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寶寶餵養要注意 這些餵養誤區爸爸媽媽不要碰
在傳統的認知裡面，寶寶的餵養其在母乳餵養之後和大人就沒有什麼差異，更有甚者，很多大人都會在自己吃東西的時候順帶喂喂寶寶~~但是呢，寶寶畢竟脆弱，腸胃消化系統根本就還沒有完善，特別是如今，食物的不安全更是對寶寶的吃食有更多的要求。所以，為了
2017-02-12 18 -
簡單的瑜伽減肥動作
今天給大家介紹兩式簡單的減肥瑜伽動作,不僅能夠幫助瘦腰腹,還有豐胸的作用,趕快看看吧. 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力過猛拉傷腰骨. 動作:雙膝分開並跪於地上 1.雙膝分開並跪於地上.
2017-02-12 20 -
燃脂有氧運動排行榜
NO1.跆拳道 運動優點：有利於減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運動,增加身體靈活性和協調性;由於跆拳道的發力部位在於腰身,所以瘦腰的效果最為明顯. 適宜人群：辦公室久坐人群,想要瘦腰的MM. 運動週期：每週2~3次
2017-02-12 16 -
有氧運動減肥要注意什麼
有氧運動是很好的減肥運動,但是單一的做有氧運動效果也許不是很明顯,那麼做有氧運動的同時要注意什麼呢？怎樣讓有氧運動的效果最好呢？ 1.適度鍛煉.大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體,比如,每週跑步超過15英里就有些過量了.建議每
2017-02-12 15 -
新生寶寶的肚臍可以清洗嗎 寶寶肚臍眼不能摳嗎
相信對於寶寶肚臍，家長都會很小心的保護著。因為這是寶寶在媽媽肚子裡與媽媽連接的 一頭，所以家長都會認為這簡直就是寶寶的“命根子”。但是對於肚臍這個隱匿的部位，很多家長都在“到底能不能清洗”這個問題上糾結。 在老一輩的觀念裡，人的肚臍從出
2017-02-12 123 -
如何進行有氧運動減肥
1.有氧運動對減肥有什麼好處？ 運動的時候,身體各處肌肉都需要更多的氧氣,體內血液迴圈加劇,同時呼吸也會加劇,而如果長時間運動,肌肉持續收縮,肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走.另外,在有氧運動時,體內的積存的糖分會被氧氣氧化,也就是
2017-02-12 36 -
最有效的有氧運動減肥
有氧運動是減肥的最好運動之一,做哪些有氧運動可以減肥呢？ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動.長期堅持可以令雙腿變得緊致. 下蹲：能明顯改善梨形身材,MM們可以邊看電視邊進行運動
2017-02-12 23 -
夏秋交替疾病的多發期 家長要注意寶寶這幾種情況
最近，氣溫下降的速度來的有點陡。醫院因為感冒、拉肚子、呼吸道感染的孩子增多了。問醫生，得到的答案都是沒到季節交替，總是有很多寶寶到醫院。醫生都要忙不過來了。 醫生也提醒各位家長：夏秋交際，天氣多變，寶寶護理需要更細心。儘管“出伏”後，早
2017-02-12 32 -
有氧運動減肥操
覺得運動減肥很麻煩,很花時間?可以試一試簡單易做的有氧運動減肥操,每天花5分鐘,全身每一個部位都能在10天內發生巨大的變化哦! 一、呼吸運動 首先,我們先來練習一下呼吸,左右腳掌張開,分別往兩側指向,雙腿併攏,大腿根的內側、膝蓋內側
2017-02-12 38 -
寶寶午睡時間越長真的越好嗎 寶寶午睡的最佳時間是多少
很多媽媽都知道，新生嬰兒多數時間都是在睡眠中渡過的。但是媽媽們可能不知道是，其實寶寶的睡眠週期由寶寶的大腦所控制的，午睡是自然睡覺週期的一部分。 而且隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會發生變化，時間逐漸縮短。很多媽媽都希望寶寶午睡的時候時間
