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專家給粗腿美眉的建議
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野
2011-03-11 137 -
預防皺紋6個有效捷徑
1.干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，要特別加強滋潤及保濕工作。 2.用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。 3.作適量的運動、休息及均衡的飲食，是肌膚保有光澤亮麗的不變法則。 4.充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是
2011-03-11 135 -
產后如何護理好你的乳房
大多數人都會認為，產后如果是喂奶的話，會導致胸部下垂，所有為了身材，有一些媽媽選擇了人工喂養。其實并不是是母乳喂養讓自己的乳房變得松弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳喂養更能促進乳房的恢復。 但是需要說明的是，母乳喂養的姿勢一定要正確
2011-03-11 119 -
產后媽媽如何恢復如脂的皮膚
暗瘡、斑點、皺紋……當它們悄悄爬上你的容顏時，不要以為只有借助化妝品或去美容院才能解決這令人懊惱的皮膚之災。有心的你不如在一日三餐中稍加?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="k
2011-03-11 222 -
4關鍵月子生活輕松過
1、后將養，科學坐月子 將養，就是將息調養，使人健康長壽。 月子里的將養，是指產婦分娩后，由于機體功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在坐月子期間將息調養，使之恢復正常。 傳統觀念不科學 月子里的將養，是中國民間長期流傳的風俗
2011-03-11 141 -
5款養生蔬汁輕松除斑養顏
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常
2011-03-11 162 -
明星產后瘦身秘笈大公開(組圖)
美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就來瞧一瞧！小s小s——我的s又回來了產下許俏妞的小s，算
2011-03-11 142 -
防范多一點，妊娠紋少一點
可愛的寶寶出生了，做了快樂的媽媽，可小肚肚上卻留下了一條條“文章”。但是如果預防做好了，妊娠紋也是不會有的。 妊娠紋的治療通常是比較困難的，但這種皮膚問題并不會影響機體的健康狀態，也不會影響皮膚的正常功能，但是腹部、胸部、以及腿部的美觀會
2011-03-11 139 -
容祖兒7歲開始護膚 “內保濕”靠美容湯
一般女人25歲開始注意護理皮膚，但其實護理皮膚是沒有時間限制的，越早開始，你的收獲越大。容祖兒7歲就開始用媽媽的護膚品，10歲就會自制面膜美白肌膚。她說，信不信由你，天生多么好的肌膚都離不開后天的保養。 “我基本上屬于中性皮膚，但有些
2011-03-11 292 -
魅力好皮膚是“吃”出來的！
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才對！ 紅臉膛： 這是由于攝取動物
2011-03-11 144 -
名模陳嘉容 減肥養顏有心得
憑借與黎明拍手機廣告露背而走紅的名模陳嘉容(eunis)，給人的感覺是絕對的溫柔淑女，不過一旦走上t臺，她就變得十分專業，貼上乳貼真空上陣，性感得令你叫絕。2002年，她初次踏足倫敦時裝舞臺，便近乎真空來演繹設計大師j.maskrey的
2011-03-11 385 -
既瘦腰又瘦臀的動作
重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路。 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 其實
2011-03-11 178 -
臀部鍛煉無時無刻
我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什么時候才能到公司。好了，將你的焦慮放
2011-03-11 119 -
產后傷口護理
是剖腹產還是順產，傷口都有一大堆問題要處理，除痛楚外，若護理不當更可能導致發炎！在此向大家講述正確的產后護理方法。 1、腹痛:產后頭一、兩日，腹部會開始出現疼痛，大致持續數日便停止。這情形是因為子宮的體積正逐漸回復到產前的大小，屬正常反應
2011-03-11 585 -
飯后按摩小肚有助于瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳
2011-03-11 152 -
錦囊妙計開心露出玉腿
又到穿短裙的季節了，短裙下的小腿，膚質如何至關重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脫皮都會大煞風景，鉆進裙袂的干燥空氣，直吹小腿，更何況，身體肌膚的皮脂腺比面部肌膚要少七分之一，尤其小腿，更容易引起“干旱”缺水現象。 呵護小腿秘訣一：浴
2011-03-11 165 -
產后瘦身,產后瘦身七大誤區
誤區一、不吃早餐
2011-03-11 129 -
母乳喂養使母親產后減肥快
很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復產前的苗條身材就一味節食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。 為此，專家建議，正在哺乳期的女性一定要保
2011-03-11 170 -
炮制T臺名模般“模特腿”
時裝秀上，你是不是每每看到t型臺上減肥">減肥們的那一雙雙緊實纖細的美腿就艷羨不已呢？你是不是總是仰天長嘆：“誰讓我就這么高呢”？那你可就大錯特錯了，也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但是請記住，美腿標準的標準可不是以長短論的喔，就像現
2011-03-11 137 -
關注每一階段的女性身材
如果你30歲 多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部
2011-03-11 102
