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抵抗產後抑鬱症的食物有哪些呢
產後抑鬱症會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產婦的飲食。 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，選對食物能提神、安撫情緒、改善產
2017-03-09 27 -
抓住黃金期科學坐月子 從此遠離月子病
坐好月子，遠離月子病 生寶寶前，每個孕媽媽耳朵都被父母、閨蜜或家人叮囑過千萬遍坐月子的常識，耳朵都會聽得起繭子，可是真到坐月子的時候，才發現自己手忙腳亂，顧了孩子管不了自己，月子裡應該注意的常識也常常忽略，容易給自己落下病根。所以在
2017-03-09 60 -
產後出現失眠有什麼治療的方法
新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病：產後頭疼，產後激素分泌不好造成體重增加，產後脫髮、產後憂鬱等等症狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和
2017-03-09 26 -
可以吃些什麼來擺脫產後便秘呢
按摩幫助通便 無論是大便乾燥如羊屎、排便時間超過二天以上，或雖有便意但排便不順，都通稱為便秘。除了日常要按時排便外，固定運動、睡眠充足及心情愉快等，都有助於紓解便秘，而按摩也是很有效的輔助方法。 按摩法 1、按摩支溝穴與陽陵
2017-03-09 17 -
坐月子吹風扇要注意什麼
產後體虛多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保證產婦休養好，又要防止中暑。夏天，人們常常借助電風扇來納涼，但產婦若吹電風扇不當，會出現頭暈、頭痛、關節酸痛、外感風寒等不適反應。因為當產婦皮膚毛孔疏鬆，汗腺張開時，電風扇直接吹風到產婦皮膚上，
2017-03-09 17 -
夏天坐月子的常見誤區
在夏天生寶寶的產婦們注意了！醫生提醒：雖然坐月子需要預防傷風，但是也不能太過。夏天天氣炎熱，容易中暑，用被子捂著可不是明智的選擇。 我們一起來看看，夏天坐月子都有哪些誤區？ 誤區一：月子裡“捂”著過 很多地方有這樣的說法，產
2017-03-09 21 -
夏天做坐月子可以開空調嗎?能吹多久?
剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果新媽媽感到熱，是可以吹電扇、開空調的。夏季伏天氣溫高，適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的，如果堅持高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還
2017-03-09 20 -
坐月子能吹風扇嗎
專家建議：產婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風。所以要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖，並且穿襪子來擋風。在家中可以把電扇對
2017-03-09 22 -
哺乳期多吃螃蟹易加重寶寶濕疹
哺乳期不能吃的東西有哪些？海鮮一類，建議不要多吃螃蟹。雖然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒涼，多吃容易加重寶寶濕疹。螃蟹是哺乳期不能吃的東西，即使要吃也不能多吃。 專家說：新產婦最好不要多吃螃蟹 螃蟹的主要營養成分是高蛋白，要吃螃
2017-03-09 17 -
產後新媽飲食莫踏入5雷區
1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌
2017-03-09 10 -
月子飲食的4個禁忌
分娩使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高品質的營養，就會影響新媽媽的身體健康。但產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。 因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足
2017-03-09 21 -
警惕：坐月子大補過度會引發血崩
孕婦在生產後的一個月，也就是坐月子期間會大補，一方面是為了產婦恢復元氣，另一方面也是為了新媽媽能夠有足夠的奶水。但是中醫指出，產婦在坐月子期間的進補要依人而異，有時過度的大補，不僅不會達到補充營養的作用，還會對產婦和寶寶產生一定的危害。
2017-03-09 42 -
產婦飲食的5個“地雷區”
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。 坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢？ 1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬
2017-03-09 17 -
產後吃什麼不利下奶和恢復
產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視，不能認為“孩子生了，就可以馬上減肥了！”同時，對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。 1、忌多吃味精
2017-03-09 33 -
月子期不洗頭可致嚴重脫髮！
月子期間的禁忌從古至今都延傳著，老一輩的人們都會千叮萬囑地警告，產後一定不能洗澡洗頭，不能吃這動那，新生代的媽咪們都會不贊成或者難以忍受這些所謂的“坐月子傳統”，但卻還是被逼迫著要去遵循。 老人家總是言之灼灼，甚至會恐嚇著媽咪們，如
2017-03-09 42 -
坐月子真的要“忌鹽”嗎？
“產婦在月子裡能吃鹽嗎？ 聽老人們說，在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？ ”這是一個孕婦前來新媽媽月子醫院諮詢坐月子時的擔憂。 民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。
2017-03-09 37 -
坐月子應不應該忌口
民間有產婦坐月子忌口的習慣，如“產後吃鹽，易患哮喘”，“雞鴨魚肉是發物”。實際上是沒有科學道理的。 產婦分娩消耗大量熱能，不僅需要及時地進行補償，而且還需要儲備供嬰兒哺乳所需的蛋白質。因此，產婦坐月子期間不應隨意忌口。 相反，還
2017-03-09 36 -
謹記4條產後月子飲食禁忌
為了產後新媽媽的健康與安危，小編在些提醒新媽媽們，一定要注意產後月子期間的飲食禁忌，比如本文列舉出來的4條產後飲食禁忌，就是新媽媽們不可忽視的。 一、禁食寒涼、辛辣 產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡
2017-03-09 30 -
產後月子裡要忌食3種食物
對於產後新媽媽來說，在坐月子期間，一定要科學的進補，對於一些不利於身體恢復的飲食，要及時的避開，比如以下這3種食物，就是新媽媽月子期間要忌食的。 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營
2017-03-09 26 -
十大誤區讓媽媽產後母乳減少
產後媽媽想要母乳餵養卻沒有母乳怎麼辦？催乳！但是如何催乳呢？ 產後媽媽如何催乳： （1）素食。 豆製品：各種豆製品換著花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的
2017-03-09 18