2017-02-12 64 -
運動減肥的誤區
運動減肥是瘦身的一種很有效的方法,很多時候想要雕塑身體曲線,運動都是必不可少的,很多MM都不喜歡選擇運動減肥,覺得它沒有效果或者是太辛苦,那是因為你對運動減肥的方法存在誤區.其實,運動減肥才是最有效的減肥方法,對於運動減肥可能存在哪些誤
2017-02-12 26 -
寶寶爬行的最佳發展時機是好久 家長要注意哪些問題
當寶寶開始爬行的時候，就意味著寶寶又再一次長大了。寶寶在爬行中不斷可以鍛煉四肢和智力，還能夠為直立行走打好基礎。 但是爸爸媽媽也要注意，在寶寶的爬行過程中，你們是可以觀察出孩子的健康狀況。所以在高興寶寶學會爬行至於，爸爸媽媽最主要的還是
2017-02-12 95 -
跑步減肥的注意事項
1.先做拉伸運動 減肥心切,所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步減肥方法.要知道,你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種.只有當快速能源消耗得差不多的時候,你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒.就是說,如果體能不太好,伸直有可
2017-02-12 14 -
寶寶頭髮稀少還枯黃是什麼原因造成的 如何護理寶寶頭髮
前幾天，有媽媽問：我家寶寶不知道怎麼回事，出生的時候頭髮都很多，而且烏黑黑的，但是現在，寶寶頭髮不但變得很稀疏了，而且，發質感覺很差，黃黃的。到底該怎麼做才能夠把寶寶的頭髮護理好啊。 媽媽要知道，大部分寶寶的頭髮都會隨著時間的推移和生長
2017-02-12 153 -
跑步前後要注意什麼
熱身運動帶來的好處： 1.能夠提高肌肉溫度,使肌肉不易被拉傷. 2.能降低滑膜粘液（包圍關節的物質,起潤滑作用）的粘稠度,讓更多部位健康參與運動. 3.加速肌肉中血液流動,更快的攝取氧氣和營養成分並將代謝物排出體外. 4.逐漸提
2017-02-12 18 -
寶寶總是愛咬指甲到底是怎麼回事 怎麼改正這個壞習慣
有媽媽在網上諮詢了一個問題：她說她最近很苦惱，因為不知道從什麼時候開始，自家寶寶變得很喜歡咬指甲，有時候是在看電視，有時候是在看繪本，總是不知不覺間就把手放到嘴裡，而且每次說的時候把手拿出來了，過不了多長時間就又開始吃了。而且，這個不僅僅
2017-02-12 87 -
原地跑步減肥
原地跑步減肥法可以自行在家中進行,那麼原地跑步減肥法怎麼做呢？ 原地跑步減肥方法第一階段：熱身階段（5分鐘） 最開始的時候,是眼睛先看著電視或聽著音樂,讓雙臂在身體兩側自然擺動,腳隨之原地慢走,這樣的原地走路大概先走1分鐘左右,讓身
2017-02-12 22 -
“一床被子奪走4個月男嬰” 原來給寶寶蓋被子如此重要
秋意漸涼，相信很多家庭的被子已經由空調涼被，轉到了薄薄的羽絨被或者棉被。對於寶寶而言，是這個寒冷秋天最需要照顧的物件。但是，即使是蓋被子，還是有家長有許多知識不瞭解。 這不，最近這段時間，有一篇“一床被子，奪走4個月男嬰”的新聞吸引了廣
2017-02-12 39 -
跑步減肥的最佳方法
跑步是運動減肥過程中非常有效的一種運動方法.那麼怎樣跑步能達到減肥的最佳效果呢？ 1.要有正確的跑步姿勢 頭部：抬頭,目視前方,下顎微收但不要低頭（時間長會對頸椎有壓力）也不要後仰,保持平衡. 肩部：肩部自然放鬆,下沉,不要聳肩或
2017-02-12 20 -
跑步減肥的最佳時間
跑步減肥的最佳時間？ 在適合自己的時間跑步最好.喜歡早晨跑步的人可以在去公司上班前,而偏愛夜晚跑步的人則可以在回家之後. 比選擇什麼時候跑步更重要的問題是：既不要在空腹時也不要在滿腹(吃飽飯)的時候跑步.空腹的話會使不上力氣,滿腹則
2017-02-12 18
