-
產后媽媽營養建議
第一點：葉酸的補充 根據中國 營養 學會針對 孕期人體葉酸的推薦攝入總量為0.6 ug/天，最高攝入量為1mg/天；所以補充400 ug/天，加上日常飲食的攝入，基本可以滿足需求。如果補充葉酸量過大，會掩蓋因維生素b12缺乏而引起的巨細胞
2011-03-12 124 -
形形色色的“月子”大觀
日本：更注意營養平衡和鍛煉 日本產婦一般在醫院生完小孩后住院1周左右，生完小孩的第三天可簡單地洗淋浴，1個月后就可以洗盆浴了。這樣可以減少感染幾率。住院時，產婦只負責給嬰兒喂奶，其他時間則充分臥床休息。 有的產婦在自己娘家附近的醫院生小
2011-03-12 125 -
夏天如何科學坐月子
夏天如何科學坐月子？夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風，不受涼，那到了大熱天怎么辦呢？體質不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，夏季該如何坐月子呢？ 房間環境 1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保
2011-03-12 335 -
新媽媽用品清單及須知
新媽媽需知之四 剖腹產過程紀實 1、麻醉 醫生會讓你抱住雙腿，二頭晌里弓身，然后會在背心的脊椎處打一針下去，幾分鐘后會感覺全身突然一彈（沒有先兆的），說明麻醉開始起作用了。醫生會不停用針來試反應，看麻醉效果是否達到。 2、開刀 因
2011-03-12 593 -
破解炎夏月子五大困惑
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂！ 遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這么個天氣坐月子，聽著婆婆嘴里的n個禁忌，不能用空調、不
2011-03-12 140 -
剖腹產產婦兩年內可以再孕？
網友：剖腹產的產婦如果兩年內懷孕會有何危險，如果兩年內意外懷孕怎么辦？怎么避孕最安全？ 白文佩：如果兩年內意外懷孕，你要注意的是以下幾個方面： （1） 如果不要這個孩子的話，要去正規醫院做徹底的檢查，讓有經驗的醫生來做。 比如我們這樣
2011-03-12 415 -
產后整體塑形 媽媽變俏娃
女性分娩及哺乳后，由于內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那么,如何改善產后女性的整體形狀呢？主要現現為哪些部分？ > 主要表現為：面部色斑形成，乳房萎縮、乳房肥大下垂，腹部脂肪堆積和松垂，出現妊娠
2011-03-12 143 -
護理美腿的飲食五大原則
護理美腿除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的恢食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，
2011-03-12 63 -
30歲懷孕孕期檢查別放松
盡管科學的發展可以讓更多的女性安全度過高齡產期，可由于年齡問題導致的產科并發癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫生的工作，主動采取保護措施，仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。30歲懷孕 *皮膚的變化 30歲懷孕并不會影
2011-03-12 179 -
月子：月子里該禁忌的食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物： - 寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 - 辛辣食品，如辣
2011-03-12 263 -
剖宮產術后母乳喂養的體位
床上坐位喂奶法：產婦取坐位或半坐臥位，在身體的一側放小棉被或枕頭墊到適宜高度，同 側手抱住嬰兒，嬰兒下肢朝產婦身后，臀部放于墊高處，胸部緊貼母親胸部，產婦對側手以 “c”字型托住乳房，嬰兒張大嘴巴含住同側乳頭及大部分乳暈吸吮。 床下坐
2011-03-12 218 -
產后檢查
經過產褥期的休息和調養，產婦一般都能自我感覺良好。然而身體內部各器官究竟恢復得怎樣，需要去醫院作一次產后檢查來了解。不要輕視產后檢查。同時，嬰兒也應該進行一次檢查，看看寶寶的生長發育和營養狀況是否良好。產婦產后檢查一般是在產后42-56天
2011-03-12 156 -
新媽媽產后如何護理會陰部
夏天產后3天、冬季產后一周以后洗浴，每天1次，最好溫水熱水淋浴，洗時可用1/5000的pp粉液，pp粉切不可太多。千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味及早就醫。 產褥期因子宮復原，促使惡露從子宮及陰道排出，每天收拾惡露是件很麻煩的事情。
2011-03-12 172 -
新媽媽如何預防乳腺炎
好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地后，媽媽另一項重要的任務便是努力保養自己的身體，使身體的各項機能回復到產前狀態。媽媽們在這段特殊的時間里，也容易出現特定疾病，乳腺炎就是其中之一，媽媽們要多留意！ 乳腺炎 一、原因 哺喂母乳的媽媽最
2011-03-12 285 -
夏季坐月子需注意的10點
炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢？對于這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是舒適。 這里說了新媽媽們在夏季坐月子所需要的環境和對新媽媽有益的生活習慣等。 1、 室內的溫度不能過高，要經常通風
2011-03-12 269 -
懷孕媽咪6月至10月的飲食
懷孕六月媽咪營養飲食 隨著胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由于前一段出現的妊娠反應，孕婦的食欲不振，導至體內營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，只有均衡的飲食才能保證維生
2011-03-12 295 -
四大天然減肥藥，呵護媽咪健康
金銀花: 減肥原理：金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對于脾胃虛弱的人就不適合了。 適合人群：一般來說,金銀花的適用范圍相當廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖,如
2011-03-12 152 -
生完孩子多久能同房？
生完孩子多久能同房？后母體的生理變化較大，尤其是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，必須要經過一段時間才能恢復正常。只有在產婦完全恢復以后，夫妻才能同房。否則，將引起陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎等疾病。 正常分娩的產婦，子宮體要在產后42
2011-03-12 138 -
中國傳統坐月子的N個不能
現在的年輕人，越來越西歡西方教育，喜歡西式打扮，就連坐月子也學著西方國家的了。中式坐月子和西方國家坐月子的方法完全是相反，究竟是中式坐月子好還是西式坐月子好，我們暫且不說，中國教育文摘小編今天主要要讓大家知道的是中式坐月子中不能做的n件
2011-03-12 212 -
產后運動不要忘記這些
有些媽媽會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕松地做15次腹部收縮運動，并且已經做了好幾天，那么就可以開始做以下的運動了。 當你在做腹部上曲的
2011-03-12 135
