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哺乳媽媽美味催乳食譜
1 要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧! 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法：1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕
2011-03-12 450 -
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法,其實苦瓜也有不錯的健康瘦身減肥功效，是很多mm喜愛的瘦身減肥等經驗方法技巧！1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比減肥mm最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而
2011-03-12 631 -
血虛體質者如何調理飲食
血虛的人多面色蠟黃，常感覺頭暈、記憶力減退、心慌，以生育期女性多見。飲食調補原則是益氣養血、養肝安神。平素要食營養豐富、性平偏溫、具有健脾養胃作用的食物，還要注意多吃高鐵、高蛋白、維生素c含量高的食物，忌食辛辣燥熱的食物。 宜食食物
2011-03-12 561 -
女人懷孕后一定會變丑嗎？
有的年輕婦女在懷孕后發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什么會這樣呢？ 妊娠紋形成原因： 醫學研究告訴我們： 導致孕婦妊娠期容貌改變的總導演是體內的激
2011-03-12 473 -
夏季保養品秋季還能用嗎？
多風之秋，干燥之秋，皮膚會變得緊繃繃的，每天都要在干燥的環境下工作生活的你是不是有點苦惱呢?加強一下保濕功課，讓我們的肌膚遠離干燥，水水嫩嫩過秋天。 “加速細胞生長”未必是好事 過了26歲，明顯感覺肌膚狀況開始走下坡路，彈性和光澤都
2011-03-12 236 -
小酒也是瘦身佳品
醋，不僅是人們經常食用的調味佳品，而且是傳統的養顏，健膚，美容減肥之品，且效果較好，無副作用。 醋可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，并促進糖類和蛋白質的代謝，故可防治肥胖，也可達到減肥的作用。 醋這種傳統的美容佳品，可適用于不
2011-03-12 216 -
做個“黑里俏”美人
皮膚白皙當然是上天饋贈，但對于一些膚色天生較暗沉偏黑的女性而言，是不是就無可奈何了呢？這里要告訴黑膚女子一個護膚秘訣，那就是你的護膚重點不在于怎樣變白，而在于防止變得更黑，并且使之細膩光潔。 要避免皮膚變得更黑，營養、情緒和外在保護措
2011-03-12 195 -
肥胖是怎樣形成？
肥胖不只是因為吃得多，動得少，還有其他一些原因，如果你不能確定，就好請教一下醫生。 下丘腦室中核受損： 動物實驗證明下丘腦室中核是動物的飽覺中樞，這個部位受損傷時便會導致過度攝食、體重迅速增加而引致肥胖，另外一個在神經中樞中心為食餌中
2011-03-12 190 -
醫生開的減肥餐單 讓你3天減9斤
減肥已經是社交活動里面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜里面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一
2011-03-12 3870 -
坐月子期間保健全搜羅
1 分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充，加強產后的營養十分重要。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。其實吃什么沒有太多禁忌，只要你愿意吃的都可以適當的吃，當然，最好能夠知道一些飲食
2011-03-12 255 -
有氧提臀階梯瘦身動作
有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法： 重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step 1：將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； step 2：身體
2011-03-12 290 -
每日必做！水桶腰ByeBye
這個健身操最大的優點是活動量不大，卻能達到很好的效果，主要采取扭的力量，讓腰部的線條完美的展現，要根據個人情況用力，不可大力將腰扭傷。每天飯后2個小時，堅持做5～10分鐘，堅持2個月就會有成效。
2011-03-12 141 -
擁有魔鬼身材的必殺锏
每次在電視上看到莎朗斯通、伊麗莎白赫莉這些魔鬼身材的大美人，是不是都會羨慕不已？不用再對著鏡子嘆氣，有言道，臨淵羨魚，不如退而結網，鍛煉自己的身材，才是讓自己變得更美的唯一妙主意。也許用不了多久，你就能對“生命在于運動”深有體會。 明
2011-03-12 180 -
你是怎么胖起來的？
到底你的肥胖問題出在哪里？上半身或下半身？不同身材所適用的減重方式都不同，我們為你提供量身訂做的減重方式，兩星期內對癥下藥減輕3公斤。 相信愛美的女性同胞們都能體會，我們不但在乎能減掉幾公斤，也在乎減在什么部位。有些人屬于所謂的西洋梨
2011-03-12 161 -
孕婦為什么會長妊娠紋
產后媽媽的妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。 妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下
2011-03-12 221 -
DIY一個奇妙的美容食譜
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益于人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到的作用。 為此，國外有關營養學家提
2011-03-12 203 -
湯加麗塑身秘訣
湯加麗親身示范塑身秘訣 曾獲省運會體操金牌的湯加麗出生于安徽合肥，畢業于北京舞蹈學院，現效力東方歌舞團。湯加麗的國內首部個人人體藝術寫真集《湯加麗人體藝術寫真》因為大膽挑戰“全裸尺度”而轟動各界。 如果你看過湯加麗的寫真集， 一定會
2011-03-12 293 -
祛除皺紋 六招還你優雅美頸
導語：依稀記得一位女星在電視節目上說起自己喜歡的明星魅力依舊的時候，神采奕奕的模樣！但是一轉眼看見偶像脖子泄露出的年齡黯然神傷的表情，那種失落是對夕日偶像的破滅的一種失落，有內而外。這是題外話，但是我們也應該由此知道脖子對一個女人是多么
2011-03-12 232 -
減肥新術:胃內放水囊
肥胖族、立志減肥的白領女性以及“大胃王”們有希望了。 今天上午，記者從正在召開的國際內鏡治療演示會上獲悉，本市將逐漸開展用內窺鏡在胃部裝水囊，使人產生飽脹感的技術來幫助減肥。這種減肥方法不僅創傷少，無痛苦，而且能根據需要隨時控制食量大
2011-03-12 178 -
秘方：永遠吃不胖的12個小妙招
現代人飲食充足、營養豐富，但卻常有營養過剩及營養失衡之虞，以致于當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而不發胖，現代人不可不知。現有12妙招授之于人。 1、以米飯等五谷類為主食 吃飯配菜，而不是吃菜配飯。 2
2011-03-12 196
