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影星梅格的瑜伽運動
梅格-瑞恩在拍攝電影《穿越時空愛上你》時特別邀請了她的瑜伽教練tom morley前往紐約，幫助她進行一對一的訓練。在3個月的電影拍攝中，梅格每周有3至4天都會和tom碰電影，在他的指導下做1個小時運動。而這對師徒的秘密電影就在于找一部
2011-03-05 191 -
三十歲絕對美膚必做的16件事
1.補鈣：專家證實，女性28歲以后， 身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。 2.補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女
2011-03-05 185 -
荷葉茶瘦身20天瘦14斤
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。 荷葉茶制作方法 材料：荷葉(中藥的藥店里就有) 制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋
2011-03-05 1251 -
生活細節美麗胸部曲線
要想展現出動人的曲線美，就要從現在開始改正那些不正確的姿態，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧！ 豐胸飲食 維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維他命a：椰菜及葵
2011-03-05 118 -
讓你白皙一輩子的3大美白水果
除了每天外部護養和養成良好的美白習慣之外，有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你由內而外變白皙的秘密武器： 下面就推薦3種美白水果，平時沒事的時候多吃這三種水果，就會讓你白皙一輩子！ 檸檬——美白王中王 檸檬含有豐富的維生素c，堪
2011-03-05 215 -
預防產后發胖的五點
產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點： 一、情緒暢快
2011-03-05 129 -
資深媽媽傳授產后瘦身秘籍
導讀：生完孩子，我的身材什么時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。 其實肥胖不是難以解決的事情，而是你不夠清楚減肥的游
2011-03-05 124 -
產后減肥須營養運動兩手抓
伴隨著今年金豬寶寶的生育高峰，如今，著急的是生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。
2011-03-05 166 -
產后如何恢復到昔日窈窕身材
如何才能讓身材恢復到昔日的窈窕呢？小編就為你獻上產后減肥的方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。 不要錯過瘦身黃金期產后半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離
2011-03-05 199 -
產后如何減肥？
首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的
2011-03-05 381 -
不同肌膚鎖水滋潤方案
空氣中，到底有多少令肌膚聞而失色的“蒸發令”？陽光、空調，或者僅僅因為北方干燥的空氣，好不容易到達肌膚表面的水分就會像泡沫一樣消失了。當活力十足的肌膚之泉流到表皮層時，它們遇到了最強大的敵手！鎖水、保濕成為最后一站的關鍵。 補水是直接
2011-03-05 136 -
怎樣應對產后心理問題？
什么是心理疲勞？ 腦力勞動過多時，會產生疲勞，主要表現為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應遲緩，稱為心理疲勞。 一般情況下，人們把勞動分為體力勞動與腦力勞動兩大類別。其中，腦力勞動主要是以大腦神經活動為主，而體力勞動則是以肌
2011-03-05 163 -
產后大腿與腹肌堅實操
1．直立，手指扶住椅背。 2．彎曲右腿，提起膝蓋，背部彎曲．下巴收緊。 3．右腿向后擺踢，背向后彎，下巴向上抬起。 4．回復至步驟1反復做。
2011-03-05 137 -
產婦小心用束腰帶帶來病變
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身“腹帶”，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸
2011-03-05 84 -
花樣7天7色水果減肥餐
夏天最幸福的事情之一就是可以吃到好多好多新鮮美味的水果。傳說水果可以減肥，可是不是每一種都可以哦。有的水果糖份很高吃多還增肥呢。我們特別為你配了一個7天7色水果瘦身餐。讓繽紛美味的水果裝點你每日的好心情。 周一：木瓜黃色水果 周
2011-03-05 838 -
豐胸最有效的方法
豐胸最有效的方法是產后豐胸最熱門的話題之一，那么豐胸的方法有那些，小編整理了“豐胸最有效的方法”這篇文章告訴你如何豐胸更有效。希望給豐胸的姐妹們提供一點參考和幫助。 豐胸方法有那些？ 豐胸方法包括食療豐胸，移動豐胸，手術豐胸，服用豐胸藥
2011-03-05 483 -
漂亮媽媽：魔“皺”終結者
深深淺淺的皺紋，是出賣年齡秘密的能手，當條條皺紋躍然“臉”上，青春的風采自然會棄美人而去！寶寶健康成長，家庭、工作節節高升的你，怎能坐視皺紋的猖狂得意，趕快行動起來，全方位抹去歲月的痕跡，做個人見人羨的漂亮媽咪！ 魔“皺”是怎樣煉成的
2011-03-05 146 -
助你產后健康瘦身的十妙招
導讀：產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo;。 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康
2011-03-05 153 -
產后祛斑全攻略
在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。生產后體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡
2011-03-05 145 -
超人氣DIY酸奶手膜
和其他保養品一樣，關于手霜，最常聽到的問題就是：“哪一款護手霜最好用？”經常有朋友和我抱怨，為什么網絡上熱推的n牌護手霜，自己用起來一點效果也沒有？或是咬咬牙敗了一款300元以上的貴婦級手霜，卻完全沒有得到貴婦級的享受？那么，在買手霜之
2011-03-05 267
