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懷孕21周推薦菜譜
山藥牛柳，懷孕中期食用適量的牛肉，能預防貧血，補氣強身，調節激素分泌。鮮山藥保健腸胃的功效廣為人知，是健補脾胃的好食材。這道菜能補充母體和胎兒發育所需的營養。 山藥牛柳 【健補脾胃、改善貧血、促進胎兒發育】 材料 2餐份 牛裡脊
2017-02-12 26 -
孕婦吃什麼零食比較好 孕媽媽的健康零食大集合
對於孕媽媽而言，懷孕之後，就會和很多自己喜歡的零食告別。因為孕婦飲食真的有太多的禁忌。但是，如今社會的“誘惑”太多，很多孕媽媽真的無法克制自己的“嘴饞”，對於零食的追求真的無法放棄。 既然媽媽們不能夠放棄她們的“嘴饞”，那麼該如何調整才能
2017-02-12 147 -
孕媽咪21周飲食
孕媽咪在這個時候會發現自己異常地能吃，很多以前不喜歡的食品現在反倒成了最喜歡的東西。因此，可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為將來分娩和產後哺乳做準備。 理想膳食 此時，准媽媽要注意增加鐵質的攝入量，因為胎兒要靠吸收鐵質來製
2017-02-12 27 -
懷孕21周飲食營養提示
懷孕21周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 1.准媽媽會發現，自己以前不喜歡吃的食物，現在既然都喜歡上了。所以，准媽媽可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為以後的分娩和產後哺乳做準備。 2.這周，寶寶會大量吸收媽媽體內
2017-02-12 26 -
孕婦孕期血糖高怎麼辦 孕期控制血糖飲食方面最重要
孕期，因為孕媽媽所需的營養較平時要多得多。所以，在孕期的時候，稍微不注意，孕媽媽就會出現血糖高的情況。而就是因為孕期血糖不太好把控，所以，很多孕媽媽都比較容易患妊娠糖尿病。這對於胎寶寶和孕媽媽來講都不是一個好消息。 所以在孕期，孕婦一定要
2017-02-12 92 -
孕早期偏頭痛
孕早期偏頭痛的原因 孕早期偏頭痛主要是由准媽媽體內激素的變化而引起的，這是懷孕期間必須經歷的過程。同時，准媽媽們在懷孕初期階段，由於精神上的興奮和焦慮交叉並行所引起的緊張，也會使腦部受到壓力而導致頭痛。 此外，引發偏頭痛的因素還有
2017-02-12 32 -
懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿蔔素等)。 蔬菜、水果具有良好的感官性狀，可增進食欲，幫助
2017-02-12 21 -
孕婦頭疼頭暈怎麼回事
孕早期頭疼頭暈怎麼回事 孕早期出現頭痛的症狀，一般是荷爾蒙的問題，懷孕初期愛睡覺，特別的懶，包括頭痛都是屬於懷孕症狀。 【原因一：進食少，引起的低血糖】 很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低
2017-02-12 103 -
孕媽媽懷孕喝什麼湯好 推薦幾款適合孕媽媽的營養湯
對於孕媽媽而言，孕期的飲食是有很多講究的哦~不僅僅在吃的方面有很多講究，在“喝”的方面也是有很多講究的哦~~對於孕媽媽而言，孕期喝喝“營養湯”這類的，對於營養的吸收能夠更加到位，這對孕媽媽來講，是百利無一害的哦~ 那麼懷孕喝什麼湯好呢，懷
2017-02-12 135 -
懷孕20周食譜精選
1.碎錦桂魚 營養分析：本菜含有豐富的蛋白質，能幫助准媽媽更好地補充所需要的蛋白質。 製作方法： 1、桂魚宰淨，魚肉切丁;蝦仁、雞丁用澱粉裹拌;其它配料均勻切丁。 2、桂魚頭尾蒸熟，擺在盤子兩頭;炒鍋加油燒熱，加入調味料，放入魚
2017-02-12 20 -
懷孕後什麼蔬果最好 盤點孕婦孕期最適合吃的蔬果
