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恢復體形：從產後24小時開始
分娩後，腹壁可能很鬆弛，為了幫助恢復，增進健康，醫護人員會指導產婦每天做幾分鐘的健康體操。體操鍛煉的重要性並不亞於營養。有資料表明，產後健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支援組織的力量，有利於產後恢復和保持健美的體形。 產後
2017-03-12 16 -
推薦：產後陰道恢復妙招大集合
自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑為2.5釐米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸
2017-03-12 25 -
產後新媽媽減肥應樹立正確觀念
樹立正確觀念 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 有些新媽媽，怕餵奶使乳房鬆弛、下垂，影響形體美，而採
2017-03-12 25 -
消除分娩時肌肉無效緊張的方法
分娩對女性來說是生命的一個里程碑，也是最激動人心的時刻。但是，分娩是一種享受痛苦的歡樂。分娩時心理及生理上的疼痛常常導致產婦出現肌肉無效緊張，並進一步加重分娩疼痛，延緩產程進展。 當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”，經
2017-03-12 24 -
分娩前准媽媽需要準備什麼
都說不打無準備的仗，眼看著分娩在即，塞得滿滿的待產包、溫馨的寶寶房、各類產後用品都已經準備得井井有條，可是，除了這些“硬體”之外，准媽媽也別忘了做好一些“軟體”準備哦！ 分娩前准媽媽需要準備什麼 軟體一：入院演練 相信
2017-03-12 31 -
臨產前准媽媽感冒怎麼辦？
婦女在懷孕以後由於身體免疫能力有所降低，抵抗力減弱，因此很容易感冒。 臨產前准媽媽感冒怎麼辦？ 准媽媽臨產前感冒怎麼辦 感冒對胎兒有什麼影響？妊娠早期，由於胎兒和各個器官尚未發育完整，因此孕婦患了流感後，病毒可通過胎盤
2017-03-12 22 -
六大禁忌臨產前准媽媽要瞭解的
等待了9個月，歷經了太多的艱辛，當腹中的寶寶即將來到眼前時，准媽媽們的心情自然是無言的激動與興奮。因此，如何做好生產前的準備就萬分重要了。 由於現在的產婦多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀
2017-03-12 33 -
臨產前准媽媽最擔心的“如果”
臨近分娩，很多孕婦都有這樣那樣的擔心，假如羊水提前破了怎麼辦，又或者是胎位不正怎麼辦……現在我們就來解決這些預產期的“假如”，也許可以消除你的顧慮。 假如你已經接近預產期了，相信對於引產、產鉗以及剖宮產這些問題的擔心也開始困擾你了。
2017-03-12 22 -
臨產前准爸爸的培訓課
准媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，准爸爸可以做些什麼呢？這個無法自己生孩子的大男人，他在女人的生育過程中，可以起到怎樣的作用？ 在安可·布菲的分娩培訓課上，我們親眼看到這位來自德國的生育指導老師指點各位
2017-03-12 23 -
臨近分娩 准媽媽在害怕什麼
每一位孕婦在經歷了懷胎十月的喜悅和辛苦後，都期待著小生命的降臨。但也有部分孕婦一想到“分娩”的痛苦就感到害怕；而另一些孕婦從懷孕開始就擔心分娩的問題，甚至在孕晚期對“臨產”、“分娩”等醫學詞彙也感到恐懼。聽聽過來媽媽會有哪些不安，怎樣解
2017-03-12 15 -
引產與常用方法
引產是因孕婦或胎兒原因，通過一定方法引起子宮收縮而結束妊娠的過程。需要引產的常見的母兒疾病有：妊娠高血壓綜合征、妊娠合併腎臟疾病、妊娠期糖尿病、胎膜早破及胎兒宮內缺氧等。 引產與常用方法 常用的引產方法有：催產素點滴引產法
2017-03-12 17 -
產兆及入院時機判別
是不是預產期一到就必須到醫院待產呢？還是當身體出現產兆時再入院呢？什麼時候該到醫院待產？如何判別產兆及入院時機呢？以下就一般產婦在分娩開始之前常碰到的狀況及因應方法加以介紹： 產兆及入院時機判別 一、現血 在子宮開始收
2017-03-12 29 -
臨近分娩各種狀況齊分析
假如你已經接近預產期了，相信對於引產、產鉗以及剖宮產這些問題的擔心也開始困擾你了。那麼，就一起來瞭解一下吧。 假如提前破水了怎麼辦？ 大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約
2017-03-12 12 -
分析孕婦對順產的七大誤解
誤解1：順產不容易恢復體型 順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。 專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。 女性體型美的標準之一在於有豐滿
2017-03-12 13 -
宮縮頻繁該注意些什麼？
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 郁凱明教授表示：一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫
2017-03-12 15 -
准媽媽產前不能犯的禁忌
由於現在的產婦多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生產之前一定要有六忌。 一忌：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以
2017-03-12 25 -
孕晚期 這5種情況需要催生!
這5種情況需要催生！ 過了預產期，怎麼寶寶還沒動靜？養水已經破了，怎麼肚子卻遲遲不痛呢？……遇到這樣的情況，媽媽們就要考慮催生了。讓陣痛來得更早一些，有時候並不是壞事。 需要催生的情況 5種情況需催生 1、過期妊娠
2017-03-12 15 -
胎位不正的處理方式
“胎位不正”在不同的懷孕周數有不同的發生率，如在懷孕五個月時約有33%是胎位不正，而在八個月時大約只有8.8%是胎位不正，到了懷孕九個月時只有5%上下是胎位不正，這表示約九成的胎位不正會自動轉位成為正常的頭在下的產位。 胎位不
2017-03-12 10 -
寶寶要入盆才能出來?
媽媽知道胎兒在肚子內要胎頭入盆才能生產，那麼寶寶為什麼要入盆才能出來呢？ 胎頭入盆是指兒頭的雙頂徑（胎兒頭部自左至右的最寬經線）達到骨盆入口平面以下。胎頭入盆說明胎頭與骨盆相稱，有陰道分娩的可能，而且已經完成分娩機轉的第一步。初產婦
2017-03-12 10 -
准媽媽屁股大，好生養？
一般來講，決定生產難易程度有四大因素： 因素一：骨盆 骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成）所組成。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支持連結，形成關節，一般不能活動，妊娠後在激素的影響下，韌帶稍許鬆弛，
2017-03-12 20
