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產後私處 新媽咪應該怎麼細心護理呢
勇敢的媽媽們憑自己的力量順利產下健康寶寶，偉大的孕育、生產使命已經出色地完成。接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的觀察和悉心照顧了。 什麼是“惡露”？ 生產時由於胎盤從子宮內剝離，因此子宮內部的微血管呈破裂、張開的狀態，
2017-03-09 13 -
產後新媽咪排尿不順暢該怎麼辦呢
產後排尿順不順？ 1、 正常情況： 分娩後2～4小時會排尿，產後12～24小時排尿大為增加。 非常情況： 產後的4小時後仍無尿，需請醫護人員協助解決。 產後排尿不暢怎麼辦 2、 無法排尿的危害： 尿液滯留會
2017-03-09 40 -
解疑：產後再一次來月經為何區別很大呢
產後月經再度“造訪”，與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦年齡及卵巢功能的恢復均有一定關係。 “我的寶寶5個半月了，一直喂母乳，產後一個多月的時候我來了一次月經。隨後來一兩次都有些黑色的血塊。這個月的月經乾脆就不來了。”何女士把自己
2017-03-09 34 -
產後疲勞不適 新媽咪應該怎麼調整放鬆呢
注重產後身體調養 安心休養，不宜操勞 經歷分娩，新媽咪的身體非常虛弱，必須通過精心調理、保養，才能漸漸復原。產後需注意營養的調配，避免繁重的家務，儘量讓新媽咪疲累的身體得到休息。 鬆弛有度，調整作息 分娩後，尤其是需要給
2017-03-09 21 -
產後大戰脫髮 新媽咪應該注意什麼
Julie的女兒剛剛3個月，身體逐漸恢復的她開始購置衣物，努力將自己打扮成時尚辣媽。可是，她每次裝扮一新，在鏡子前留戀忘返時，肩頭的掉發常常煞盡風景。 “我不會變成禿頂吧？”看著頭頂逐漸稀疏的頭髮，Julie的擔憂日益加重。有時，老
2017-03-09 18 -
坐月子的那些麻煩事兒 你遇到過嗎?
麻煩事一：乳房疼痛分娩後，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時，乳房可充血腫脹，有堅硬結節，局部皮膚發熱。同時由於靜脈和淋巴管的瘀積，可出現腋下淋巴結腫脹。 解決辦法：洗淨雙手後握住整個乳房，均勻用力
2017-03-09 62 -
新媽咪產後減痛 各種妙招來相助
都說寶貝生完了，緊張的戰鬥就結束了。但月子裡也常常會有一些疼痛伴隨著你：渾身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎樣消除這些疼痛？試試以下妙招吧。 渾身痛 原因：由於產婦在分娩的時候，會採用不同的姿勢，並且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做
2017-03-09 14 -
剖腹產媽咪的產後家庭護理方法計畫
雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝於自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全癒合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術後刀口感染，則會帶來更多的麻煩。尤其應該明確指
2017-03-09 31 -
產後首次月經為何總是姍姍來遲呢
因為個人身體狀況不同，再加上受母乳餵養的影響，有些媽媽產後月經會出現不規律或者遲遲不來的問題。產後6周內稱為產褥期，在產褥期早期，會從陰道排出惡露，所謂的惡露就是在懷孕期間子宮內膜變厚並充滿血管，等產後這些不用的組織、褪膜（稱為子宮肉膜
2017-03-09 30 -
保養三要領 全面呵護產後媽咪的秀髮
產後頭髮大量掉落、頭皮出油、有頭皮屑等惱人的頭皮問題，是許多女性的困擾。怎麼做，才能讓產後女性輕鬆恢復美麗的秀髮呢？請皮膚科醫師來為您解答。 Q 我是一位生產完剛一個月的新手媽媽，一心想要哺喂母乳，讓寶寶獲得最好的營養，但是我卻發現
2017-03-09 65 -
中醫療養保健法 助您產後遠離月子病
由於臨產用力、創傷、出血，而耗傷氣血，使正氣受損，此時毛孔鬆開，產婦抵抗力較常人低，易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵，導致月子病發生。？ 病例：張女士，30歲，2006年生產，月子期間留下了風濕關節疼的病症，吹空調、變天，膝
2017-03-09 51 -
對抗產後惡露 新媽咪你選衛生巾還是紙呢
在選用衛生巾時，媽媽們最好就選用品質好的一點的產後專用衛生巾，而不是平時普通使用的衛生巾。 產後惡露是正常的生理現像，一般子宮在40多天后才會基本恢復，那麼在這期間分娩後的媽媽清理惡露是用衛生巾還是衛生紙更好呢？下面我們來瞭解一下如
2017-03-09 16 -
新媽咪的產後美腹計畫你參與了嗎
女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之後，身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。 懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗
2017-03-09 18 -
產後新媽咪為何恢復不暢 原因有四
新媽媽在坐月子期間，不僅要照顧好寶寶，也要注意自身的恢復，尤其是子宮的恢復。因為一旦照顧不周，就會出現子宮收縮不好的情況，惡露不淨，給新媽媽帶來身體上的痛苦。 經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！
2017-03-09 23 -
產後新媽咪 你要怎麼快速甩掉贅肉
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質（魚、肉、蛋或奶）。
2017-03-09 18 -
產後新媽咪回歸魅力身段的六大秘訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚綜合症”。當然，在新
2017-03-09 17 -
新媽咪必看 產後輕鬆減肥要學16招
1、 補充維生素D 英國《營養學》雜誌的最新研究結果發現，當你體內缺乏維生素D時，脂肪的燃燒速度就會減慢。 因此，為了健康和變瘦，建議你每天都補充2000毫克的維生素D。 2、 每天喝點咖啡 如果你已經停止用母乳餵養ba
2017-03-09 12 -
新媽咪你是否也陷入了這些減肥陷阱呢
不能把產後馬上測出的體重，當做自己減肥的理由，這時開始減肥對新媽咪有害無益。 1、給寶貝吃母乳，會讓我越吃越多，越吃越發胖，所以還是讓寶貝吃配方奶吧。 有些新媽咪出於對自己的泌乳能力不自信，總是唯恐飲食不夠量，所以一味多吃，最後
2017-03-09 16 -
你知道怎樣正確用橄欖油護膚嗎
1、卸妝油：卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細小皺紋。 2、日常護唇：用棉簽蘸少量橄欖油均勻塗在唇部，有益於保持水分，消除及延緩唇
2017-03-09 26 -
准媽媽在分娩前掌握好技巧分娩更加順利
臨近產前的准媽媽們，要學習掌握分娩時的技巧，可以加速媽媽們的生產過程，來看看有什麼技巧？ 一、是臨產後由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適
2017-03-09 18
