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傅天穎為上鏡瘦身
千龍新聞網消息：奀妹傅天穎為了上鏡更加好看，曾試過瘋狂節食，雖然真的能快速瘦身，但身體卻支持不住，更曾暈倒片場，令奀妹意識到瘦身也要以健康為本。 據香港媒體報道，傅天穎雖然有個花名叫“奀妹”，但她自稱身形從來都不“奀”，以她173cm
2011-03-12 334 -
魔鬼身材要享受美味下午茶
有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條 一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹
2011-03-12 135 -
小女子我創造減肥大奇跡(圖)
小女子身高1米62（赤腳的），自從貪吃以后，我的體重就升到了110-115左右，4月1號穿衣服稱是114斤。我想大聲的對jm們說：我成功了，現在的體重是88斤。 1、首先要調整好自己的心態，不要急與求成，因為胖不是一天吃出來的，瘦也一
2011-03-12 113 -
春天蹬車減肥是不錯的選擇
而今在國外，騎自行車旅游已經不再是一種新鮮的玩法，騎車出行不僅鍛煉了身體，而且還能從容地欣賞到路邊的景色。隨著人們環保意識的增強，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式已是大勢所趨。 如果你在為脂肪的過多累積而愁眉不展;如果你在琳瑯滿目
2011-03-12 170 -
羅納爾多決心繼續減肥
“如果我在本賽季前集訓期間能夠活著過關，我就再也不練長跑了，我的兩腿都酸痛死了，腰也直不起來了，但是，我還要痛苦地堅持鍛煉，堅持減肥。” 這是西班牙皇家馬德里足球隊的巴西球星羅納爾多，17日在西班牙南部集訓地赫雷斯城對當地記者發的帶有
2011-03-12 140 -
名主持小ｓ教你收腹操
專家叮嚀 step by step 1.面朝下，趴在軟墊上，雙手向前伸直。 2.雙手縮回到上半身兩側。 3.以雙手手肘撐起上半身，腳尖頂住地面，撐起全身并保持從頭到腳的水平姿勢10秒。時間也可視個人的體能狀況做調整，但需要讓
2011-03-12 132 -
做健康美女別犯7大錯誤
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些亡羊補牢的做法，不是尤未為晚而是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓。其實，食物在胃
2011-03-12 170 -
產后100天快速恢復完美體形
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上
2011-03-12 150 -
健身操之胸部和背部
健身教練olga為你設計了一套全面鍛煉胸部的動作，只要堅持練習，就可以擁有緊致挺拔的美麗胸部，心動嗎？接著往下看…… 胸部練習 胸部練習一 【動作一】：color=red這個姿勢要求腰背部緊貼臺階凳，以保護下背部] 。兩手各握一啞
2011-03-12 307 -
女人產后如何恢復苗條身材
導讀：產后女人健康減肥永遠是第一位！不要亂吃東西只吃健康食品尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo;。 產后女人健康減肥永遠是第一位！不要亂吃東西只吃健康食
2011-03-12 208 -
奇怪：節食后為什么不瘦？
最新研究表明：一天只吃一餐500卡的熱量和一天吃三餐累積的1000卡總熱量比較時，減重的程度和速度完全一樣。減肥者大可在1000卡的范圍內大飽口福，而不經受饑腸轆轆之苦。 專家指出：節食最初1～2周，體重會迅速下滑，但隨著人體的調節
2011-03-12 144 -
減肥藥你了解多少？
對胖人而言，永遠對減肥課題感興趣。但是，以什么方式來減少身上的贅肉，吃減肥藥、減肥餐，還是配合均衡飲食，老老實實地做運動？一些人認為，吃減肥藥最實際，不必流汗又節食，功效最好。你對減肥藥了解多少？別人說了，你就信，就吃嗎？ 減肥藥的作用，
2011-03-12 209 -
肌膚御寒的秘密
走在街上看到別的女孩健康美麗光潔的肌膚，再看看自己的干燥、脆弱而又極易過敏的肌膚，是否埋怨老天的不公平?打開不必，每人都有自己呵護肌膚的秘密武器，到底這些才是讓你肌膚光滑細膩的籌碼。 1. 堅持擦防曬霜，哪怕是陰雨天 你肯定知道紫外
2011-03-12 187 -
產后媽咪快速瘦身30法
1 no.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 no.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及
2011-03-12 131 -
推薦消退妊娠紋小技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。 控制體重 在懷孕
2011-03-12 230 -
如何預防妊娠紋 預防妊娠紋的方法
如何預防妊娠紋 預防妊娠紋的方法 操作步驟為： 1.準備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調和。 2.調好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個按摩。按摩時間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤。 3.然后躺在
2011-03-12 473 -
防止贅肉的飲食小守則(圖)
想防止贅肉，看看下面5條飲食守則 1.少量多餐。少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。 2.要吃早餐。如果不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利于減肥。 3.晚餐不宜多吃。 4.多喝水。每天應喝水6-8杯。 5.吃慢些。盡
2011-03-12 237 -
“脂肪搬家”有適應癥
隨著吸脂術在國內美容業的普及，“脂肪搬家”—自體脂肪移植也在許多地方開展起來。如何應用正確方法采集自體脂肪并加工處理？如何選擇適應癥，真正達到理想的美容效果？諸多問題需要深入探討。 根據大量的臨床及實驗室對比研究證實，自體脂肪細胞實際
2011-03-12 176 -
蔣勤勤的月子生活全揭秘
金鷹節上，蔣勤勤陳建斌夫婦恩愛到痛哭的樣子，給很多觀眾留下了深刻的印象。蔣勤勤，這個被媒體稱為“情路坎坷”的女人，自從在《喬家大院》遇到陳建斌之后，命運完全改寫：不僅閃電結婚，還幸福地為陳建斌生下了“大胖小子”。2007年1月8日，二人的
2011-03-12 252 -
產后豐胸的七招豐胸秘訣
最讓新媽媽煩惱的莫過于身材變形，以前引以為傲的胸部也會變得松弛下垂、左右不一樣大等一系列的問題。除了整型手術提升胸部之外，是不是就沒有其他辦 法解決了。不用擔心，健康實效的運動塑胸法也可以幫助新媽媽們重拾自信！下面就為新媽媽精心準備的7
2011-03-12 248
