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吃飯過速是肥胖的原因
日本獅子牙科衛生研究所和東京牙科大學社會齒科研究所聯合組織的一項調查顯示，吃飯速度過快是導致工薪階層肥胖的根本原因。這一結果將在29日召開的日本口腔衛生學會上正式公布。 調查結果表明：在超過肥胖傾向指數24的被調查者中，有43%的人表
2011-03-12 158 -
明星辣媽產后瘦身法
寶寶出生后發現自己的身材仍是“一波三折”？老公一邊禁止你節食，一邊拿你的身材開玩笑，說你是一個人占兩個座兒的“雙排座”？當個好媽媽就一定要付出身材變形的代價？ 讓我們一起來分享兩位媽媽成功瘦身的經驗，再來盤點產后肥胖的原因，改變一些對產
2011-03-12 247 -
紅星美眉模仿秀
有人稱，在一個人臉部五官中，唯一可以輕松改變的就是眉毛。它可以起到左右你臉部線條和平衡五官的作用。眉型漂亮，整個人就眉清目秀；眉秀亂糟糟的，整個人就沒精打采。你想想有明星那樣的氣質，像明星一樣的俏臉嗎？無論你是第一次學習修眉，還是希望自
2011-03-12 292 -
媽媽水陸兩用塑形操
采訪/小謙 ——訪根源水上健身中心陳琦總經理 這套“水、陸兩用塑形操”以每周運動2--3次為宜，運動時注意房間通風，但要避開風口，訓練時間放在兩餐之間或睡覺之前，運動前最好上一次廁所，排空膀胱。上背運動：雙腳與肩同寬，半蹲，雙臂彎曲置
2011-03-12 138 -
耳針減肥取穴的方法
耳廓雖小，是全身經絡匯聚之處，所謂“五臟六腑，十二經脈有絡于耳者”。耳針的基本穴位有49個，基本耳穴示意圖多以人體部位或臟器直接命名。在中醫理論中，肥胖與內分泌、心脾病變有關，故耳針取穴多以內分泌、神門、脾為主穴，配以其它穴位。如有氣喘
2011-03-12 177 -
邊做美容邊聊天 等于白做
幾天下來好像比上班還要累，讓不少人明顯“殘”了。本想趁著假日將肌膚保養得水嫩光滑，卻反而發現節日后眼圈黑了，眼袋出來了，皮膚變得干燥黯黃，甚至青春痘也來鬧別扭了。在這種情況下不妨到美容院尋找補救的“武器”，比如利用新型儀器和新型護膚品做
2011-03-12 212 -
Q版健身操：臀部和腿部(圖)
第一部分：臀部 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部與大腿成直線），回落至地面。重復此動作3組20次。 動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上
2011-03-12 100 -
DIY自制4款面膜 敷出初冬水嫩肌
對著電腦工作了一天，迎著初冬的寒風回到自己的小窩，最舒服的事情，就是一邊泡腳，一邊敷面膜，在音樂聲中，放松自己的神經和心情。水水柔柔的diy面膜敷在臉上，就像是給張開的毛孔灌溉營養的美味，被呵護過的肌膚立即水嫩起來。 1、鮮奶馬鈴薯蛋
2011-03-12 318 -
力薦！新媽媽產后美顏餐
1 新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產后美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧! 新媽媽兩大美顏難題 難題一：長痘痘 生過寶寶以后，很多新媽媽的嘴旁會有
2011-03-12 116 -
瘋狂大S的吃香蕉減肥法
大s對外型的要求近乎神經質，這從她的新書《美容大王》中可見端倪，大s為了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日，近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言，在記者會上露面的大s，面容看起來比起之前宣傳自己新書時消瘦不少，她直言
2011-03-12 468 -
有“性格”的指甲
研究表明，一個人手部指甲形狀不同，其人性格也不同。另外，不同形狀的指甲在上甲油時也頗有講究呢。 方形頂部為方形的指甲表明您容易接受新知識、獲取大量的信息。這種前方形指甲在上甲油時，指甲前端兩側最好不涂甲油。如果在指甲底部更好，在底部兩
2011-03-12 293 -
果汁含糖高易致兒童發胖
如果你家中冰箱里經常儲藏著果汁之類的飲料，這對孩子來說不一定是件好事，可能有增加兒童肥胖的危險。美國一項最新的調查結果發現，肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重兒童的果汁消耗量高出65%。 此項研究的發起人、布魯戴爾大學醫療中心小兒心臟病與
2011-03-12 99 -
同樣運動減肥，為何有的人越減越肥
大多數人都認為只要參加體育運動，就能消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。因而．為減肥而參加體育運動的人越來越多．各種減肥訓練班更是如雨后春筍般遍地開花。但卻常聽見有人抱怨：“為什么我們一起參加體育運動，她能減肥．而我卻越減越肥呢?”
2011-03-12 275 -
產后：紅糖別吃太久
祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。 產婦須知：產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下
2011-03-12 180 -
提臀新法 新鮮呼吸法(圖)
做時，要盡量收縮小腹，充分自然地吸氣。吐氣時注意小腹部不要膨脹。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。剛開始此呼吸法時，不要馬上加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量應適當加大。 減肉肉膝蓋 (吸氣)
2011-03-12 330 -
顯示器污染正在毀掉你的美貌
有些面對計算機工作的職業女性，臉上總會無端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時還會一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計算機的顯示器為皮膚帶來的不良影響。 大多數職業女性已經習慣了這樣的工作方式，一大早沖進辦公
2011-03-12 106 -
辨清脂肪讓你輕松瘦身
盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪，但是這并不能說明吃了脂肪就一定會長胖。 在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬于那種進入身體給我們能量但不囤積多余脂肪的“好”脂肪。現在，你就按照這些“好”脂肪的指示，盡量遠離吃
2011-03-12 182 -
中草藥減肥有優勢
自古中藥書中并沒有提到減肥問題，但文獻記載中“令人瘦”和“消人脂肉”的觀點，卻從另一個角度記錄了這些藥物的消脂肪效果。諸如海藻、昆布、荷葉、澤瀉、大黃、赤小豆、薏米、綠豆、魔芋、山藥、茶葉等。 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善
2011-03-12 217 -
三分鐘 美胸快速法
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側
2011-03-12 212 -
坐月子怎么吃謹防七大誤區
■誤區一：月子期盡量少喝水，否則人要發胖水腫 直接后果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。 ■誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足 這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現
2011-03-12 392
