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孕晚期食譜：核桃芝麻花生粥
核桃芝麻花生粥 材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克 調料:蜂蜜適量 做法: 1、將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。 2、將米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水用小火煮至粥八成熟。 3、
2017-03-15 40 -
孕婦應根據生理需要來調節飲食
孕晚期營養 ●孕晚期營養特點 妊娠晚期，胎兒的發育很快，營養一定要跟上。在飲食中增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等。多食用海產品，如海帶、紫菜，多食用動物內臟和堅果類食物。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免浮腫，引起懷孕中毒症。
2017-03-15 19 -
介紹3款消腫美食還孕媽美麗容顏
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分;魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、醃漬食物)的攝入，選擇的烹調方法最好能替代一般的煎炒烹炸。 酒釀蛋包湯圓 原料：酒釀
2017-03-15 44 -
准媽媽應該掌握哪些飲食技巧？
准媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。 技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好
2017-03-15 29 -
優酪乳和牛奶，孕婦應該得交替喝
自從懷孕後，總聽到有人說，孕婦不能喝優酪乳，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。 牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增
2017-03-15 76 -
孕婦應怎樣正確的食用水果呢？
適合吃的水果 蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診
2017-03-15 48 -
知道孕期的女性怎樣進補才科學嗎?
錯誤做法1：大量服用人參 人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。 因為人參中含有作用於中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適症狀，反而影響孕婦
2017-03-15 34 -
准媽媽全面進補的15種高能量食品
准媽媽懷孕後對營養的需求更加要上一個高度，所以高能量的食物對孕媽媽來說十分重要，來看小編為您推薦15種高能量食品。 1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一
2017-03-15 41 -
又到風沙季，准媽媽要多吃清肺食物
黑木耳：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。黑木耳可鮮食或製成幹品，後者以乾燥、朵大、肉厚、黑亮者為佳。除了製作鹹味菜外，還可製作甜羹。作為滋補食品的黑木耳，需用小火久煮，營養更
2017-03-15 20 -
大齡女性完善備孕期間五步走
大齡的女性如果還有一顆成為媽媽的心，你就要注意以下的步驟啦，因為我始終相信，天下無難事，只要你願意一步一個腳印的走，我相信就算是大齡女性也可以容身母親的。 影響大齡孕婦生育的常見隱患，對30歲以上女性而言，較常見的身體隱患主要包括以下五
2017-03-15 17 -
准爸媽不可不知的受孕數字
準備孕育寶寶的夫妻都應該去瞭解一些特定的數位，俗稱“受孕數位”。瞭解這些“受孕數字”能讓准媽媽更容易受孕成功，滿足她們希望懷上寶寶的心願，有備無患，讓我們一起看看到底有哪些數字吧！ 每月一次卵子成熟，進而受孕或是隨經血流逝，是人類繁衍的基
2017-03-15 21 -
你信不信：胎夢預示著好孕
一個月前，新婚的戴敏夢到與一個漂亮可愛的小女孩一起玩耍，當時並沒在意，但沒過幾天，她就被確定懷孕了，於是，遇到人，她便會講起自己這個“特准”的胎夢…… 胎夢，你信嗎？ 與戴敏不同的是，懷孕3個月的小珍卻在為自己某天晚上做的噩夢而
2017-03-15 39 -
懷孕前丈夫要注意那些問題
備孕不僅僅是媽媽的事情，作為准爸爸的你，也要為自己未來的寶寶做好充分的準備。那麼懷孕前的准爸爸需要注意些什麼問題呢？下面讓我們一起來看一下。 (1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、
2017-03-15 35 -
平衡女性荷爾蒙的飲食方案
“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 據臨床證實，許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由於食入了過多的雌酮所引起的。由此我們可以確定，如果在飲
2017-03-15 28 -
遭受重大打擊易致患乳腺癌
以色列研究人員日前發佈的一份報告指出，人生中的重大壓力事件會增加年輕女性患乳腺癌的風險，但“普遍的幸福感和樂觀情緒”有助於抵禦這種疾病的發生。 以色列本-古裡安大學的羅尼特・佩萊德和同事調查了重大人生變故(例如在20歲之前失去父母)對患
2017-03-15 14 -
煙酒易致人類“種子”變異(圖)
煙酒易致“種子”變異 長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。懷孕早期，特別是懷孕8周以內，是胚胎各器官分化形成階段，對外界環境很敏感，如病毒、化學藥物及放射線等，都可以導致
2017-03-15 25 -
雜訊污染不利於優生
雜訊污染可以說是一種新的污染，它不是像垃圾污染一樣有具體的實物，但對環境對優生有一定的傷害。優生需要良好的環境，如果環境發生污染，優生就成為空談。過去人們對雜訊污染重視不夠，其實，大量的醫學研究表明，雜訊污染也是一種污染，而且對優生也有一
2017-03-15 17 -
孕前必須做好八項準備工作
1、約1次牙醫 孕前3至4個月，要將所有“問題”牙齒都處理好，否則致病菌能進入血液迴圈，播散全身，並有可能通過血液進入胎盤，影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。假如媽媽患有蛀牙，寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加，因為母親是嬰兒口腔中
2017-03-15 27 -
女性：1天1蘋果醫生遠離我
女人們呀，雖然類似於“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢 理由一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再
2017-03-15 23 -
什麼是人工授精
人工授精是指將男性精液用人工方法注入女性子宮頸或宮腔內，以協助受孕的方法。主要用於男性不孕症。人工授精有配偶間人工授精、非配偶間人工授精兩種。在男方有性器官異常，如陰莖短小、尿道下裂、陽痿、早洩等症或女方有子宮頸狹窄、不明原因不孕等可用
2017-03-15 31
