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哺乳期減肥的方法
1：產後切忌大補特補 產後食補很重要，但是也不能大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，引起肥胖。另外，產後切忌吃太多油脂的食物，比如說蹄膀、腳爪湯，雖然這些食物有助於催乳，但是為了身材的恢復不宜喝太多，產婦不妨多喝點鯽魚湯，同樣
2017-03-15 18 -
哺乳期可以減肥嗎
大多數人生完孩子都是這樣的，慢慢就恢復了，不要著急。現在哺乳期最好不要減肥和喝茶，以免對孩子有影響(影響孩子的睡眠)。需要注意的是目前不要大吃大喝，稍微注意飲食和運動即可，三個月以後就可以開始減肥了。 您還可以點擊瞭解更多“哺乳期減
2017-03-15 26 -
新媽媽乳頭平坦和凹陷怎麼餵奶？
產後進行母乳餵養的時候，媽媽們總會遇到一些自己都沒辦法解決的問題，比如是乳頭凹陷和平坦，該怎麼辦呢？ 乳頭凹陷和平坦怎麼餵奶 乳頭凹陷怎麼餵奶 新媽媽在哺乳期時常會出現很多問題，乳頭凹陷就是其中一個問題，但是又不能不給
2017-03-15 18 -
恢復窈窕身姿 適當穿高跟鞋
這樣說來，都是因為運動少，補的多才導致的，那麼媽媽們要怎麼來保持窈窕身姿呢？讓小編來告訴你吧。 穿上高跟鞋 氣質變了，身材也突出了 適當控制體重。 懷孕中期後，子宮內的胎兒日漸長大，需要較多的能量。這時如果您不知節制，
2017-03-15 15 -
新媽媽疑問 大腿你腫麼了？
有位媽媽朋友說，產後出現了身體浮腫，這可怎麼辦啊？不用擔心，讓小編來為媽媽一一解答。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況： 1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有炎症的話
2017-03-15 19 -
產後注意個人衛生很重要
在傳統的坐月子觀念中不洗頭、不洗澡才對身體好，但是這從科學的角度上看真的是正確的嗎？下面告訴你。 產後要注意個人衛生 傳統上認為產婦坐月子期間不能洗頭洗澡，怕因受涼而落下病根。這種古訓不無道理，因為生產過後全身的毛細孔都會
2017-03-15 25 -
產後頭部要怎樣清潔
產後洗頭對於媽媽們產後身體恢復是很重要的，但是要怎樣才能在洗頭的時候不讓自己保暖呢？下面就來告訴媽媽們。 分娩過程中，產婦會大量出汗，而產後汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，味道難聞不算，還
2017-03-15 22 -
產後變美的八大步驟
愛美之心，人皆有之。對於媽媽們來說尤其如此，產後媽媽們要怎樣才能讓自己變得更美呢？下麵八個步驟能幫到媽媽們。 1、皮膚管理—產後2周後 產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情
2017-03-15 31 -
產後媽媽們要如何恢復小肚子
產後減肥是一項很考驗媽媽們平時對減肥知識收集的事情，對於產後瘦小肚更是讓媽媽們很煩惱，下面就告訴你產後要怎樣瘦小肚。 1、哺乳餵養 研究報告指出，產後哺乳期有助恢復身材，增進子宮收縮及復原（產後子宮恢復），甚至能降低女性癌症的發
2017-03-15 29 -
產後要如何擺脫自己的大肚子
產後肚子的肥肉總是讓媽媽們很煩惱，產後究竟要怎樣才能減去這個肚子呢？下面幾個運動就適合媽媽們了。 按順序做下面幾個動作，能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備：你需要準備一
