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溫差大白領女性如何保健康
溫差大 辦公族如何保健康 近日，由於寒潮過境，氣溫大幅度下降，室內外溫差較大，尤其是辦公一族，室內不注意通風，極易患上感冒等呼吸系統疾病。只要疏於防備，它們就會抓緊一切機會展開“偷襲”，對此，我們應該如何捍衛好我們的健康呢? ★不可隨
2015-01-20 17 -
坐月子應吃多樣食物不忌口
民間有產婦坐月子忌口的習慣，如“產後吃鹽，易患哮喘”，“雞鴨魚肉是發物”。實際上是沒有科學道理的。 產婦分娩消耗大量熱能，不僅需要及時地進行補償，而且還需要儲備供嬰兒哺乳所需的蛋白質。因此，產婦坐月子期間不應隨意忌口。 相反，還應廣采多樣
2015-01-20 50 -
產後新媽虛弱貧血吃什麼好
紫米粥 原料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，白糖少許。 制法：(1)將紫米、糯米分別淘洗乾淨，待用。(2)把紅棗去核，洗淨，待用。(3)在鍋內放入清水、紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮到粥將成時，加入紅棗略煮，以白糖
2015-01-20 14 -
職業女性如何選擇保健品
成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的
2015-01-20 36 -
摧毀美麗的一號殺手紫外線
我們談到防曬的問題,關於防曬的說法很多.不少人有許多誤區,這裡先做一下疏理.美國哈佛大學醫學院皮膚病學教授肯尼斯博士認為，防曬不僅僅是防止UVB的損傷，尤應要重視對UVA的防護。 UVA是長波紫外線，長波紫外線直接照射皮膚後反應快速而直
2015-01-20 16 -
白領錯坐姿令乳房形狀變醜
女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養問題。 錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如
2015-01-20 29 -
優酪乳可以幫助女性對抗鼻炎
優酪乳可以幫你對抗鼻炎 日本厚生勞動省研究組近日公佈的一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。喝優酪乳就有這方面的效果。據當地媒體日前報導，厚生勞動省研究組從去年11月到今年4月把
2015-01-20 24 -
十種可以開心的天然食物
據新加坡《聯合早報》報導，十種開心食物可以幫你抵抗憂鬱情緒。 1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥
2015-01-20 32 -
睡眠不足7小時感冒風險大
美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。 卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照他們的睡眠情況、感冒症狀以及血液中的抗體數量。
2015-01-20 18 -
自我望診檢查是否患癌技巧
癌症是一種因基因改變累積到一定程度才形成的惡性病，潛伏期很長，早期難發現，等到症狀明顯時多半已到了中晚期，所以平時多加留意，如有不正常症狀便應提高警覺，才可防患於未然。 許多癌症的初期，是沒有任何明顯的症狀和不適，如果大家能夠自己來定期自
2015-01-20 30 -
職業女性常見五大心理誤區
心理學認為，女性在事業上容易失敗，其心理因素占主導地位。許多女子內心都潛伏著心理障礙，最為常見的是以下五種： 1、漂亮產生過分的優越感 自古紅顏多薄命，從人才角度講，漂亮女子成才的確比較少（文藝界例外），這是因為漂亮女子容易產生一種盲目
2015-01-20 25 -
新媽媽不可忽略產後複查
很多媽媽對產前檢查的重要性已經瞭解得非常透徹了，但是對於產後複查，卻顯得有那麼點兒不太重視。 產後複查的重要性 懷孕、分娩會給新媽媽帶來全身的生理變化，包括子宮、消化系統、內分泌、循環系統……而產後複查可以讓醫生幫媽媽檢查產後身體的恢復狀
2015-01-20 17 -
產後例假怎樣才是正常情況
產後新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，都會造成產後各種月經問題。 正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組
2015-01-20 18 -
頸椎24小時科學保養攻略
請跟著我做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既
2015-01-20 29 -
健康測試：你有血虛問題嗎
1、月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少於4天)，或者月經量只是輕微減少.但週期推後7天以上，這樣的情況持續了兩個週期，就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。如果連續三個週期都是這
2015-01-20 19 -
指甲月牙少說明消化功能差
不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨錶之一。 一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，
2015-01-20 37 -
九大食療法女人“月月順”
欲改善經期疼痛症狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期“月月順”！ 當MC(月經)快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身
2015-01-20 24 -
不吃藥清除體內毒素四法
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
2015-01-20 47 -
不要讓你的坐姿“蹺”出病
對於整日“坐”在辦公室的人來說，要說“不會坐”簡直有點令人發笑，但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、
2015-01-20 20 -
六大成功率最高明星減肥法
身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。為此，除了先天條件特好，怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外，幾乎每人都有一套減肥的方法。其實這些也是我們常見的減肥方法，只是明星的榜樣和示範作用總是很有很大的激勵作用。或許明星並不是靠一種方式瘦身
2015-01-20 24
