文章歸檔：2017-02-12第557頁- 家有宝宝网

懷孕17周飲食注意

妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、製品和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。鈣和維生素D的攝入量要充足

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孕婦為什麼要吃水果孕婦吃水果的注意事項盤點（下）

對於懷孕後的飲食習慣，相信不少的孕媽媽都知道，懷孕後應該多吃水果。可能還是有些孕媽嗎想知道，為何大家都在強調孕婦要多吃水果。其實那是因為大部分水果90%都是水分，並且含有豐富的維生素C、纖維素、葉酸、糖類等營養成分。所以說，孕婦吃水

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懷孕17周飲食營養提示

懷孕17周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？你的體重增大速度是否在合理範圍內呢？警惕增長過快哦！孕媽媽的飲食一定要既營養又能夠控制體重。教大家一個妙招，就是把早餐當正餐來吃，重視早餐的品質。不僅可以加強營養，提供能量，又不至於

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孕婦為什麼要吃水果孕婦吃水果的注意事項盤點（上）

對於懷孕後的飲食習慣，相信不少的孕媽媽都知道，懷孕後應該多吃水果。可能還是有些孕媽嗎想知道，為何大家都在強調孕婦要多吃水果。其實那是因為大部分水果90%都是水分，並且含有豐富的維生素C、纖維素、葉酸、糖類等營養成分。所以說，孕婦吃水

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孕中期食譜-清燉牛肉湯

孕中期的准媽媽們，下面介紹一款健康營養的美味佳餚，大家可以試一試哦。清燉牛肉湯有補脾和胃、益氣補血、強筋健骨。孕婦常飲此湯不僅可以健身，還能促進胎兒的健康發育。原料：牛肋條肉300克，冬菇20克，生薑10克，蔥10克。調料：

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孕婦可以吃桂圓嗎孕婦吃桂圓的注意事項

雖然11月份已經過兒桂圓的成熟季節，但是，在水果市場，咱們還是可以看到很多的水果店裡面還是有很多的新鮮的桂圓賣。中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材。但是這樣的“聖品”，在有些人認知裡，卻是

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懷孕16周食譜精選推薦

1.木耳青菜豆腐蝦丸湯營養分析：蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，比例接近人體需要，營養價值很高。製作方法： 1、蝦剝殼去腸洗淨，豆腐攪碎，肥豬肉煮熟切碎，擠捏成丸子，煮熟。 2、放入丸子，青梗菜(空心菜)

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孕婦胃痛

孕婦胃痛怎麼回事懷孕後，由於激素改變，使得括約肌鬆弛，逐漸增大的子宮也會壓迫到胃，導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。 1、括約肌位於食管與胃的連接處，它的作用是使得我們吃進去的東西順利進入胃部，並不返上來。所以平時我們吃

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孕16周推薦菜譜

夏果鮮蝦仁有助於穩定妊娠期不安的情緒、強化肝臟的解毒功能、促進胎兒骨骼發育。【強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒】材料：1餐份蝦仁80克，核桃30克，夏威夷果30克，紅甜椒5克，蔥1根，薑2片調味料：蛋液、鹽、土豆

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孕婦吃榴槤真的大補嗎孕婦吃榴槤定要當心4大危害

小編對於“水果之王”榴槤的喜愛，很多身邊的朋友都不能夠瞭解。但是，今天小編就要告訴大家：榴槤的“水果之王”稱號可不是說說而已，因為這個渾身是寶的“大傢伙”那營養價值可是極高的：它富含豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。當然，這是對

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懷孕16周飲食注意事項

進入本月，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，流產的危險也變得很小，但是對於飲食營養的關注則絲毫不能放鬆。此時應該增加各種營養素攝入量，儘量滿足胎兒迅速生長及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏對胎兒生長發育和母體健

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孕婦胸悶氣短

孕婦胸悶氣短是怎麼回事孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身

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孕婦緩解孕吐吃啥有效推薦能緩解孕吐的五大飲品

在孕期，咱們的很多孕媽媽都會出現很多不適的症狀，其中最讓孕媽媽難受的就是“孕吐”。雖說對於想要懷寶寶的孕媽媽來講，孕吐是早孕反應的一個症狀，就是人們所說的“害喜”。但是這個害喜可是害慘了咱們的孕媽媽。孕吐的感覺很不好受，那麼孕婦孕吐的時

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懷孕16周飲食營養提示

懷孕16周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？飲食並非少吃就能減肥，進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等，皆是控制體重的關鍵。從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營

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牙齦出血

孕婦牙齦出血怎麼回事妊娠2個月之後，孕婦經常有明顯的牙齦出血現象。孕婦牙齦出血是由於孕婦體內的孕酮（也叫黃體酮）含量增高以及口腔供血量增加，導致牙齦毛細血管擴張，彎曲，彈性減弱，血液淤滯等原因而引起。不過放心，絕大部分的牙齦出血

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懷孕15周食精選譜推薦

1.菜合營養分析：這道點心具有促進血液迴圈、增強體力的作用。製作方法： 1、韭菜擇洗乾淨，瀝幹水份，切成末，放入盆內。 2、將雞蛋磕入碗內，攪勻，鍋置火上，燒熱後倒入花生油，油熱時，把蛋液倒入，炒熟離火，用鏟子鏟碎後，盛

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孕婦補鈣如何補孕期補鈣的一些食譜推薦

相信咱們的孕媽媽應該都瞭解，在孕期是需要補葉酸的。但是對於孕期補鈣這個事情咱們的不少孕媽媽表示，雖然在孕期我們知道要補鈣，但是就覺得，除了缺鈣的孕媽媽才要補鈣，不像補葉酸一樣所有的孕媽媽都要補。孕媽媽這樣的認知其實是錯誤的。因為孕婦在孕

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孕期頭痛

孕期頭痛是怎麼回事有些准媽媽在懷孕後，開始陸陸續續地出現頭痛的症狀，有時還會伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的症狀，這是因為准媽媽在懷孕時，血壓會發生改變，體內分泌激素量與以往不同，連帶影響到大腦血液回流，所以頭部會感到眩暈和疼痛。

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孕中期食譜-肉末番茄

肉末番茄此菜酸甜鮮香，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營養素，是孕期的一款好食譜。肉末番茄原料：瘦肉30克，鮮番茄150克，冬菇15克，香芹20克。調料：花生油18克，鹽5克，白糖3克，濕生粉適量。

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懷孕15周怎麼吃水果才健康

水果是健康的綠色食品，是不是多吃就健康呢，小編告訴你，吃什麼東西都要適量，過多或是過少都會給人的身體帶來影響，影響大小就要根據具體因素來看了。水果口感好，且營養豐富，，含維生素C、礦物質和膳食纖維，許多孕媽媽就將水果當飯吃。還有

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