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產后發胖,媽媽最不想聽到的！
產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要， 又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性從懷孕到產后分為孕期、產褥期(即本書說的“
2011-03-11 148 -
產后女性減肥案例：快速減肥50斤
張女士口述：那年一懷孕，是33歲，一切開始就不一樣了。頭三個月反應特別厲害，吃什么吐什么，還是長了將近20斤肉，醫生建議我控制體重，晚飯吃半飽。可是根本控制不住，實在我不是很能吃（也不可能吃半飽，不能餓著寶寶呀），就是特別嗜睡，固然醒著的
2011-03-11 404 -
產后大出血能預防嗎?
“產后大出血”的危險性 根據產后大出血發生原因不同，其危險性也大不相同。早發性出血者危險性比晚發性嚴重，需要立即處理。然而無論是什么原因引起的出血，當失血量達至一定程度，即有可能發生生命跡象不穩定、廣泛性凝血功能低下，甚至休克及死亡。
2011-03-11 201 -
中藥減肥茶
中藥減肥茶 減肥茶是用中藥稍加煎煮或用沸水沖沏，如日常喝茶一樣頻頻飲用的一種中藥劑型，它具有用藥節省，療效持續，無特殊異味等優點。現介紹幾種減肥降脂的“代茶飲”： 1，減肥茶。組成：荷葉（干品）20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克
2011-03-11 678 -
產后的乳房護理
此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。如果您哺喂母奶的話，應注意乳房及乳頭的護理。 乳房與乳頭 由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換干凈的內衣；如果您
2011-03-11 138 -
哺乳期是否可以穿束身衣
導讀：哺乳期想要減肥是否可以穿束身衣呢？ 穿束身衣會影響哺乳嗎？ 答：肯定是有影響的，而且即使不哺乳的媽媽也不建議用束身衣來修正自己的體型。 哺乳期可以減肥嗎？ 答：哺乳期主要是通過飲食的方式讓身體自然減重，這個期間不適合劇烈運動
2011-03-11 880 -
風情萬種 修煉迷人鎖骨肩頭
完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。 麥家琪的鎖骨線條平直、柔和，若隱若現，相對于歐美女性突兀、硬
2011-03-11 272 -
妊娠紋的產生是隨機的
美國貝魯特大學醫學中心的研究人員邀請210名孕婦參與研究，他們安排這些準媽媽在懷孕首3月期間，每周一次用可可油或非活性的“安慰劑”涂抹在她們的腹部、胸部和大腿上。負責該研究的納瑟表示，這次的研究發現，45%使用可可油的孕婦出現妊娠紋，
2011-03-11 198 -
五式產后瑜伽腰腹一齊瘦
瑜伽歷經幾千年，有各種各樣的動作，有不同的效用，請大家一定要掌握好各種動作，然后產后瑜伽才能夠對您的塑身起到真正的作用。 產后瑜伽愛心提示： 1。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度
2011-03-11 172 -
美眉高手的修眉經驗大集錦
熱鬧的夏季終于停下來了，早秋的晨晚都能享受清爽宜人的微風，這個季節正是“美眉”的最佳時機。俏麗的卷曲眉、清秀的一字眉、端莊的月形眉，選擇一種最酷的眉形，容貌會有意想不到的改變。 眉毛是眼睛的框架，它為面部表情增加力度，對面部起到決定
2011-03-11 185 -
親吻水蜜蜜的肌膚
時值隆冬，室外瑟瑟寒風、室內空調環境中的干燥空氣，都在搶奪我們肌膚表層的水分。冬日低溫下，皮膚正常分泌的油脂也較以往大大減少，嬌嫩的肌膚便陷入了缺水又缺油的雙重危機。尤其是干性膚質者，如保養不當，肌膚更易變得干燥、粗糙、甚至滋生細紋。恰
2011-03-11 119 -
產后的10條飲食秘訣
1 產后，新媽媽的飲食標準 1、補充生產時所消耗的大量體力； 2、充分制造乳汁，滿足寶寶生長發育的基本需求； 3、飲食需合理，營養要均衡，避免發胖。 新媽媽的10條飲食秘訣 1、確認一天所需的卡洛里 產后所需的卡洛里，如為完全
2011-03-11 181 -
林志玲自曝胸部二度發育靠自摸
演了《赤壁》之后，林志玲又趁熱推出了美容書《志玲美人計》。這本主要講述彩妝技巧的書于10月全面上市，記者昨日提前拿到樣書，發現林志玲在其中坦陳自己30歲之前胸很小，之后迅速發育，同時傳授了美胸的技巧。 胸秘技：沖涼、運動加浸浴 在
2011-03-11 179 -
性感小翹臀時尚新看點
大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想經過秋冬的滋養，對下半身的關懷卻越來越少，以至于忽略了最迷人的性感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也有美與丑之分，臀也有不一樣的吸引力。
2011-03-11 154 -
產后減肥6個好習慣
產后減肥有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1、適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣--這樣會增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會減少胃的容
2011-03-11 154 -
親身經驗2周勁減15斤
我身邊的好友，都是環肥燕瘦，各有姿態。瘦固然好，胖也沒罪。從小，父母給我灌輸的也是能胖是福的觀念。因此，胖瘦天注定，隨它去吧！那時，我是個快樂的胖子。 大學畢業了，身材問題引發了工作危機。面對同等的工作機會，身材好的無形中就占了優勢。減
2011-03-11 160 -
婦女產后如何恢復健美窈窕的體形呢?
按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每晚按摩一次，每次5—10分鐘。按摩能刺激子
2011-03-11 88 -
揭秘新媽咪6個減肥方法
寶貝平安地降生了，欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子里的自己已和孕前判若兩人，懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝，現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。 眾多的減肥方法到底效果怎么樣？做了媽
2011-03-11 106 -
產后減肥新發現：母乳喂養使人瘦
母乳喂養使人瘦。如果一直堅持母乳喂養的話，那么產后減肥就是一件很樂觀的事了。 由于母乳育兒的持續進行，原本認為產后瘦身會比較輕松，但是事實上體重卻很難減掉，相反體重增加的媽媽似乎意外的多。 從結論來看母乳育兒很容易達到瘦身的效果，但是
2011-03-11 147 -
五項“以乳溝為中心”訓練
在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開訓練。這套動作充分利用生理優
2011-03-11 180
