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教你輕鬆制作別有滋味的炸香蕉
材料： 香蕉2條、法式麵包一根、 雞蛋1個、玉米澱粉和植物油適量。 做法： 敲碎烤好的麵包 1、把法式長棍麵包放在微波爐中，烤1分30秒，即變成麵包幹； 2、麵包幹放在保鮮袋裡敲碎成麵包碎； 準備分量
2017-03-15 17 -
醫生提醒 蓮心泡茶可預防春季口瘡
據本市第一中心醫院口腔科殷凱副主任醫師介紹，口瘡又叫口腔潰瘍，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，發病率僅次於齲齒和牙周病。口瘡每次出現時多半先是在口腔裡出現有疼痛感的小紅點，然後變成乳頭狀的組織，形成黃豆粒大小的潰瘍，同時在表面有黃白分泌物
2017-03-15 25 -
8種應季食物能夠補充夏日所需
一、草莓 草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 主要補充元素：葉酸 最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。 專家提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用或淘米水
2017-03-15 21 -
吃胡蘿蔔最具有營養的搭配組合
熟吃，在人體內可轉化為維生素A，有利於提高機體免疫力，間接殺滅癌細胞。胡蘿蔔“脾氣”很怪，最好單獨吃或和肉類烹調，因為胡蘿蔔含有維生素C分解酶，生吃會導致其他果蔬中的維生素C分解，降低其營養價值。 胡蘿蔔、辣椒不宜一起生吃 胡蘿蔔除
2017-03-15 28 -
孕期營養與妊娠分期有社麼聯繫
妊娠全過程總共近10個月，根據其臨床特點和營養生理特點，分為3期，前3個月稱為妊娠早期，中期4個月稱為妊娠中期，後3個月稱為妊娠晚期。胎兒的生長發育隨妊娠期的進展而加速，母體也隨之發生適應性改變。因此，妊娠各期的營養需求並不相同。
2017-03-15 41 -
懷孕期間孕婦的營養食譜有哪些
為了讓孕媽媽在懷孕期間可以得到更好的營養補充，接下來，本文將會為你介紹孕媽媽在懷孕期間應該如何合理安排飲食，一起去看看吧。 懷孕期間孕婦的營養食譜 米、面主食：400-500克 新鮮蔬菜：500克 魚、肉、雞、鴨：3
2017-03-15 14 -
孕媽媽要注意不是所有野菜都能吃
暖冬,春天來得早，野菜長得特別快，人們在郊遊的同時，尋覓採食野菜的情趣也高。最近發現，在滬郊的田野裡，那些來自市區的遊客一邊悠閒地飽覽田間風光，一邊拿著鏟子在採摘各式各樣的野菜。對此，農科專家忠告：盲目採挖野菜和不明就裡的食用，不可取。
2017-03-15 21 -
懷孕期間孕婦吃蘋果可防幼兒哮喘
“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”這句諺語又有了一條新證據，研究人員最新調查發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。 懷孕期間孕婦吃蘋果可防幼兒哮喘 荷蘭等國研究人員在最新一期美國《胸腔》雜誌上報告說，
2017-03-15 27 -
懷孕期間什麼因素會影響鐵的吸收
哪些因數會影響[鐵]的吸收？ 腸道健康狀況與人體需求量 在腸道中吸收鐵的部位主要是十二指腸與空腸前段(緊接於胃之後的就是十二指腸與空腸)，所以當腸子的狀況不好時會減少鐵的吸收。此外，人體對於鐵的吸收效率會因體內的需求與攝取量而作
2017-03-15 23 -
孕期營養食譜 豆瓣醬蝦仁煮豆腐
豆瓣醬是以大豆(有些地方用蠶蟲)為主料製成的醬料。其製作需先要把大豆蒸熟再加入麴菌，用適當的溫度及濕度來培養後，再加入飽和的鹽水，經過數月的發酵成為豆瓣醬的粗胚，將此粗胚經調味、煮沸、真空裝瓶，最後便成為豆瓣醬的成品。豆瓣醬呈褐色，醬體
2017-03-15 52 -
孕期孕婦養血安神吃當歸豬心湯
菜品：當歸豬心湯 工藝：原燉 口味：甜味 類別：特色菜 失眠調理 神經衰弱調理 心悸調理 孕婦食譜 氣血雙補調理 主料：豬心500克 輔料：當歸10克 枸杞子50克 棗(幹)20克 調料：料酒5克 鹽2克 各適量
2017-03-15 43 -
孕期准媽應注意科學飲水
日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡
2017-03-15 18 -
黃鱔可防治妊娠高血壓及糖尿病
黃鱔 黃鱔又稱長魚，是孕婦的滋補佳品。 日本營養學家熊本正一的研究表明：清燉黃膳可以治療糖尿病。 據分析：每100克鱔魚肉中合蛋白質18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、鈣380毫克、鐵16毫克、維生素A428國際單
2017-03-15 34 -
超級美食推薦 告訴你鴨肉的食療作用
鴨肉的食療作用 青頭鴨肉，通利小便，補腎固本。常吃可利尿消腫。對於各種水腫，尤其是妊娠水腫有很好的治療作用。有慢性腎炎病史的孕婦常吃，可有效地保護腎臟。 烏骨鴨肉，食用烏嘴、黑腿、烏骨的鴨肉，可以預防及治療結核病。它可以抑
2017-03-15 28 -
蘋果原來是一款孕婦補鋅的好食品
正常人每日需從飲食中補充12-16毫克的鋅，孕婦每日需要補充20毫克的鋅。從懷孕初期開始，胎兒對鋅的需要便迅速增加，平時胎盤及胎兒每日需要0.75-1毫克的鋅。母體血清的鋅水準在妊娠期呈逐漸下降趨勢，這一方面是由於血液稀釋的緣故，另一方
2017-03-15 19 -
准媽媽在孕期宜適當吃些粗糧
1、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分，深受全世界各地居民的青睞。玉米全身都是寶，各個部位都有不同的營養成分。 黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕
2017-03-15 24 -
孕婦孕晚期少食鹽可以保證健康
怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養供應呢？有些專家的建議可供參考： 1、若有兩種以上菜肴，只有一種中撒鹽； 2、炒菜時不要先放鹽，菜將熟時將鹽直接撒在菜上； 3、利用酸味刺激食欲，如用醋涼拌菜，多吃山楂、
2017-03-15 14 -
懷孕第九個月孕媽媽的飲食
進入本月，你的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。不能充分攝取維生素和足夠的鐵、鈣，這時，可以適當加餐，以保證營養的總量。 懷孕第九個月孕媽媽的飲食 第9個孕月裡，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為
2017-03-15 49 -
多汗的孕媽媽該怎樣注意飲食
孕婦常有多汗現象。這是由於妊娠期血中皮質醇增加，腎上腺皮質功能處於亢進狀態，因此血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是出汗增多。 多汗的孕媽媽該怎樣注意飲食 到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹。這種現象一直延續到產後數天。針對妊娠
2017-03-15 22 -
懷孕第八個月孕媽媽該採取的飲食
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一日
2017-03-15 20
