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如何使你的乳房變大
東方人的體型比較嬌小，相對的小胸部的女性知己也不在個人。想讓胸部變大的知己不妨由活動、按摩著手，可以讓胸線變美，更能增產胸部的彈性減少下垂。 擴胸法 1.睡前仰臥，雙手伸直置于腦后，遲緩吐氣。 2.吸氣時夾緊臀部，遲緩挺起胸部，腰部抬起
2011-03-05 568 -
深田恭子的化妝秘技
對上班族來說，簡單和容易的化妝是必需的。臉部化妝的重點在眼睛，眼睛給人的印像非常重要，因此必須掌握眼睛和附近的化妝，例如：眼蓋、眼線。還有一點要注意的是眼眉的化妝，眉毛的形狀可隨妳的意思去改變，不同眉形顯現不同性格。 當今日本玉女偶像
2011-03-05 277 -
恢復體型,產后怎樣恢復體型
產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食譜，避免短期內拼命增加營養，這樣
2011-03-05 147 -
好用！蔬菜水果可減輕曬傷
你也可采用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。 黃瓜榨汁 黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼
2011-03-05 412 -
古天樂運動自然健康
古天樂運動散發自然健康 大家都想了解古天樂怎樣曬得那么漂亮的黑皮膚，古天樂說：“我想找個新鮮感覺來刺激自己的原動力，于是我去曬太陽，曬黑全身皮膚給自己和大家一個健康形象。”古天樂覺得作為一個藝人，一個男人，健康的外表很重要，“而運動可
2011-03-05 193 -
哺乳,哺乳時如何才能保住體形
一般來說，“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不愿給孩子哺乳。其實，并非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才多。 乳汁的多少既受內分泌激素的控制，也
2011-03-05 122 -
一個簡單輕松的魔鬼豐胸法
擁有魔鬼般的身材是許多現代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎？唐林教您用最簡單、輕松的方法，step by step輕松達成豐胸美胸之效。明年春天，傲人胸姿就屬于您了。 第一招：毛巾練胸式 〔步驟1〕可站姿著或跪坐在
2011-03-05 162 -
孩子太胖并不好
孩子長得太胖，會增加心臟和呼吸系統的負擔，稍活動就會心跳氣短，疲乏無力，因此，小兒小愛活動；結果越胖越不受動，越不愛動就越胖，結果反映遲鈍，行動緩慢，智力也低于正常兒童。時間長了，孩子往往產生嚴重自插感。一歲內的胖嬰兒，易患呼吸道感染、
2011-03-05 195 -
指甲閃亮“水晶”心
每個女人的心都藏著一顆水晶，或許就因為這個，我們才有了那么難解的水晶情結。把水晶貼在自己的臉上，套上自己的手指，或把它藏在扣子里讓它隱隱發光。甚至，讓自己的指甲也猶如水晶一樣，晶瑩剔透，散發出純凈的光芒。 水晶甲是指甲操作中難度最大也
2011-03-05 166 -
吃水果減肥怎樣才能有效呢？
對于水果減肥的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什么有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？ 首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、
2011-03-05 354 -
踢踢腿翹翹臀跟著一起來
做這個運動的時候，注意要保持身體的平衡和踢腿時腿要呈直線才是關鍵哦！向后踢的幅度也是鍛煉臀部肌肉的重點，保持呼吸均勻。 側面立正站在椅子的一側，一手扶椅子背，一手掐腰，身體要挺胸、抬頭、收腹，雙腳可以做預備姿勢而不用緊緊并在一起。
2011-03-05 116 -
產后恢復體型：不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如
2011-03-05 131 -
[吸脂術]如何輕松享瘦
翻翻黃歷 開膛破肚去脂肪最早的去脂術從20、30年代就發展起來了，當時百分百依靠手術的方式，來切除過多的脂肪和皮膚。長而寬的疤痕、巨大的痛苦、住院日期長，使許多人不敢問津。 紅牌警告 脂肪吸引整形術它主要通過一種特殊的吸管伸入體內
2011-03-05 140 -
不吃脂肪也可致肥胖
不吃脂肪也可致肥胖 吃脂肪太多會導致肥胖，這是盡人皆知的。然而，據美國有關部門調查，不吃脂肪也可導致肥胖。10年前，美國肥胖的人約有26％；許多減肥者決心吃不含脂肪的食物，希望減掉這“生命的累贅”。然而，這幾乎與脂肪“絕緣”的努力，卻未
2011-03-05 152 -
3天高纖排毒去水腫食譜
針對都市中的高壓男女，推出一份高纖排毒去水腫餐單，加強排毒能力。此餐單既可每星期進行一次，亦可作為平日飲食參考標準。 餐單當中含有大量纖維素，有助排出體內積聚的宿便，對減肚腩及改善水腫有莫大幫助。而且餐單中的油分很低，每日所吸收熱量約12
2011-03-05 493 -
原子鏸極速纖體秀身方
香港藝人原子鏸的胞姊原麗淇憑《三更之回家》在?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤癡嘎鍛方牽菁急甘芎美澄氳纈叭俗⒛浚隅i日前也急起直追，自小在外國長大的子鏸，身形高骨
2011-03-05 194 -
超級美腿瘦身之魔法
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分
2011-03-05 184 -
肥胖兒呼嚕不是睡的香
王先生3歲的兒子一睡覺就打呼嚕，他聽著孩子的呼嚕聲既好笑又得意：“瞧我這兒子，睡覺跟大小伙子似的，”然而記者從天津市兒童醫院獲悉，這家醫院日前對3000名3至12歲兒童睡眠質量的調查表明，其中有約20％的孩子患有睡眠障礙，鼾癥等睡眠呼吸
2011-03-05 141 -
新媽媽分娩后請別過早瘦身
在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產后的42天)和哺乳期后會逐漸消失，所以新
2011-03-05 155 -
蔣勤勤產后迅速恢復 身材一級棒
大美女蔣勤勤生完孩子后的美麗小竅門是：睡一覺，什么都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。 生完孩子后，身材很快就恢復了，用了什么減肥方法？ 我產后有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然后
2011-03-05 191