2017-03-15 21 -
產後排便困難 讓專家告訴你怎麼做
產後出現便秘，排便困難這屬於很常見的情況，那怎麼產後媽媽都會出現這種情況呢？是由於產後腹肌未修復，產前產後飲食？一般來講，經陰道分娩者於產後3天內、剖宮產術在術後6天內不能排出大便者稱為產後排便困難。 對於產後排便困難，如果產婦在分
2017-03-15 25 -
家庭醫生 產後關節痛怎麼處理
手疼腳痛，怎麼回事？產前沒出現這種情況，怎麼產後很多媽媽都在抱怨？下面我們來聽聽專家怎麼說。 產後關節痛 防治很重要 現象：產後關節痛，都市女性比農村女性更常見 陳小姐生完寶寶沒多久就常覺得手腳關節痛。剛開始覺得可能生
2017-03-15 29 -
產後盆骨變大了怎麼辦？
你能不能想到當一個大大的肚子變得軟綿綿的，這時候肚皮鬆弛，而且剛生完孩子盆骨變大了，這可怎麼辦？ 產後盆骨變大了怎麼辦？ 懷胎十月，一個完美身材的女性變成大肚子的孕婦，大肚婆扯著肚子、盆骨，因為產後盆骨變大是大多數產後女性
2017-03-15 58 -
新媽上路 制定產後修復計畫
有人說生一次小孩就是過一次鬼門關，這說得一點也沒錯。媽媽們承受這麼重大的任務，那麼產後更應該補補身子，讓它恢復得快而且好。 制定你的產後恢復計畫 1、身體恢復 孩子終於“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而
2017-03-15 194 -
研究表明 新媽媽產後會變傻？
生了孩子後，記憶力越來越差，而且做事情經常丟三落四，這是怎麼回事？是媽媽們產下寶寶的必然結果。錯錯錯，我們來聽聽專家怎麼說。 產後怎麼會變傻了呢？ 導致產後變“傻”的罪魁禍首 人變得恍惚、健忘，這種感覺非常糟糕，而且更
2017-03-15 17 -
產後瘦腰的三部曲
讓自己擁有苗條細腰是很多媽媽的夢，但是產後身體大變形，不要說讓自己有細腰了，擺脫腰部脂肪就很好了。可是媽媽們知道要怎樣給自己進行產後瘦腰這件事嗎？ 夏季臨近，女性們的服裝越來越輕薄，此時腰部、臀部的曲線不夠優美，恐怕是不少女性的最大
2017-03-15 39 -
產後哺乳期新媽媽乳頭痛怎麼辦
大部分哺乳期的新媽媽都容易出現有乳頭疼的現象，但卻不知道該怎麼去預防以及治療。乳頭疼對新媽媽而言危害非常大，不僅會影響到正常的哺乳，甚至還有可能會誘發乳腺炎。 1、最佳體位 在哺乳的時候新媽媽必須要掌握最佳的姿勢以及體位，這樣同
2017-03-15 22 -
如何告別眼部的皺紋
肌膚的老化從皮膚最薄的眼部開始，決定你是否看起來年輕的重點，就在於眼部肌膚是否維持平滑細膩。其實在不注意的時候衰老的症狀就悄悄的出現在你的眼部周圍了。如果想擺脫它們的困擾的話，下面這些方法就很適合大家了。 如何告別眼部皺紋
2017-03-15 22 -
在哺乳過程中讓乳房更加豐滿
很多媽媽都是會將乳房產後變形跟母乳餵養扯上關係。為什麼會出現乳房變形這個問題，很關鍵的就是媽媽們在產後沒有給自己的乳房護理好。如果護理好還可以幫助媽媽們進行產後豐胸哦。 很多女性也許不知道，在妊娠時期乳房會繼續發育，為哺乳做準備。乳
2017-03-15 18 -
產後第一次來月經量多正常嗎
女性懷孕之後月經也就停止了，停經時間長達一年之久，那麼久違的月經會在產後的某一天突然到來，突然來臨的月經可能會給女性帶來很多的不是感覺，比如月經量多，那麼產後第一次月經量多是怎麼回事呢？ 新媽媽第一次來月經量多怎麼回事 懷
2017-03-15 67