懷孕後孕媽媽們的日常生活中就有很多很多禁忌了。尤其是在飲食，孕媽媽們有太多需要注意的地方。孕媽媽在孕後一定要多吃水果蔬菜，因為這這不僅是為了讓自己和寶寶更健康，更是為了讓孕媽媽平穩安全的度過十月孕期而的基礎。 因為蔬果當中有許多的孕媽媽在
2017-02-12 75 -
孕20周推薦菜譜
西芹雞片：這道菜可以補充懷孕中期准媽媽所需的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質。營養越多樣，准媽媽和胎兒就越健康。 西芹雞片 材料：2餐份 西芹120克，雞腿肉100克，腰果30克，蛋清1/3個，蒜末1小匙 調味料：醬油、土
2017-02-12 25 -
懷孕20周的飲食注意
孕婦可以從懷孕20周開始服用魚油類DHA製品。 因為這個時期是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最多的時期。魚油類DHA製品中，DHA是以脂肪形式存在的，食後在十二指腸內要靠膽汁幫助才會被吸收。 一般在吃了
2017-02-12 18 -
孕婦吃石榴對胎兒好嗎 孕媽媽須知石榴對胎兒的益處
大家都知道秋冬季節正是吃石榴的好時候。看到街上賣的那些讓人垂涎欲滴的石榴，這讓孕媽媽很是糾結。對於孕期飲食是需要非常講究的。所以說，孕媽媽在吃石榴的時候也要小心謹慎哦~~ 但是，據說石榴是有很多的功效的，那麼到底孕婦吃石榴對胎兒好不好呢，
2017-02-12 61 -
懷孕20周飲食營養提示
懷孕20周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 懷孕中期，有些准媽媽的下腹部、小腿。腳背。外陰部等處常能見到蚯蚓般曲張的條狀物，青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。多吃維生素E可改善這種症狀。
2017-02-12 33 -
孕婦吃橘子會引起寶寶黃疸嗎 孕晚期吃橘子好嗎
秋冬交替的時候，正是橘子成熟豐收的橘子。所以，這段時間人們都喜歡買點橘子來吃。當然，橘子汁多柔嫩，這對於孕媽媽來講，也是喜歡的食物。但是，孕媽媽畢竟是特殊人群，她們在飲食上都是有很多講究的。尤其是到了孕晚期，孕媽媽的飲食更是講究。所以，孕
2017-02-12 42 -
懷孕19周媽媽可以吃罐頭食品嗎？
常見許多孕媽咪抱著水果罐頭吃，尤其是逢水果淡季，有些孕媽媽就以水果罐頭代替水果而大量食用。殊不知，這樣對自己和寶寶都是有害的。因為，為了延長水果的保存期，罐頭都加入了防腐劑，有的還添加了人工合成色素、香精、甜味劑等，這些物質對孕媽媽和胎
2017-02-12 54 -
孕婦牙齦出血
孕婦牙齦出血怎麼回事 牙齦炎是指牙齦出現發炎，通常口腔前方的牙齒比較嚴重，病情程度可由無症狀到疼痛、出血不等。牙齦炎主要表現為牙齦發紅、腫脹、易出血，嚴重時牙齦緣可有潰瘍和假膜形成，有疼痛。因為這種牙齦炎一般在懷孕三個月左右時發生，
2017-02-12 56 -
懷孕19周食譜精選
1.炒素蟹粉 營養分析：此菜用土豆、胡蘿蔔等普通蔬菜，烹製後“蟹”香流溢，顏色似玉如丹，色、香、味、形、質與“蟹粉”媲美，幾可亂真。此菜營養豐富，含有大量維生素，為孕婦提供豐富維生素。 製作方法： 1、把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成泥，
2017-02-12 18 -
懷孕19周推薦食譜
海鮮蕎麥面：這道麵食富含蛋白質、礦物質、澱粉和微量元素，能夠維持准媽媽激素的正常分泌，進而促進胎兒腦部和身體的正常發育。 海鮮蕎麥面 材料：1餐份 活蝦3只，鮮魷80克，海藻1小匙，蔥絲適量，養麥面1小束 調味料：高湯500毫升
2017-02-12 12
