文章歸檔：2017-03-09第116頁- 家有宝宝网

產後給自己進行減肥要遵循的原則

十月懷胎生下寶貝，新媽媽的身材早已變了樣，怎麼才能恢復之前的曼妙身姿呢。很多媽媽採取控制飲食等措施來瘦身，這樣做不但影響了自己本身的營養攝取同時也影響了寶寶的健康發育。那麼新媽媽怎麼做才能達到目的呢，以下瘦身三部曲幫您支招。一部曲

2017-03-09 17

產後自己進行減肥要遵循的原則

十月懷胎生下寶貝，新媽媽的身材早已變了樣，怎麼才能恢復之前的曼妙身姿呢。很多媽媽採取控制飲食等措施來瘦身，這樣做不但影響了自己本身的營養攝取同時也影響了寶寶的健康發育。那麼新媽媽怎麼做才能達到目的呢，以下瘦身三部曲幫您支招。一部曲

2017-03-09 29

要怎樣才能保證健康有效進行減肥

生完寶寶後，除了餵養寶寶外最令新媽媽頭疼的就是如何快速恢復身材。每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下就給大家介紹一下保證健康的產後媽媽快速瘦身法。 1、如果不

2017-03-09 28

想快速減肥你可以做做這套減肥操

產後想快速減肥的女士注意了，下面的這段鍛煉方法可以很好的來幫女士減肥。該減肥方法總共分為八節，可以讓您重塑產前的曼妙身材。下面就來看看產後怎樣快速減肥？產後怎樣快速減肥第一節收緊腹肌運動直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，

2017-03-09 15

產後肥胖的重災區要怎樣擺平它們

新媽媽在懷孕期吃了很多營養物質，產後身體不會很迅速的隨著寶寶的出生而恢復原樣。尤其腰腹部、大腿等一些很容易胖且很明顯的身體部分，盲目的減肥不但不能減掉多餘的脂肪反而會造成反彈顯得更胖，只有選對方式採取相對應的減肥措施才能達到預期的效果。

2017-03-09 15

產後巧妙控制食量助您輕鬆恢復迷人身材

當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。測量當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量

2017-03-09 12

准媽媽分娩准爸爸陪產要還是不要？

准媽媽分娩時有准爸爸陪帶身邊幫忙加油大氣，看起來是非常溫馨。然而，是否所有的媽媽都願意跟自己的丈夫分享那充滿生命奇跡的一刻呢？是不是所有的新晉爸爸都願意一直陪護在太太的身旁，聆聽孩子的第一聲啼哭呢？據調查發現，對於陪產的態度，無論

2017-03-09 20

准媽媽分娩前的特殊情況以及應對方法

由於每位元准媽媽自身的情況不同，所以在分娩時會出現各種各樣的情況。下面就是在分娩時經常容易出現的幾種狀況以及對應的處理措施： 1、臨近分娩身邊沒有親人怎麼辦？如果臨近分娩的時候身邊沒有家人的話，一定不要過於緊張。可以事先自己模

2017-03-09 25

讓分娩不那麼幸苦學習分娩技巧來幫助

准媽媽要想讓分娩這個過程能降低痛苦，就應該來學習一下分娩的技巧。首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，

2017-03-09 22

准媽媽在臨產前進食需要遵循五大原則

准媽媽在臨產時應該如何掌握進食原則呢？因為孕媽媽們要在分娩時消耗掉大量的熱量和精力，所以需要在臨產前進行補充能量，但又因為有的孕媽媽們可能會有些焦躁的心裡，導致食欲下降。概括的說的話，主要有下面五個原則： 1、找準時機，

2017-03-09 16

准媽媽臨盆待產期間的十大禁忌要注意

下面這幾項是有關的醫院專家推薦的孕媽媽們十大分娩前的禁忌，希望准媽媽能注意。 1、忌饑餓：產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產

2017-03-09 29

臨盆待產期間的孕婦需要家人時刻留意著

臨盆待產的准媽媽是隨時都可能會分娩的情況，所以這時候家人就要時刻做好準備。相對於，即將分娩的產婦朋友們來說，家人最好在分娩前也要做好看護工作。無論是順產還是剖宮產，產婦的身體一般講都比較虛弱。在住院期間，產婦需要有人特別照顧

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准媽媽臨盆待產期間的五大放鬆技巧

准媽媽在分娩前放鬆非常重要，對生產有很大的幫助，下面來看看有哪些放鬆的方法吧。 1、視覺人們常說："眼睛是心靈的窗戶。"我們所看到的會影響到我們的心情和行為，因此我們要儘量為自己創造一個放鬆的環境：柔和的光線、燈和燭光等都能夠

2017-03-09 30

分娩前這六大減輕疼痛的方法准媽媽需學習

減輕分娩疼痛的方法有很多，下面我們就為准媽媽們介紹些幫助自己減輕分娩痛的方法。 1、呼吸法學習呼吸技巧，讓情緒、神經及肌肉放鬆，達到減輕產痛的目的。 2、改變待產姿勢待產時不必一直躺在床上，可以適時改變姿勢，例如：站

2017-03-09 34

臨盆待產期間准媽媽應該留意這些臨產徵兆

准媽媽在臨盆待產期間需要知道這些產前徵兆。對於懷孕的准媽媽們來說，作為分娩準備的基礎，懷孕的媽媽們一定要算准自己的預產期，當在接近預產期的時候就要留意分娩的種種徵兆了，那麼具體要留意分娩的哪些徵兆呢？臨盆待產期間准媽媽

2017-03-09 21

臨盆待產期間最容易被准媽媽們忽視的症狀

准媽媽在分娩前會出現一些征狀，在臨產前最容易被忽視的症狀有哪些呢？ 1、產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。 2、陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸

2017-03-09 39

羊水早破的危害及家庭處理法

眾所周知，臨產時，隨著子宮不斷地收縮，子宮口開大處的胎膜承受不了較大壓力而破裂，使羊水從陰道裡流出，這種情況被稱為破水。而未到正常分娩時間，胎膜提前破裂，羊水流出，這種情況被稱為羊水早破，它是產科常見的一種併發症。占分娩人數的12%，因