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孕媽咪孕期補鈣的四個小食譜
1、小蝦皮豆腐泥 原料：小蝦皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，蔥薑末、花椒粉少許，精鹽適量。 製作：先將小蝦皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切成段；然後，把豆腐放入小蝦皮泥中，再加入花椒粉、鹽混勻；熱鍋裡放油，以蔥、薑末熗鍋，
2017-03-15 17 -
准媽媽缺乏維生素B群 頭髮掉落嚴重
面對孕期出現的這些情況，准媽媽要分清到底哪些情況是正常的？哪些情況是不正常的？這樣才能在孕期遇見情況之後沉著應對。 頭髮快都掉了 對策： 准媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎寶寶，准媽媽要選擇適合自己發質且性質比較
2017-03-15 33 -
准媽媽孕期吃水果也要注意禁忌
隨著氣溫的升高，很多准媽媽的胃口大不如前，甚至用水果代替正餐，尤其是妊娠反應劇烈的准媽媽，只有吃水果才覺得舒服。對此，專家告誡說，准媽媽這種貪水果的吃法是十分錯誤的。水果，可別想吃就吃！ 准媽媽不能偏愛水果 為什麼准媽媽不能太過
2017-03-15 14 -
妊娠13-28周補充營養的最佳時期
妊娠13-28周，補充營養的最佳時期 妊娠中期，孕媽媽開始較大量地儲存蛋白質、脂肪、鈣等營養素，為分娩時消耗所需和泌乳作物質上的準備。本期孕婦的增重可達5?6千克，因此，妊娠中期孕婦對熱能和各種營養素的需要應有明顯增加。 妊娠
2017-03-15 17 -
孕媽媽可以如何精明補充維生素
補充維生素 獼猴桃PK蘋果 獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，被喻為“維生素之王”。 蘋果中同樣也含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦
2017-03-15 37 -
孕婦每星期都要吃海帶 海帶有何營養？
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。 海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有“長壽菜”之稱。 海帶
2017-03-15 46 -
注意：4種孕婦不宜吃的食物
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用; 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉
2017-03-15 29 -
孕期准媽媽們要慎食肉類的食物！
研究者在嬰兒出生後14個月評價母親的營養攝入,測定其血清和紅細胞葉酸、血清維生素B12、全血維生素B6以及血漿同型半胱氨酸等生物標誌物,並使用飲食類型,進行單因素和多因素分析及計算比值比。結果顯示,西方型飲食中肉類、比薩餅、豆類以及土豆
2017-03-15 12 -
懷孕期間要注意孕吐的飲食調理
據觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。 據有關資料報導，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。一般認為無調料的魚很難食下，事實相反，妊
2017-03-15 20 -
孕期如何合理飲食保胎兒健康
孕期如何合理飲食保胎兒健康一：攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 孕期如何合理飲食保胎兒健康二：攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節
2017-03-15 20 -
孕前禁忌多，你犯了幾個
男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命，而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合，這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處於健康狀態，有一個適宜的環境和良好條件，要儘量避開一些不利於優生的因素，那這些優生的孕前禁忌你注意了嗎？ 要想孕育一個完
2017-03-15 24 -
怎樣抓住最佳的受孕時機
最佳的受孕時機是時下人們最關心的話題之一，准爸爸媽媽為了優生優育，費盡心思瞭解和掌握最佳受孕時機。為了確保受孕成功，准爸爸媽媽可以考慮從以下幾點，做好受孕準備。 1、測量體溫，找准排卵期 從新婚起測量基礎體溫。每天清晨起床前，女方應先用體
2017-03-15 44 -
白領女性孕前應拆掉“定時炸彈”
80後准媽媽目前也是職場中奮鬥拼搏的新群體，在工作壓力驟增的情況下，許多年輕白領忽視了身體亮起的紅燈，放鬆了對慢性疾病的警惕。而一旦懷孕，由於體內雌激素的改變和身體狀況的轉換，原本的小問題被不斷放大，讓准媽媽和寶寶一起吃足苦頭，有些准媽
2017-03-15 31 -
女性月經初潮早其子女身高增長更快
據福克斯新聞網5日報導，加拿大一項最新研究顯示，孩子的身高似乎與母親首次進入月經期的年齡有一定聯繫。女性進入青春期(被稱作初經期)的時間越早，子女生長的速度會稍微更快一些。 該科研組對美國在1959年和1966年間出生的3萬多名男孩
2017-03-15 33 -
未准媽媽應做到4個避免
未准媽媽們如果已經將懷孕提上日程的話，那麼，從現在開始就有一些事情要提高警惕了，看看下面有幾個是你沒有想到的。 1.避免孕早期濫用藥物 最容易被忽視的是懷孕後15-56天之間，即女性末次月經後30-72天之間，而這時正是致畸高度
2017-03-15 17 -
怎樣測試易受孕期？
由於高等教育的普及，男女分工越來越平等，結婚晚，生育遲成為常見的社會現象。而受孕難隨之便成為現今大齡男女青年關注的問題之一。如何測試自己的容易受孕時期，抓緊機會，及時地科學地受孕備孕，也是大齡男女青年關注的問題。 受孕絕非易事，懷孕也許是
2017-03-15 20 -
女性年齡直接影響生育能力
1993年，在遺傳學與體外受精研究院進行了第一次臨床實驗，到1995年，第一位根據微索法孕育的嬰兒誕生了。要想參與該項研究，受試夫婦必須出示與X染色體相關的家族或個人遺傳缺陷病史。(與X染色體相關的疾病只會影響男性後代，因此，事先選擇女
2017-03-15 14 -
八種食物減輕女性經期不適
每一次來例假，女性都會感到一定的不適，有些MM們更是每月都要飽受痛經的折磨。如何讓大姨媽的每一次拜訪都不再成為一件讓人苦惱的事情呢？今天，編輯將和大家分享減輕經期不適的食物，讓“每個月一次”不再成為一種煎熬。 豆類食物 食用高纖
2017-03-15 15 -
時尚女人：懷孕前少穿Ｔ字形內褲
生育能力雖然是與生俱來的，但也需要小心保護。一些不良的生活和穿衣習慣會影響甚至破壞女性的生育能力，例如穿T字形內褲。 時尚女人：懷孕前少穿Ｔ字形內褲 雖然，很多喜歡穿低腰褲的女性總是喜歡搭配T字形內褲來展示自己的性感和美麗，但
2017-03-15 61 -
受孕別在情緒壓抑時
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受
2017-03-15 15
