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盤點懷孕早期可以多吃的食物
在懷孕早期，應該怎麼吃，成了許多孕媽媽懷孕初期所關注的話題，在這裡為大家詳細的講解一下。 孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的
2017-03-15 25 -
孕晚期可以怎樣預防貧血症狀
到孕晚期好像比較容易出現貧血症狀，如何預防呢？飲食上需要注意什麼？聽說紅棗赤豆湯是補血的最佳選擇，是這樣嗎？ 專家指出，懷孕後，由於胎兒發育的需要，胎盤會吸收母親體內的鐵和蛋白質等“原材料”來供給胎寶寶製造血液，因此如果不注意補充的
2017-03-15 29 -
提示：適量喝咖啡不會導致早產
適量喝咖啡不會導致早產 一項新的研究認為，准媽媽可以安全地喝咖啡了，因為咖啡因並不會對胎兒造成影響，而且新生兒母親所攝入的咖啡因量與早產及新生兒出生體重之間並沒有什麼關係。 由丹麥阿胡斯大學所進行的這項研究共有1000多名懷孕不
2017-03-15 31 -
警惕：孕期八月絕不能吃的食物
熱性調味料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料，但孕媽媽不適宜食用這些調味料。孕媽媽體溫相應增高，腸道也較乾燥。而熱性香料具有刺激性，會致使胃腸腺體分泌減少，造鹹腸道乾燥、便秘等。孕媽媽用力解便，會引起
2017-03-15 19 -
孕婦睡前不能吃的食物有哪些
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類
2017-03-15 21 -
孕期吃水果 6類水果不可多食
專家盤點孕期6類不可多食的水果： 1、荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性
2017-03-15 29 -
孕媽媽吃油條易導致胎兒癡呆
在美國長島地區，長期流行著一種震顫麻痹性神經系統疾病，後經過科學家試驗，發現當地土壤中含鋁的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料餵養動物或直接把鋁注入貓的腦內，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發現其大
2017-03-15 22 -
孕媽媽冬令進補的關鍵食品有那些
孕婦進補忌亂用“食材” 懷孕60天的嚴小姐躺在病床上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地為她熬燉了人參雞湯，想趁冬日來臨前，好好讓嚴小姐“補補
2017-03-15 25 -
調節飲食可以緩解准媽媽孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見症狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中等危重病症，對母子健康影響很大，應及時請醫生治療。輕度的孕吐反應，一般在妊
2017-03-15 22 -
孕晚期孕媽媽的家常菜：小炒牛肉
小炒牛肉 材料 牛肉90克、冬筍30克。 調料 味精、幹澱粉、醬油、肉湯、蔥、植物油、薑、甜酒、鹽各適量。 〔做法〕 1、將冬筍、蔥、薑、牛肉切成絲，用1/3的澱粉、1/2的甜酒浸好。 2、將剩下的幹澱粉調成濕澱粉。 3、熱油鍋，在旺火上
2017-03-15 22 -
孕晚期營養美食：桂花饅頭
本饅頭含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、B1、B2及多種礦物質。桂花饅頭是孕期的一款好食譜。 主料： 小麥麵粉 500克 輔料： 糖桂花 30克 杏脯 30克 調料： 雞蛋 300克 白砂糖 10克 香油 15克 紅綠絲 5克 製作工
2017-03-15 21 -
懷孕准媽必知的安全睡眠法則
准媽媽的睡眠品質非常重要 對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠
2017-03-15 21 -
新媽媽：擁抱能讓寶寶更聰明
父母能給予新生兒心理上最重要的恩惠就是愛的擁抱。這指的是站立著多抱抱嬰兒，多用眼睛與他接觸。這能讓嬰兒感到安全，繼而為探索、學習以及今後的自立打下基礎。 母嬰之間密切的身體接觸使他們彼此之間更容易瞭解。當母親把嬰兒抱在身上看著他時，
2017-03-15 15 -
孕期脫髮：准媽頭髮洗護妙招
Q1：我現在懷孕60多幾天，每天家裡到處可見我的頭髮，洗一次頭，要掉好多~~真擔心自己會禿了，想剪成短髮，可是自己本身就胖胖的，擔心顯得很老。我該怎麼辦？ Q2：因為懷孕人變懶的緣故，我把長頭髮剪成了短頭髮。打理起來確實方便多了，頭
2017-03-15 36 -
孕期准媽能用艾葉泡腳洗澡嗎？
Q：懷孕9個月的孕婦可以用艾葉水洗澡洗臉嗎? A：您懷孕9個月，用艾葉水洗澡洗臉沒有特殊意義，建議不要用。艾葉味苦、辛，性溫，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。產後用艾葉水洗澡可溫經脈。如果您皮膚濕癢，則可用艾葉水外洗。
2017-03-15 20 -
孕期准媽可以佩戴金銀首飾嗎？
醫生一般強調懷孕的時候不要戴首飾。因為懷孕的時候，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內容易出現水鈉瀦留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會相應變粗，變大。 戒指的圈型大小一般都是固定的，平時戴在纖細的手指上熠熠生輝。但
2017-03-15 14 -
什麼盆栽植物有助於孕期睡眠？
Q：什麼盆栽植物可以有助睡眠? A： 1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡; 2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇; 3、擺放君子蘭、黃金葛、文竹等植物，具有柔軟感，能鬆弛神經;
2017-03-15 36 -
孕期飲食：黃瓜應該如何健康吃？
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有
2017-03-15 15 -
孕期喝茶對準媽媽的健康有利？
茶葉茶 茶葉茶，包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益，但它同時還包括咖啡因，這是准媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因，通常約有4毫克
2017-03-15 12 -
孕期吃“三寶”，讓寶寶更聰明
大棗 中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。 特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。大棗中還含有豐
2017-03-15 12
