護膚要趕“早”

早晨不論怎么匆忙，都千萬別忘了肌膚的清潔和保養。許多該注意的事情，千萬不可忽略，象①洗臉或洗發時沒有徹底沖洗干凈，肌膚上殘留著清潔劑。②手指不干凈，手指將污垢帶到肌膚和化妝品上。③化妝品蓋忘了關，受到空氣中的灰塵污染，容易產生變質等。

不良生活習慣會導致平胸

不良生活習慣導致平胸的占絕大多數，但是看來好多mm都還不是特別清楚，其實不良的習慣才是導致豐胸失敗的元兇。不過，因遺傳原因的mm不在此列！ 第一條：不正確的胸罩購買及穿戴 很多mm都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，平胸很

布蘭妮減肥失敗炒教練

布蘭妮將在秋天與舞蹈演員凱文·費迪蘭結婚，遂高薪聘私人教練刻苦健身，每周酬金高達9000美元，不過布蘭妮的肥胖體形并未見改善，近日，傳出了她將健身教練“炒魷魚”的消息。 據當地傳媒報道，布蘭妮急于減肥以恢復最佳狀態去結婚，不過卻未見成

“貓女”最In瘦身餐(圖)

剛剛公映的《貓女》讓哈莉貝瑞又火了起來，且不評論《貓女》中哈莉的演技如何，單看其誘人的身姿，不得不讓人再次艷羨這位身材超級棒、凸凹有致的奧斯卡影后。 “為了穿上這身又緊又窄的“貓女”戰衣，我吃了不少苦，不得不減肥……”哈莉坦言自己每隔兩

唇彩也有色彩個性

唇彩的顏色有很多種，但大家經常使用的有三種： 銀白色：如果你想要一種帶有白光的唇色，就用銀白色。直接涂在未經修飾的雙唇上，即便是在白天，也會有一種很明顯的銀亮色。 偏白的粉紅色：如果你偏愛自然粉嫩的唇色，就用這種偏白的粉紅色。用這種

健美操,恢復女性美—產后健美操

女性在分娩后由于內分泌和代謝等方面的一系列改變，產褥期營養攝入量的增加而活動減少等諸多原因，體重均會有不同程度的增加。

注意：DIY玫瑰花瓣浴也有講究

拾掇起凋零的玫瑰花瓣，論斤秤500克的玫瑰花瓣開價30元，成交價25元，近來花市里這樣的生意興隆得很。可看著就是蔫蔫的殘花，馥郁的芳香也變得暗淡，這樣的玫瑰花瓣能再利用嗎？ 據園藝專家鄔志星介紹，無論是用來泡茶、泡酒還是泡澡，所需的玫

婦女產后需要保護好眼睛

坐月子5大禁忌變通法

坐月子是中國產婦獨享的禮遇！本意是要讓產后媽媽休養生息，但卻也賦予其諸多禁忌，如不能碰水、不能吹風、不能哭、不能抱小孩、飲食要絕對忌口，否則容易患上產后風。 但是，也有精神科醫師在罹患產后憂郁的媽媽身上發現：坐月子期間的種種限制，常

預防肥胖掌握11個關鍵期

肥胖已成為人類的公害。有關專家的研究表明，人類面臨著肥胖的十一個關鍵時期，正確認識并在特定的時間段做好防“胖”于未然的工作，遠遠小于因減肥帶來的眾多困擾。 從胎兒到5歲：這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就

完美胸部必需的美胸食物

事實證明：美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素d的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿卜素、維生素c、纖

十種開心食物抗產后憂郁

1 深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血

產后媽媽美麗回歸6大秘訣

新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、t區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發等“產后肌膚綜合癥”。當然，在新

產后請不要喝燉老母雞湯

　營養專家指出——— 本報訊　民間有孕婦生產后喝老母雞湯、豬蹄姜醋汁、忌食水果這三種常見的傳統飲食規律。但北京積水潭醫院營養科醫生趙霞指出，產后坐月子時喝老母雞湯，不但對產婦補身毫無用處，反而會導致產婦出現貧血、便秘、“回奶”等不良身體

哺乳禁忌食物和脹退奶處理！

1 當寶寶吸吮母奶時，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽媽產生疼痛感。 哺乳時的飲食 產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水

乳暈乳頭重建術

乳頭乳暈重建術：沒有乳頭和乳暈的乳房，不僅沒有完美的乳房形象，而且在裸體狀態下，在面對性伙伴（配偶或情人）時，患者自己會有一定程度的窘迫感，性伙伴則可能有虛無的心理反應。為此可給女性造成沉重的精神負擔。 因此，在乳頭乳暈缺失或不完整的

午間一小時的美容午覺

電腦輻射，中央空調、就如同工作中的宿命難以改變；聚會的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“徹夜不眠”“通宵達旦”，而工作打卡制總是讓我們晚睡早起。“晚睡族群”確為城市增添了許多生命活力，而對白領一族的皮膚卻是一種慢性殘害。 晚睡是女子

清晨保濕5步 速變水潤美女

肌膚加速變干燥時，最重要且最有效的方法是加強保濕。如果你實踐了以下針對干性肌膚的“清晨美容”提議后，肌膚會變得濕潤許多！ step1：潔面 毛巾洗臉法 這里說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別

減肥歌 千里荒漠瘦身行

近日一首題材新穎、極具個性的“減肥歌”在樂壇中逐漸走紅了起來，歌曲的作者、新人創作歌手車飛天也開始受到越來越多的關注。在8月末成功舉行了“減肥歌”首發式后，車飛天所在的世嘉文化傳播公司又開始了一個別開生面的推廣活動——“減肥歌”千里荒漠

怎樣預防皺紋的產生

皮膚自然老化是不可抗拒的規律，盡管如此，人們可以借助多種手段推遲皺紋的產生，并將已經產生的皺紋減輕到不引人注目的程度，因此，從這一點上來說皺紋能夠預防，而且，要首先強調預防。 預防皺紋，首先要及時發現全身性疾病，特別是慢性消耗性疾病，