪們省去這份不必要的擔心嗎？ 黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，
2017-03-15 24 -
夏季孕婦怎樣吃西瓜才更健康？
正值西瓜上市的季節，很多准媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來解渴，可有的媽媽怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產。那麼孕婦究竟能不能吃西瓜呢？又該怎樣吃西瓜呢？ 其實，孕婦是可以時常吃些西瓜的，但是為了自身和胎寶寶的健康
2017-03-15 36 -
產前產後之傳言有沒有科學依據？
生活運動篇 什麼樣的動作能幫助順利分娩？無論是孕期還是分娩當時，這都是孕媽咪十分關心的“孕動事件”，看看專家會給孕媽咪些怎樣的建議吧。 傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆 專家解答：運動確實能起到一定地幫助寶寶入盆的作用，而且如果
2017-03-15 17 -
上班孕媽怎樣吃工作餐才更健康
在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢？ 1、遠離油炸食物 外面的油炸類食物在製作
2017-03-15 15 -
准媽媽便秘到底能不能喝蜂蜜水？
網友提問原文：孕期容易便秘，很多人都推薦我喝蜂蜜水。但我曾看到一篇文章，說蜂蜜裡可能含有肉毒桿菌，孕婦最好不要食用，究竟哪種說法科學？ 專家解答：懷孕以後由於孕激素水準增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便
2017-03-15 27 -
孕期媽媽補充營養應分階段進行
懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素，皆由母體供給。所以，此期間的營養狀況不僅與防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關，而且對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良
2017-03-15 19 -
最容易被孕期媽媽忽視的“營養”
調查表明，孕期最容易忽視的營養素，一是水和新鮮的空氣，二是陽光。 水和新鮮空氣 除了必要的食物營養之外，水和空氣也是必需的營養物質。但是，這兩樣營養卻經常被人們所忽視。 眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分，
2017-03-15 9 -
孕婦多吃海鮮會讓孩子更加聰明
據路透社報導，英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。 這項研究的結果註定會引起爭議，因為之前美國一些
2017-03-15 22 -
炎熱天氣孕婦解暑水果-西瓜
炎熱天氣孕婦解暑西瓜如何吃才更健康 孕婦吃西瓜可以，但是儘量要吃少點，每天最多不要超過200克，因為西瓜含糖量高，孕婦再懷孕期間生理分泌發生變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，從而會導致妊娠期間得糖尿病，妊娠糖尿病或導致
2017-03-15 19 -
養生推薦 9款孕婦補血食譜精選
孕婦補血食譜：蘿蔔燉牛腩 營養小提示： 牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物。
2017-03-15 18 -
立秋後孕婦適合喝涼性的綠豆湯嗎？
孕婦喝綠豆湯不能一概而論 首先，如果是孕期前三個月，最好是不要喝，因為裡面含有大量的維生素A，會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。 其次是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝，因為綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤其是體虛
2017-03-15 27 -
孕婦的飲食習慣與胎兒視力發育的影響
現在，兒童普遍視力不好。有的是後天用眼不當造成的，而有的是先天原因造成的視力低下。媽媽在孕期的飲食習慣與胎兒視力發育也有著直接關聯。媽媽在孕期飲食結構不合理，是造成兒童視力發育障礙的原因之一。那麼為了胎兒有一雙明亮健康的眼睛，孕婦吃什麼
2017-03-15 20 -
感冒吃什麼？五個准媽媽治感冒的食療方
女性在懷孕之後就應注意做好各種疾病的預防，感冒易發易患，當然也需多加注意。但是即使小心防範，有些准媽媽還是會感冒，孕婦感冒吃什麼治療？下面有幾個治療感冒的食療方。 1、蘋果蜂蜜水 準備5個蘋果，然後將皮削除，接著再切成小塊，然後
2017-03-15 23
