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干性肌膚過冬記(圖)
秋冬是干性皮膚最難捱的日子，因為夏天用的護膚品入冬后，你會覺得不夠滋潤，所以防干措施勢在必行。 皮膚龜裂脫皮空氣濕度低，皮膚更顯得干燥、繃緊，表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢，皮膚彈性減少而且變得暗啞。 保濕救急法先來個5分鐘高水分
2011-03-13 131 -
每天一把紅豆 想瘦多少就瘦多少
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的
2011-03-13 393 -
簡單幾步招式 塑造緊致纖細小腿
微風中飛揚的裙裾，撫過纖細的小腿；性感高跟涼鞋的線條向上延伸，勾勒出優雅的腿部輪廓……這個夏季，不要再讓水腫、脂肪團或過分結實的肌肉毀了你的小腿曲線。自己動手，簡單幾步指壓招式，塑造緊致纖細的小腿吧！ 足三里穴 位置：膝蓋外側凹洞，
2011-03-13 391 -
瑜珈幫助手臂減肥
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。ol一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班后，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。 動作一 1、手放于肩膀上，以肩為中心，手肘由前向后在空
2011-03-13 269 -
一邊玩一邊瘦臂
摸摸你的手臂，是否也發現了贅肉呢？如果真的有，那就可要注意起來，快快運動，讓你的曲線在每個部位都顯現出它迷人的優美來。想邊快樂邊減肥嗎？來這里吧！ 步驟一：手腕向上。 1、把手掌上的贅肉往上推至肩膀； 2、此動作做完后，手臂會有
2011-03-13 164 -
必看：月子減肥的四大關鍵
以前啊，我還不到50千克，你看現在常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或
2011-03-13 160 -
奇！按血型吃飯就能瘦
依照血型減肥餐單進食，o型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝后，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月后才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。 a
2011-03-13 138 -
模特周娜的胸部保養秘笈(圖)
這個貴州女孩16歲只身一人揣著夢想來北京，上服裝學院的模特表演班；進入“新絲路”；獲選“第六屆中國模特之星大賽冠軍”；成為中國最知名的模特之一；再到涉足影視圈……每一步都是按自己的計劃腳踏實地地走，沒有一步登天的際遇，反倒經歷了多次的柳
2011-03-13 178 -
秀美身材 大腿玲瓏操
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女面所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。
2011-03-13 151 -
分娩給女人帶來七種痛
1 女性在成為人母之后，總是沉浸在愉快之中，雖然歷盡磨難，但那種滿足的、母性的快樂，是什么樣華麗的語言都難以形容的。分娩，它既是懷孕階段的句點，又是一個產后新里程的起點。在分娩以后，媽媽不僅要面對一個新生命的降臨，還要面對自身的各種生理變
2011-03-13 145 -
新媽媽瘦身白皮書
自測篇 你是產后肥胖的受害者嗎？不妨自測一下，瞧瞧自己是否真的有減肥的必要，盲目瘦身可不是一件好事哦！ 目前專家研究出的?a href="http://bjm.chanhoumei.com" target="_blank" class
2011-03-13 145 -
女子提臀瑜珈
第一式：虎形 四肢著地跪伏。 吸氣，同時右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬頭、深長呼吸，停留15秒鐘，還原放松。 反復做4次，另一側同。 注意要點：體驗臀部緊收的感覺。 第二式：橋式 仰臥。兩膝彎曲，兩腳踩地，兩手握
2011-03-13 288 -
短發新娘6個扮靚細則
1 短發新娘應提早與發型設計師溝通，選擇合適的發型、發飾與鮮花。 2 短發新娘由于不易變換發型，發飾也不易找到合適的，基本上越接近自然越好，以整齊清爽為原則。也可選擇假發，但一定要與臉型相配。 3 頭紗的選擇。頭紗一般有長、中、短、
2011-03-13 131 -
面部除皺并非一勞永逸
走向衰老，是不可抗拒的自然規律。然而現代醫療整形手術的發展，卻將這個過程到來的時間給推遲了，真有那么一點化腐朽為神奇的作用。年過半百皺紋橫生的人，居然會在“瞬時”變得面容光潔，你不能不佩服整形術的魔術般的魅力。 近期就有讀者打電話咨詢
2011-03-13 145 -
玉臂美人 減脂細臂（圖）
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。 2. 左手握著啞鈴，
2011-03-13 107 -
減肥者體重回升的危險期
很多人本來已經減肥">減肥成功了，但是遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來。 以下簡單說明常遇到的體重復胖的時期： 1.年節及期間： 體重比較容易
2011-03-13 274 -
減肥藥越貴越好？
每年六、七月份，是減肥產品銷售的黃金季節。今夏，全國各地的減肥市場仍舊硝煙彌漫，上百個減肥品在糾纏廝殺，上演著群雄紛爭的態勢。長期以來，減肥市場價位差距很明顯，幾百元到幾十元不等。如此大的差距，讓消費者選擇時陷入迷茫：究竟是越貴越好還是
2011-03-13 202 -
順滑的手
女性的手骨都較纖細，且為軟柔可彎曲的構造。只要均衡的運動手腕與手指，則不易堆積脂肪。以按摩的行為來動手，以及美膚，可說一舉兩得。 由于手腕與指頭都會堆積脂肪，而且此部分的脂肪較難分解燃燒。為了使其消除，則必須運動手腕至手指的部分。例如
2011-03-13 212 -
孕婦產前調養
政府鼓勵多生育，國人紛紛響應，尤其年青一代的孕婦想了解有關中醫的調理，不知從何了解。現以歷代醫家寶貴的知識加上個人粗淺的臨床經驗，供大家參考。 中醫認為胎孕形成是男女之陰陽之精氣，交于天地之間（7x8x5=280天）結合而成。在漫
2011-03-13 424 -
五款美食 產婦產后減肥
導讀：顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 在一般人的觀念里，總是認為
2011-03-13 203
