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豐乳健胸與飲食的關系
高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標志。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關系更為密切。 乳房是富于脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是結締組織和脂肪，將每個乳腺隔成許多小房。
2011-03-15 150 -
7大妙方 晚睡族也有好肌膚
如果說十二點能正常上床睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養
2011-03-15 190 -
三天吃蘋果肥胖遠離我
日本流行的“三日蘋果減肥法”，不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。 你愿意嘗試嗎？ 方法 1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以餓了就吃，吃飽為止。 2、什么種類
2011-03-15 381 -
居家簡單4招重塑美胸曲線
豐滿而富有曲線的胸部，是女性對胸部的完美追求。夏天到了，單薄的衣服，可以看出你的胸型。如果你的胸部并不如意，不要氣餒，只要你有心，也可以練出完美的胸部曲線。 所需道具：兩瓶紅酒或者礦泉水；長條凳子或者抗壓力的茶幾、躺椅皆可。 動
2011-03-15 162 -
李美鳳 胸前澎湃保養有方(圖)
即使生了龍鳳胎，電眼美女李美鳳身材還是辣得很，一襲黑色低胸緊身洋裝，更襯托出她凹凸有致的好身材，說到如何維持好身材，李美鳳說運動就是不二法門，但是一個人容易偷懶，所以她常找龍鳳胎三人一起運動，一邊健身一邊還可藉此培養親子關系，一舉數得。
2011-03-15 399 -
新媽咪塑身腰腹變瘦初級式
經過上期的基礎知識介紹與入門練習，大家可能對普拉提這種運動有了一些基本的了解與體會。下面我們就正式進入普拉提初級動作的練習吧！ 要點介紹 普拉提——呼吸原則： 1.呼吸時要有意識的用鼻子吸氣，用嘴呼氣，要注意把握呼氣的深度。盡
2011-03-15 145 -
瞿穎：減壓瘦身 運動一舉兩得
模特出身的瞿穎有著纖細但看起來卻很健康的身材，而豐富的瘦身經驗是她的拿手好戲，運動自然是她的最愛。 平常瞿穎很少吃油膩、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的習慣。瞿穎喜歡泡澡，認為出汗排毒對健康最有利。 模特出身的瞿穎
2011-03-15 207 -
母乳喂養有瘦身作用
記者在采訪中發現，隨著社會壓力的加大，都市里急著斷奶的年輕媽媽比較多，很多職業女性剛把寶寶喂至“滿月”，就放棄了母乳喂養開始工作；還有一些年輕媽媽，為了急于減去懷孕期間增長的贅肉而節食，這樣就放棄了哺乳寶寶的機會，改用奶粉喂養。
2011-03-15 155 -
與時間賽跑 除皺宜趁早
最近的亞洲婦女肌膚狀況調查報告顯示，將近五成的人擔心自己肌膚狀況的首要問題，就是“皺紋”。外表顯得年輕是當代女性在事業、愛情之外的另一項追求，所以抗老除皺一躍成為這一兩年來保養品舞臺上的主角。在生化科技發達的今天，它受重視的程度將愈來愈
2011-03-15 267 -
翹臀四法 居家窈窕術
以下介紹4種運動，讓你在家輕松完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身體前后平衡，下腿伸直放松時至于地板上，用力時上抬并配合吐氣。 預防腰痛及臀部訓
2011-03-15 181 -
美目巧“扮”嫵媚又傳情
眼睛最富于表達神韻和情感。每個人眼睛形狀各異，只有巧妙修飾，方會嫵媚迷人。眼線筆、眼影的選擇至關重要。所選眼妝材料要品質優良、易于上色，而且防水、防淚，安全可靠，即使佩戴隱形眼鏡也可放心使用。 下垂的眼睛：看起來較冷淡、嚴肅，化妝要強
2011-03-15 188 -
產后纖體 抓緊修復的黃金期
減肥纖體永遠是女人喜歡談論的時尚話題，然而，產后媽媽在身體機能及情緒上都有自己的特點，產后何時纖體、如何纖體就很有講究了。專家建議，產后3個月至半年是最好的修身時間，而具有醫學背景的針灸則是產后纖體的一個很好選擇。 產后半年內是纖體
2011-03-15 103 -
豆漿減肥 新衣不只小一號
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，
2011-03-15 160 -
單純性肥胖六個飲食方式減肥
這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式，一般的城市女性都有條件做到。當然，首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證
2011-03-15 176 -
疏通乳腺和塑形，你的乳房會完美如初
小寶寶降臨后，媽媽的乳房會出現些許的變化，有的會因此而松弛下垂，還有的媽媽因奶水不通或減少，甚至會出現乳房脹痛的現象。 如果乳房出現松弛下垂的情況，從中醫角度來講，說明乳房的經絡不通暢，乳腺管有可能堵塞。媽媽們也不必揪心，只要疏通乳腺和塑
2011-03-15 254 -
林青霞的瘦身秘密
產后的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝“地心的引力”，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套： ·每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。 ·每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。 ·一周量一次體
2011-03-15 168 -
媚眼迷情 魅力妝效步步學
畫眼線之前，一定先上眼影。眼妝步驟為“眼影↓眼線↓睫毛膏”。 今年的眼線強調重點在“上揚眼尾”。 how to use i眼線筆 1.決定眼尾位置：手指拉提一下眼尾，顏色確實、位置也不易出錯。 2.描繪眼睛中段：先畫眼部的中段，大
2011-03-15 260 -
教瑕疵完全隱形的化妝技巧
一直在意肌膚各種問題的你，是否一直涂抹著厚厚的粉底?這樣反而會讓問題肌膚更加暴露!需要大范圍的遮蓋?還是小細節的修飾?針對不同的遮瑕目的，選擇合適的遮瑕膏，加上正確的使用技巧，讓你臉上的各種瑕疵完全隱形! 問題1 下眼瞼黑眼圈的煩惱
2011-03-15 199 -
這幾種食物和你“有一腿”
1、海苔--富含維生素a、b1、b2、還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多。 2、芝麻--提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的 膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸
2011-03-15 196 -
產后瘦身很重要
產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有很大的聯系。如果產后 6 個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則 8 至 10 年后，體重平均增加 2.4 千克；如果產后體重無法下降，則 8 至 10 年后，平均體重會增加 8.3 千克。產后肥胖使骨
2011-03-15 120
