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產後忌食生冷
是不是有很多產婦都喜歡吃冷的東西呢?為了自己的身體健康，切記產後忌生冷，為什麼要這樣做呢?小編來告訴下你什麼原因吧! 產婦由於分娩消耗大量體力，體質大多是虛寒的。因此，中醫主張月子裡的飲食要以溫補為主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱
2017-03-09 13 -
月子期間飲食禁忌
產後的新媽媽要跟得上營養，不然直接影響到寶寶的健康，怎樣才能跟上營養，在此期間什麼不能吃，避免傷害的寶寶的健康，小編為您解答。 1、忌多吃味精 為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒
2017-03-09 21 -
坐月子需要把屋子封得嚴實嗎？
受老一輩的影響，不少少婦在月子期間把屋子封得嚴嚴實實，以為這樣對自己和寶寶都有好處，其實這個錯誤的行為，坐月子更需要通風，只是如何通風是有講究的。 屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產婦和嬰兒都很不利。產婦分娩後身體虛弱，
2017-03-09 14 -
產後飲食禁區有哪些
相信媽媽們都會為了產後的禁忌而煩惱，為了簡化媽媽們的禁忌，下面這兩點飲食上的禁忌，媽媽們一定要牢記。因為對媽媽們進行母乳餵養和身體的恢復的影響是最大的。 產後飲食禁忌 1、產後立即喝催奶的湯水 新媽媽大多乳腺管還未完全
2017-03-09 19 -
生完孩子後這些食品最好別吃
你生了寶寶之後，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產後要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成為健康媽
2017-03-09 18 -
新媽媽 月子裡常犯的錯誤
錯誤 不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進
2017-03-09 13 -
產後應忌用哪些中藥
產後用藥一個關鍵的問題是注意對乳汁分泌的影響。 產後應忌用哪些中藥 在產後一定要忌用大黃，因為該藥不僅會引起盆腔充血、陰道出血增加，還會進入乳汁中，使乳汁變黃，乳兒吃了此奶，還會造成瀉肚。此外，炒麥芽、消遙散、薄荷有回奶作
2017-03-09 28 -
哺乳期飲食有講究 避開7大誤區有助母乳分泌
很多媽媽生完小孩之後就大補特補，唯恐奶水不足，其實，過量的補品正是哺乳期不能吃的東西之一。接下來就讓我們來解析月子飲食的七大誤區吧。 月子飲食七大誤區 誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫 直接後果就是導致便秘，去水腫
2017-03-09 17 -
產後新媽必讀：產後催乳的五大誤區
產後媽媽母乳不夠怎麼辦？很多新媽媽見母乳少就急於催乳，卻一個不小心掉進了催乳陷阱，快來看看有哪些誤區吧。 誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳 家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對的
2017-03-09 11 -
坐月子時上網對媽咪們會有影響嗎？
很多傳聞都在說媽咪們生完寶寶後不能上網，媽咪們就煩惱了，那坐月子真的會很無聊很鬱悶，什麼都做不了，那究竟是不是真的坐月子時不能上網呢？那我不上那麼久可以麼？小編下面就來給大家解釋解釋！ 坐月子能上網嗎? 坐月子，對你是一種舒適的
2017-03-09 22 -
哺乳期的的七個飲食禁區
哺乳期不能吃的東西，諸如油炸品、辛辣食物、寒涼性質的食物等，可都是禁忌哦。 哺乳期飲食禁區一：油炸肥膩食物 媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 哺乳期飲食禁區二：辛
2017-03-09 24 -
9大食物影響乳汁分泌 哺乳期食用需慎重
哺乳期不能吃的東西主要是哪一類？當然是影響乳汁分泌的食物了。以下9種食物哺乳期的媽媽們就不可以吃哦。 1、香煙和煙草：尼古丁會出現在乳汁當中被寶貝吸收。尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，並避免吸入二手煙。
2017-03-09 35 -
剛生完孩子這些食品最好別吃
在設計每天的月子餐的時候，媽媽也要把這些不適合月子期的食物剔除在餐單之外。 其實產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的
2017-03-09 32 -
孕媽注意：坐月子切忌這樣吃
經歷千辛萬苦，媽媽們終於等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好松一口氣，補充一下營養。那坐月子的媽咪要吃什麼呢？有人建議：當 然要多喝些下奶的湯水啦，為哺乳期做好準備。有人可不同意了：剛生完孩子當然要補充營養，恢復能量，不好
2017-03-09 47 -
月子飲食3個禁忌可別冒犯
分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高品質的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育
2017-03-09 19 -
產婦飲食的10個“雷區”
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。 坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢？ 1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬
2017-03-09 13 -
新媽媽使用不當的減肥方法
新媽媽用的一些產後修復法是不正確的，畢竟剛過月子期就減肥對身體還是有影響的。有些新媽媽剛坐完月子便開始了產後減肥計畫，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充
2017-03-09 16 -
產後康復多吃素食好處多
試試以素食為主的飲食，你一定會收穫驚喜！ 產後素食好處多 大部分人都認為蔬菜、豆製品和穀物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆製品和穀物應該在我們的飲食中成為主角。 讓
2017-03-09 44 -
全脂奶有助於保持體形
瑞典的一項最新研究表明，與脫脂乳製品相比，長期食用全脂乳製品不僅不會使人體重增加，反而有助於保持體形。 這項從1987年開始的研究發現，堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用高脂肪乳酪的女性，其BMI指數與實驗初期相比有明顯下降，而高脂肪乳酪的瘦
2017-03-09 21 -
產後快速瘦身30個飲食訣竅
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量
2017-03-09 25
