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孕婦營養最需“九個一”
導讀：孕期生活習慣網絡調查的結果顯示hellip;hellip; 孕期生活習慣網絡調查的結果顯示 準媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營養全面嗎？日前公布了一項最新的孕期生活習慣網絡調查。該調查結果顯示，超過半數的受訪者則自認孕
2011-03-05 212 -
蚵仔面線-懷孕２８０天孕婦飲食第67
蚵仔面線-懷孕２８０天孕婦飲食第67 材料：紅面線100克、蚵75克、紅蔥頭2粒、高湯4杯、地瓜粉1大匙。 調味料：a 醬油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少許。b 蒜末1小匙、烏醋2小匙、香菜少許。 做法：1 蚵用鹽輕輕抓洗，沖凈雜
2011-03-05 646 -
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189 用料：面條 200克、蝦仁50克、去骨鱔魚片25克、清湯750克、蛋清1個，溫芡粉15克、精鹽、花生油、蔥、姜、醬油、料酒、味精香油各適量。 制法： 1、將蝦仁洗凈，加精鹽、蛋清、味精和溫芡粉攪勻。
2011-03-05 200 -
孕婦補鈣的最佳途徑
1．食補是一條最為可靠、有效的補鈣途徑。 懷孕后，就應開始注意安排飲食，特別是孕吐反應較重的孕媽咪，身體所需營養素的攝入量明顯減少，其中包括鈣質。特別是懷孕第5個月左右，孕媽咪應該每天喝250毫升的孕婦配方奶粉，同時，注意攝取含鈣較多且易
2011-03-05 187 -
燴蝦仁-孕婦食譜
燴蝦仁-孕婦食譜 美食原料 蝦仁150克，冬瓜100克，蛋清1個，水發冬菇，適量。花生油300克（實耗35克），料酒10克，味精2克，淀粉10克，濕淀粉15克，鹽4克，蔥花5克，姜末3克，雞油5克，鮮湯適量。 美食做法 1、將蝦
2011-03-05 350 -
芝麻豆腐-胎兒大腦發育-孕中期食譜
芝麻豆腐-胎兒大腦的發育 原料:黑芝麻醬20克、絹豆腐1盒、鮮橙1只。 制法: 1、將鮮橙去蓋，挖空橙肉待用。 2、取部分挖出的橙肉，切末待用。 3、用挖勺挖出絹豆腐，放入鮮橙殼內，將剩余的橙肉擠出橙汁淋在豆腐上。 4、將
2011-03-05 363 -
孕期補鈣對胎兒只有益無害嗎？
鈣是人體必需的礦物質，是胎兒造骨的原料。妊娠期婦女每日平均需要攝入鈣1. 5克，整個妊娠期需要儲備35 - 45克鈣，以滿足胎兒骨組織的生成發育及母親生理代謝的需要。 胎兒所需的鈣是從母體獲得的即使母體缺鈣時，胎兒仍需要從母體吸收足夠
2011-03-05 390 -
孕早、中、晚三期正確飲食方法
懷孕了，媽媽們要吃點什么才營養呢？孕婦補充營養應該從各個階段來分，由于懷孕時間不同，所需要的營養也是不同的哦，下面我們一起來了解關于懷孕初期，懷孕中期及懷孕晚期的營養補充方法。1、孕早期：對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時
2011-03-05 142 -
雞鴨血湯
·配 料: 雞鴨血150克，內脂豆腐150克，雞肝、雞肫、雞腸、蔥姜末、黃酒、鮮湯、鹽、味精、胡椒粉、青大蒜、麻油、各適量。－ ·特 色：紅白翠、鮮香、微辣。 雞鴨血能補血、解毒，最適宜貧血患者、孕婦和消化離弱的人補養。－ ·操 作: 1
2011-03-05 245 -
紫菜豆腐羹
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 調料： 鹽 2克 小米面 10克 制作工藝 1. 紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭干水分，剪成粗條。 2. 豆腐切成小方粒備用。
2011-03-05 454 -
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘 【材料】豬絞肉、毛豆仁各100克、胡蘿卜150克 【調味料】 a料:醬油1小匙、淀粉1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙 b料:鹽1/4小匙、香麻油1/8小匙 【做法】 1、毛豆仁洗凈，放入
2011-03-05 576 -
鮮茄生炒骨-妊娠初期骨骼生長
鮮茄生炒骨-妊娠初期骨骼生長 材料：番茄2只，肉排300克，罐裝菠蘿2片，洋蔥、青椒各20克，生粉20克。 腌料：雞蛋1只，精鹽3克，糖5克，生粉5克。 調料：番茄醬20克，生抽3克，雞湯10克，糖5克，生粉3克。 制法：
2011-03-05 209 -
孕媽咪補鈣7個“新鈣念”
艾米莉平時挺注意食療補鈣的，骨頭湯也喝了不少。而且聽說食補比藥補好，艾米莉想鈣片也是藥呀，難道不影響胎兒發育嗎？另外，聽說鈣片吃多了，孩子的頭會變硬，容易導致難產？讓專家來解開艾米莉心中的一個個疑問，告訴你如何科學、合理、高效地補鈣。 媽
2011-03-05 163 -
黑豆菟絲子糯米粥
黑豆菟絲子糯米粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黑豆菟絲子糯米粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黑豆菟絲子糯米粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黑豆菟絲子糯米粥吧~~ 【原料】 黑豆50克，菟絲子30克，
2011-03-05 559 -
西施豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 雞胸脯肉 50克 金華火腿 25克 蝦仁 100克 冬筍 50克 香菇（鮮） 50克 干貝 50克 青豆 25克 調料： 大蔥 3克 黃酒 25克 鹽 3克 味精 4克 胡椒粉 1克 豬油（煉
2011-03-05 190 -
懷孕飲食注意事項有哪些
懷孕飲食注意事項有哪些？懷孕飲食注意事項有哪些是很多女性朋友關心的話題，懷孕人生中的一個特殊時期，由于胎兒需要充足的營養，因此，孕婦需要補充足夠的營養，當然這些營養需要來自于日常的飲食，那么究竟懷孕飲食注意事項有哪些呢？1、不宜吃木瓜木瓜
2011-03-05 505 -
青椒釀飯-孕婦藥膳飲食
材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料：咖哩粉、色拉油。 做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及
2011-03-05 271 -
烏雞糯米蔥白粥-孕婦藥膳小貼士
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。 調味料：鹽。 做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調味，最后入蔥絲悶一下即可。
2011-03-05 305 -
排骨蓮子芡實湯-孕婦飲食健胃益脾
排骨蓮子芡實湯-孕婦健胃益脾 原材料：排骨400克、蓮子50克、芡實20克、百合20克、蜜棗4個 制作過程： 1、蓮子、芡實、百合、蜜棗洗凈；排骨洗凈，斬件。 2、將排骨放入開水鍋中煮5分鐘，取出過涼水。 3、把適量清水煲滾
2011-03-05 494 -
栗子雞湯-懷孕２８０天孕婦飲食第73
栗子雞湯-懷孕２８０天孕婦飲食第73 材料：剝殼栗子12粒、雞腿1只。 調味料：鹽1匙。 做法：1 雞腿剁塊洗凈，氽燙后去除浮沫，撈出備用。 2 栗子浸泡熱水以去除皮膜。 3 將栗子、雞腿放入燉鍋中，加5杯水燉40分鐘，待雞
2011-03-05 1515
