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孕期食物能促進胎兒的智力發育
孕婦的飲食營養對胎兒的智力有明顯的影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成，因此，孕婦在飲食中如果充分保證這7種營養成分的攝取量，就能在一定程度上促進胎兒大腦細胞的發育。富含這7類營養素的
2017-03-15 29 -
孕婦營養對後代健康有什麼影響
英國科學家進行的一項長達近50年的調查表明，孕婦在懷孕期間的飲食狀況對其後代的健康影響很大。 孕婦營養對後代健康有什麼影響 這一項由英國醫學研究委員會主持的調查，涉及1948年和1954年兩個時期的共549名孕婦。調查發現，孕婦
2017-03-15 57 -
夏季的孕媽媽宜吃苦味食品嗎
若你大腹便便之時恰逢盛夏季節，食欲不振，適當吃些苦味食物會改善這種狀況。苦味不僅能刺激孕婦的味覺神經，增加食欲，並促使胃腸運動，有利消化。苦味食品還具有利水消暑、清熱解毒的功效。 夏季的孕媽媽宜吃苦味食品嗎 芹菜含有豐富的維生素B
2017-03-15 20 -
孕晚期孕媽媽的理想食物是什麼
海洋是礦物質營養素的大寶庫，海帶和紫菜中鈣的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外還含有大量的碘，對孕婦和胎兒十分有益。 孕晚期孕媽媽的理想食物是什麼 除此之外，紫菜還是理想的優質蛋白質來源，可以與高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白質含量為
2017-03-15 18 -
冬瓜和西瓜可食療妊娠水腫嗎
孕婦由於下腔靜脈受壓，血液回流受阻，在妊娠後期，足踝部常常出現體位性浮腫，經過休息後消失。如果休息後浮腫仍不消失，或浮腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。可用下列方法治療： 冬瓜和西瓜可食療妊娠水腫 1、冬瓜富含碳水化合物、澱粉、
2017-03-15 42 -
臨產產婦應該有怎樣的飲食安排
婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。 臨產產婦應該有怎樣的飲食安排 初
2017-03-15 27 -
懷孕八個月時孕媽媽的飲食
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一
2017-03-15 27 -
介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食
1、人參粥 人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數
2017-03-15 25 -
孕期，專家教你怎麼正確的補鐵
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物裡所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價”鐵離子的形式存在，在人
2017-03-15 24 -
孕期中飲食是否科學有著密切的關係
胎兒的生長發育全部依附於母體的營養供給。“一人吃飽，兩人不餓”，說的就是孕婦與腹中胎兒的緊密關係。孕婦能否生出一個健康、聰明的寶寶，這與孕期中飲食是否科學有著密切的關係。那麼懷孕了，你和寶寶應該吃些什麼呢? 用藥一定要小心 第一
2017-03-15 14 -
孕媽媽如何吃雞蛋才更健康呢？
每100克雞蛋就可以供給10.8克優質蛋白，這不僅有益於胎兒的腦發育，而且有利於提高產後母乳的品質;每100克雞蛋還含膽固醇680毫克，它是腦神經的組成成分，還可以轉化成維生素D;除了膽固醇，卵黃中還含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等;
2017-03-15 19 -
適合孕媽媽安胎的幾款好食譜
北芪燉鱸魚 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。 製作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾淨。黃芪裝入紗布袋內紮緊口，同魚共放進鍋內，加入蔥、薑、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成
2017-03-15 17 -
時尚孕媽媽飲食秘訣吃掉斑點
白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。 她很善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裡美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注重皮膚保護，每次出門前都會將暴露
2017-03-15 19 -
警惕：孕婦吃喝禁忌的三大誤區
誤區一：西瓜涼性清火，聽人說孕婦不宜吃太多的西瓜，否則會減少羊水? 專家解答：西瓜營養豐富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡蘿蔔素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠晚期
2017-03-15 30 -
孕媽媽春季進補的關鍵食品
氣溫回暖，春季進補日趨轉熱。醫生認為，春季進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是流產婦女、準備懷孕的女性，更需及時進補。但對於日益升溫的進補熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風，尤其是孕婦和幼兒的進補，更需“量體裁衣”，不妨採取“食補”方式，
2017-03-15 23 -
孕媽咪補血最容易犯哪些錯誤
誤區1：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，
2017-03-15 15 -
准媽媽孕中期的幾款營養食譜
涼拌銀耳 營養分析：銀耳能增強機體抗輻射的能力，有促進骨髓造血的功能；胡蘿蔔則被稱為小人參，是孕期很好的食物。 製作方法： ①銀耳提前泡發，去根，胡蘿蔔切片備用。 ②將泡好的銀耳和胡蘿蔔片放在容器中，加入鹽、牛肉粉、少許
2017-03-15 30 -
懷孕期間的媽媽不能吃什麼水果
桂圓 孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。 荔枝 荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火
2017-03-15 24 -
素食孕媽怎樣才能補充維生素？
素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素?鐵攝入量 孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。 作用鐵 是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。缺鐵會影響母體及胎兒的正常代
2017-03-15 22 -
告訴你孕期媽咪的幾款營養餐
翡翠魚羹 原料：雪裡紅適量，嫩豆腐1塊，黃魚1條，少量竹筍，薑片2-3片。 做法： 先將雪裡紅切碎，少量竹筍切成絲狀，黃魚肉片切成1.5公分見方；用水煮姜片，待水開後續煮1分鐘，撈起薑；放進其餘材料，煮開後，放適量的鹽，再以
2017-03-15 26
